作為新手寶媽，你是不是也這樣孙乖？
因?yàn)楣铝o援浙炼，也為了省事，亦或是為了能多點(diǎn)睡眠時間唯袄，就選擇給寶寶喂夜奶鼓拧。
但是夜奶次數(shù)頻繁，寶寶睡不好越妈，你也會累垮季俩。
其實(shí)，寶寶滿4個月后梅掠，就可以斷夜奶了酌住。
那么店归，斷夜奶的方法有哪些呢？
1.不要打擾寶寶睡覺酪我，特意增加喂養(yǎng)次數(shù)
根據(jù)寶寶的睡眠規(guī)律消痛，很多寶寶在3個月的時候，就能連續(xù)睡5個小時以上都哭。
隨著寶寶的作息逐漸規(guī)律秩伞，更多滿3個月的寶寶，夜里也能睡整覺欺矫。
所以不要打擾寶寶睡覺纱新，如果餓了，他自己就會醒來穆趴。
2.寶寶和媽媽分開睡
媽媽身上的“奶香味”就是寶寶需要夜奶的主要原因脸爱。
在斷夜奶時，可以交由其他家庭成員未妹，陪寶寶睡覺簿废，比如爸爸等。
如果不習(xí)慣络它，可以同房不同床族檬。
半夜寶寶醒來后，也由爸爸或其他家庭成員進(jìn)行安撫化戳。
3.睡前要喂飽
你有沒有過這樣的經(jīng)驗(yàn)导梆？晚飯沒有吃飽，半夜就會餓醒迂烁。
其實(shí)看尼，孩子也是一樣的，如果睡前沒有吃飽盟步，半夜餓了就會起來找奶吃藏斩。
所以在睡前喂飽寶寶，但是也不能奶睡却盘。如果奶睡狰域，寶寶是吃不飽的。
如果寶寶的作息時間規(guī)律黄橘，可以選擇在睡前中增加1次母乳兆览。
睡前不要讓寶寶活動量太大，否則塞关，喂進(jìn)去的很快就會被消耗完抬探。
4.提升寶寶自主入睡能力，更換安撫方式
你家寶寶能夠自主入睡嗎？
還是為了孩子能更快入睡小压，你就直接選擇奶睡线梗？
和自主入睡的寶寶相比較，奶睡的寶寶更容易醒怠益，因?yàn)閷殞毴狈ψ灾魅胨哪芰Α?/p>
所以需要提升寶寶自主入睡的能力仪搔，更換安撫方式。
在抓住寶寶入睡的信號后蜻牢，可以采用輕拍烤咧、播放輕音樂、講睡前故事等方式抢呆，促進(jìn)寶寶入睡煮嫌，而不是依靠奶睡。
結(jié)語
所以為了讓寶寶擁有更好的睡眠質(zhì)量镀娶，也為了你能有充足的精力，就需要給寶寶斷夜奶揪罕。
斷夜奶的方法有以下幾個:
1.不要打擾寶寶睡覺梯码，特意增加喂養(yǎng)次數(shù)數(shù)；
2.寶寶和媽媽分開睡好啰；
3.睡前要喂飽轩娶；
4.提升寶寶自主入睡的能力，更換安撫方式框往。
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