專(zhuān)注清單 核心1任務(wù) 時(shí)間進(jìn)度表 限時(shí)完成 獎(jiǎng)勵(lì) 執(zhí)行清單 避免干擾 環(huán)境舒適 運(yùn)用思維模型 堅(jiān)持與心理暗示 保存體力囱桨,適可而止 雞湯 那我就自己來(lái)吧 我從來(lái)不讓上學(xué)影響我的學(xué)習(xí) 你不想干這件事偏化,那就先干一下再說(shuō) 不要拖延,晚死不如早死