【書 目】《人生整理術(shù)》
【課程領(lǐng)拆】朱圣教杷（Jacky）老師
【上課時間】2017年9月21日
【作 業(yè)】
I-用自己的語言重述重要信息
學(xué)會三個丟棄：
- 丟棄借口褒墨，讓自己獲得解脫因块。
- 丟棄過份的自我關(guān)注橘原，成為有趣的人。
- 丟棄拒絕壞意見涡上，讓自己收獲更多趾断。
再看這三個丟棄，其實就是價值觀重塑——選擇更重要的吩愧、最重要的芋酌。
借口：為了眼前的肯定與便利，未來需要更大代價的彌補(bǔ)雁佳，甚至需要更大的謊言脐帝。
過分關(guān)注自我：自我表現(xiàn)欲，或我保護(hù)的原因糖权，不愿意了解別人和自己以外的世界堵腹。這注定形成溝通障礙。
拒絕壞意見：只愿聽到肯定的意見星澳，不讓自己的缺點(diǎn)與不足曝光疚顷，不利于自己成長。
注意力——放在更有價值的地方禁偎，當(dāng)然不是眼前的一時逃避腿堤、也不是以自我為中心、更不是拒絕所有否定意見如暖。
基于價值觀的重塑笆檀，想清楚什么是更重要的，什么是最重要的盒至，才會讓自己在第一時間啟動元認(rèn)知能力误债，控制自己的情緒，了解自己的思考過程妄迁，意識到什么對自己才是更有利的安排寝蹈。
A-聯(lián)系實際和行動
1.寫下你最近的一次說謊經(jīng)歷，如果你再去經(jīng)歷一次登淘，按照拆頁給出的方法和建議箫老，你會如何來做？
最近因為希望孩子在家里獨(dú)立認(rèn)真完成作業(yè)黔州，所以晚飯選擇在自己家里做飯和吃飯耍鬓，沒有去爺爺奶奶那里阔籽。爺爺奶奶那里還有幼兒園的堂弟，每次一放學(xué)牲蜀，這個小堂弟就會拉著二年級的孩子玩笆制，導(dǎo)致作業(yè)潦草，或不做作業(yè)涣达。
但是在辆，自己每天下班回到家里的時間大概已經(jīng)將近七點(diǎn)。孩子爺爺接孩子回來度苔，讓她完成作業(yè)匆篓，并等我回來做飯。這個等待的時間是比較難熬的寇窑。爺爺經(jīng)常會打電話給我鸦概，問我到哪里了。常常甩骏，我才下車窗市，或快下車，就會提前說自己到小區(qū)了饮笛。
這么做谨设，是因為有幾次，可以聽到孩子爺爺在電話里怪我太晚回來的語氣缎浇，或者他會說一句：怎么這么晚來沒回來扎拣。所以我選擇了當(dāng)下不受指責(zé)的模式。
這樣做的結(jié)果素跺，有可能孩子爺爺在等到我進(jìn)家門的那一刻二蓝，會說，在小區(qū)門口了為什么還要這么久才到家指厌？刊愚！孩子爺爺擔(dān)心餓著孩子了。
對此踩验，還是誠實告訴他真實到哪里了鸥诽，這樣他心里有個預(yù)估時間的心理準(zhǔn)備。不會因為我的隨意調(diào)整而讓他的預(yù)期變化不定箕憾，這樣可能會讓他更焦灼的等待而導(dǎo)致心情不好牡借。
2.最近這一周是否會有朋友聚會或者活動交流，運(yùn)用拆頁二 - 丟棄對自我的過分關(guān)注袭异，運(yùn)用拆頁中列出的方法钠龙，把談話的關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)向他人，寫下復(fù)盤感受。
昨天碴里，發(fā)生了一件令公司管理層不開心的事情沈矿，由于事件不便明列，所以只說結(jié)果——公司為此要多支付30多萬的現(xiàn)金咬腋。所以羹膳，老板發(fā)了一條通知，他認(rèn)為是管理上的缺失根竿，作為公司核心管理層的幾個人陵像，都要承擔(dān)連帶責(zé)任——連續(xù)5個月扣一部分工資，當(dāng)然犀填，他自己扣得比我們多。
第一眼看到這個消息的時候嗓违，覺得自己不是直接責(zé)任人九巡，而且對于他這種未開會討論就直接下決定的的方式從心里表示不認(rèn)同。
但是蹂季，在開會交流這次不良事件的處理方式時冕广，我還是選擇丟棄對自我的過分關(guān)注。盡量去考慮其他方面：
- 作管理層偿洁，對于公司管理失效導(dǎo)致的損失撒汉，自己確實是有一定責(zé)任的。
- 更重要的是涕滋，如何善后這件事睬辐，特別是如何在后期的工作和管理流程，以及標(biāo)準(zhǔn)制定上宾肺，定下明晰的規(guī)則溯饵，讓執(zhí)行者有依據(jù)可以參照。避免再次發(fā)生類似的事情锨用。
- 理解問題的暴露是好事丰刊，避免未來發(fā)生更大的損失，甚至于無法彌補(bǔ)增拥。
基于此啄巧，在開會交流的時候，我完全置身于如何處理事件本身掌栅，尋找解決方案秩仆，所以，也就不會產(chǎn)生壞心情猾封。會議中逗概，大家的情緒處理得也相對較好，沒有關(guān)注到自己受連帶處罰這件事情上。最后逾苫，一致達(dá)成較好的處理意見卿城。
這種情況下，我再提出老板直接在微信中通知處罰決定是不合適的铅搓，需要對事件進(jìn)行剖析后再下處罰決定瑟押，大家也沒有情緒。這時星掰，他就能很坦然地接受了多望。
