煩躁
由于認(rèn)為自己“應(yīng)該”做到許多事情翩蘸，我不停地指責(zé)自己、命令自己麦萤、要求自己鹿鳖。這不可避免地導(dǎo)致內(nèi)在的分裂與不滿。而非暴力溝通提醒我傾聽內(nèi)心中不同的聲音壮莹，以及它們所反映的需要——這促進了自我理解和內(nèi)心的和諧翅帜。
《非暴力溝通》P001
“焦慮”應(yīng)該是我這三年全職媽媽生活中，最深刻的體驗命满。既想照顧好孩子涝滴、又時刻處于一種深度的不安全感中：除了一個家庭主婦的身份，我到底是誰胶台？我的自我介紹除了“皓皓媽媽”似乎乏善可陳歼疮！
轉(zhuǎn)眼皓皓上了幼兒園，當(dāng)家庭經(jīng)濟與周圍輿論開始向我施壓的時候诈唬，這種“焦慮”升級成了“焦躁”韩脏！在24小時的時間里，我有太多的安排铸磅，太多想做的事情赡矢。面對皓皓，我不是那個春風(fēng)化雨的媽媽阅仔。多少次的情緒崩潰吹散，多少次的怒吼，多少次皓皓委屈的大哭：媽媽你不要這樣八酒！陪孩子的時候空民，心理惦記著還有什么事情沒做。當(dāng)孩子睡了的時候羞迷，大喘一口粗氣界轩，癱倒在角落里画饥，卻提不起努力工作的力氣！訓(xùn)斥浊猾，是我面對問題的唯一解決方式荒澡！
語言是窗戶（否則，它們是墻）
聽了你的話与殃，我仿佛受了審判，
無比委屈碍现，又無從分辨幅疼，
在離開前，我想問昼接，
那真的是你的意思嗎爽篷？
在自我辯護前，
在帶著痛苦或恐懼質(zhì)問前慢睡，
在我用言語筑起心靈之墻前逐工，
告訴我，我聽明白了嗎漂辐？
語言是窗戶泪喊，或者是墻，
它們審判我們髓涯，或者讓我們自由袒啼。
在我說與聽的時候，
請讓愛的光芒照耀我纬纪。
……
直到昨天早晨蚓再，又一次的權(quán)力斗爭，矛盾升級包各，哭泣摘仅，訓(xùn)斥，哭泣问畅，委屈……孩子妥協(xié)的說：媽媽娃属，我聽話，你要我吧０瓷Ｉ庞獭！
語言的暴力
是的签则，即使我沒有用手打孩子须床，但是冷漠的表情，冷酷的訓(xùn)斥渐裂，我的孩子豺旬，在那一刻钠惩，經(jīng)歷了些什么？語言的暴力族阅！
聽了你的話篓跛，我仿佛受了審判，
無比委屈坦刀，又無從分辨……
那一刻的皓皓愧沟，就是這種感受吧！
我在為我內(nèi)心的焦躁情緒找宣泄口鲤遥，可憐的沐寺，弱勢的皓皓，就成了我這個“無能的媽媽”的犧牲品盖奈！我那么痛苦混坞，只有對著皓皓是絕對的權(quán)勢，多么可怕钢坦！
傾聽
傾聽自我
是皓皓攪亂了我的計劃究孕，還是我一直在拿全職媽媽做借口？是前路迷茫不知所蹤爹凹，還是我一直在拿成長當(dāng)做自己碌碌無為的擋箭牌厨诸？
秋葉說：一個人過了30歲，你得輸出有價值的東西逛万，否則你就是用所謂的成長掩蓋你一無所有的真相泳猬！
我今年30歲！
我要“找到”方向宇植，還是要“邁步”前方得封？之前我一直以為我的難題是前者，冷靜下來指郁，其實我一直忽略了：規(guī)劃很重要忙上，行動也同等重要！拖延闲坎，已經(jīng)深入骨髓疫粥！我的問題要靠自己來解決！NO EXCUSE!
傾聽孩子
悠閑愜意的假期結(jié)束了腰懂，幼兒園里到處都是條條框框梗逮！本來圍著自己轉(zhuǎn)的媽媽，陪玩的時候總是心不在焉绣溜！本來有耐心的爸爸慷彤，開始對我諸多要求！我不知道該怎么發(fā)泄這種憤怒的情緒，當(dāng)看到爸爸媽媽開始訓(xùn)斥底哗、暴力岁诉，那我也要用這種方法來宣泄！哭跋选，在祈求聯(lián)結(jié)涕癣。鬧，在尋求關(guān)注前标！
改變
就像開了竅坠韩，定了魂。
那個傍晚炼列，接皓皓放學(xué)同眯。我不再著急忙慌的、恐嚇的哄皓皓盡快離園唯鸭。當(dāng)孩子情緒不對的時候，認(rèn)真的體會他的想法硅确，然后復(fù)述給孩子聽目溉。即將爆發(fā)的哭鬧，戛然而止菱农。而我缭付，也難得的，獲得了久違的平靜循未！
2017陷猫，跟著圈媽，逼自己一把的妖！
