對于大部分人來說驶赏，周末是從每周五下班后開始的院喜。經(jīng)過一周的工作和勞累痰驱，到周五的時候大家都會感覺非常的疲憊证芭。但作為一個追求“高效能慢生活”的人來說，如何利用好周末的第一個四小時萄唇，是不得不考慮的問題檩帐。為什么是四小時呢，一般職場人士的節(jié)奏都是19:00下班到家另萤，23:00上床玩手機湃密。下面分享我一般都如何開始每周末的第一個四小時诅挑。
一、環(huán)境準備泛源，周末儀式
建議一個小小的儀式拔妥，讓自己迅速進入周末節(jié)奏。到家后的第一件事就是打開窗戶达箍，眺望遠方没龙。上班的時候，家里大多數(shù)是關著的缎玫，一般是不通風的硬纤。這個時候打開窗戶，讓自己跟大自然來個接觸赃磨，可能會看到多彩的云朵筝家，可能會看到燦爛的落日，也有可能會聽到鳥叫聲邻辉，會發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)很久沒有望天溪王。
也讓房間跟大自然來個接觸，讓外面的空氣進入房間值骇。窗戶的陽臺上養(yǎng)著兩個盆栽莹菱，一大一下，饒有興趣的給他們澆水吱瘩，有時候看著他們然后靜靜發(fā)呆就覺得是件很幸福的事情道伟。
打開電腦或者手機，啟動音樂播放軟件搅裙，我用“網(wǎng)易云音樂”居多皱卓，首頁已經(jīng)按照我聽歌的習慣推薦了每日歌曲。點擊“百度云盤”下載一周陸續(xù)拍照上傳的照片部逮，然后開始燒水娜汁。這個時候，聽著音樂兄朋，偶有涼風掐禁。雖不是度假，但整個人一下子進入一個比較輕松的氛圍颅和，整個儀式下來傅事，也告訴自己，這是周末的開始峡扩。
二蹭越、收拾屋子，整理斷舍
畢竟是一周教届，屋子多少有些凌亂响鹃。從衣物框里找出積攢的準備洗的衣物驾霜，幾件外套，幾件襯衫买置，若干襪子粪糙，若干貼身的衣服，分類完畢后忿项，就把它丟進洗衣機里去蓉冈，讓洗衣機自動開始工作去了。
然后開始收拾屋子轩触，雖然平時也會踐行“斷舍離”寞酿，而且沒有亂扔東西的習慣，但房間多少還是有些臟的脱柱，好在房子不大熟嫩，收拾起來特別快，從簡單的地方開始收拾褐捻，小臥室、客廳椅邓、廚房柠逞、大臥室。
小臥室里景馁，上周老媽回去的時候板壮，我把被套枕套洗了結果沒有收拾起來，就開始把枕套都套在枕芯上合住，然后把被子放進被套里绰精。給老媽買完新手機后，原本想買個手機卡透葛，結果京東發(fā)來的貨跟當初選擇的型號并不一致笨使，因為沒多少錢，就沒有拿去退貨僚害，老媽在的時候也不好直接扔掉硫椰，這次可以直接扔掉了（打算在扔掉前在朋友圈問問有木有人要）。
到了客廳萨蚕，發(fā)現(xiàn)表妹給我寄來的米和油實在太多靶草，肯定吃不完，就打算送人一部分岳遥。逛街時買的泰國海苔奕翔，很明顯不合老媽的胃口，因為是小包裝的浩蓉，打算下周上班的時候帶到辦公室分給大家派继。
到了廚房宾袜，發(fā)現(xiàn)冰箱里還剩一些東西，把水果通通拿出來用水泡了一下互艾，而且還有酸奶试和，爭取明天給自己做一個水果沙拉。剩下的菜心里也有數(shù)了纫普，扔掉部分阅悍，留下部分，周末買菜的時候可以不用買重復的菜了昨稼。抹布擦了下节视，整個灶臺看起來清爽很多。
在大臥室假栓，東西倒不是特別的多寻行，但收拾后還是有很大的差別。最大的工作量其實就是把用過的東西歸位匾荆。收拾書包整理錢包拌蜘，整理了一周積攢的各種單據(jù)，理出幾張需要報銷的單據(jù)牙丽，然后理出需要繳費的賬單简卧。
最后開始干體力活，用拖布拖地烤芦，總體下來举娩，不到一個小時的時間，整個環(huán)境构罗，變得非常的干凈铜涉，地板，都能看出遂唧，自己的倒影芙代。同時也算給自己安排了一次運動，由于開的是窗戶蠢箩，沒開空調链蕊，出了一身的汗，不亞于運動帶來的爽快谬泌。
三滔韵、回顧一周總結
如果剛才天還亮著，此時掌实，能感受到夜晚的那點星空陪蜻，還能發(fā)現(xiàn)上海的這個周末，已經(jīng)不怎么熱了贱鼻。剛才燒的水早已經(jīng)開始了宴卖，給自己泡上一杯熱茶滋将，越是天熱，越喜歡喝熱茶症昏，打心里的舒暢随闽。整個房間在收拾之后變得異常的明亮，音樂也是那些喜歡的歌肝谭，頓時心情也跟著好起來掘宪。
回到電腦前，開始按照滴答清單整理一周的事項攘烛。在excel中魏滚，每個事項一個表格，通過整理回顧一周的生活坟漱。閱讀書單鼠次、電影清單、旅游清單芋齿、寫作產(chǎn)出腥寇、微課學習、收到的禮物清單觅捆、斷舍離的物品等等花颗。把這些東西都整理完，基本上對一周的生活也有個大概的了解惠拭。如果，這個時候再翻閱下這周寫過的那些晨間日記庸论，那當然是最好的职辅。
最近在簡書上發(fā)文，雖然文章不多聂示，也得到不少人的鼓勵和支持域携，如果不回顧是看不出來這一點的。如果還有時間鱼喉，可以把云盤下載下來的照片進行整理秀鞭，有時候你會驚嘆自己還拍過這樣的照片或者有過這樣的時刻。還有些照片記錄了一些特別有意義的東西扛禽，就可以為這些照片單獨建一個特別項目的文件夾锋边。
為什么選擇在周五晚上呢，一方面编曼，經(jīng)歷了一周的工作豆巨，周五的效率比較低，不大適合做一些純粹的輸入輸出性的工作掐场；另一方面往扔，如果能夠知道自己過去幾天的情況贩猎，可以在周末更好的進行安排時間。
四萍膛、安排周末時間
在環(huán)境OK吭服，對于過去一周也基本回顧完成的情況下，就可以安排周末的活動蝗罗。一般情況艇棕，像跟閨蜜、基友吃飯或者出去旅游的事情都已經(jīng)提前安排好绿饵。如果還沒有欠肾，就可以籌劃起來，能找到小伙伴拟赊，那是最好的刺桃；找不到，就安排一個人的活動吸祟，在上海有很多適合一個人呆的地方瑟慈。
今天下午，一個好基友突然在群里吵著要出去屋匕，其他人都不能做到說走就走葛碧。由于明天下午已經(jīng)安排了跑團的訓練，就跟他覺得兩個人明天晚上出發(fā)过吻，今天晚上開始看酒店訂行程进泼。
如果沒有出去，一般的周末是這么安排的：周六的早上回顧下一周的工作纤虽，給自己做頓好吃的乳绕，周六下午去跑步訓練，周日上午去教堂逼纸，周日下午看電影然后找一個咖啡店洋措，繼續(xù)的呆著安靜的看書。周日的晚上杰刽，花半個時間溫習一下工作菠发，基本上，這個周末就算已經(jīng)很充實了贺嫂。
五滓鸠、開啟休息時刻
這么折騰下來，其實晚上的幾個小時已經(jīng)過的很快第喳，夜也越來越深哥力。如果喜歡看電視，可以打開電視，如果喜歡聽音樂吩跋，可以繼續(xù)寞射，然后洗澡，在喜歡的電視或音樂中開始肆無忌憚的休息锌钮。我偶爾也會叫上按摩師上門服務桥温，anyway，通過這種方式開啟周末時刻梁丘，會發(fā)現(xiàn)一切挺好的侵浸。
祝你晚安，好夢氛谜，周末愉快掏觉！
