? ? ? 2020-2-26? ? ? 星期三? ? 晴
? ? ? ? 又到了上網(wǎng)課的時(shí)間，我一大早起來(lái)，首選進(jìn)行體育鍛煉洗搂。八點(diǎn)五十，我興奮地坐在電腦桌旁等待著今天的課程鹤盒，裝備好本子和筆蚕脏。
? ? ? ? 第一節(jié)課：是由張莉莉老師來(lái)為我們講解了新型性冠狀病毒的預(yù)防的知識(shí)。讓我們了解了很多野生動(dòng)物隨身攜帶的原體和會(huì)感染的煤介侦锯，比如：常見(jiàn)的竹鼠驼鞭，穿山甲，蝙蝠尺碰，果子狐和獾等等野生動(dòng)物挣棕。2译隘、什么時(shí)候要洗手？打完噴嚏要及時(shí)洗手洛心。飯前便后都要洗手固耘，接觸過(guò)垃圾時(shí)也要洗手。3词身、怎樣正確的洗手厅目？嚴(yán)格按照七步洗手法，認(rèn)真法严，仔細(xì)的洗干凈我們的手损敷。4、張老師還教了我們?cè)趺凑_使用口罩深啤、口罩的種類有哪些拗馒？一次性醫(yī)用口罩；醫(yī)用外用口罩溯街；KN95口罩/N95口罩诱桂。5、什么時(shí)候戴口罩呈昔？外出和公共場(chǎng)所要戴口罩挥等。最重要的一點(diǎn)是我讓我懂得了：勤洗手，不亞于戴口罩韩肝。? ? ? ? ?
? ? ? 第二節(jié)課：是一位心理學(xué)家老師為我們講課触菜。講課的內(nèi)容是：疫情期間的自我心理關(guān)懷九榔。A 是誘發(fā)性事件哀峻，B 信念，C 情緒及行為哲泊。老師帶我們做了許多放松和難受的動(dòng)作剩蟀。埃利斯曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一句話：人不是為事情困擾著，而是被對(duì)事情的看法困擾著切威。
? ? ? 第三節(jié)課：是一位食品老師為我們講的食品安全知識(shí)：1育特、養(yǎng)好成習(xí)慣。講究衛(wèi)生先朦，飯前洗手缰冤，飯后漱口，不用手抓食物喳魏。勤洗手棉浸，特別是飯前便后一定要洗手。2刺彩、不在街頭迷郑，校門口購(gòu)買垃圾食品枝恋。3、生吃瓜果蔬菜要清洗帶皮的水果和蔬菜嗡害，應(yīng)盡量削皮吃焚碌。飲食要清淡少鹽，過(guò)多吃含鹽量較高的食品霸妹，會(huì)加大高血壓的風(fēng)險(xiǎn)十电。4、發(fā)芽或者變綠的土豆含有毒素叹螟，不能食用摆出。龍葵素不能吃。經(jīng)過(guò)凍化的魚(yú)肉類不易再次冷凍保存首妖。5偎漫、不購(gòu)買三無(wú)食品。想要吃零食可以去正規(guī)的超市去買有缆，不可以去學(xué)校的小攤邊買象踊。
? ? ? ? 通過(guò)今天的網(wǎng)課學(xué)習(xí)，我收獲真不少棚壁。我要改掉平時(shí)在平時(shí)在生活中不經(jīng)常洗手的壞毛病杯矩。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
