2020-02-26

? ? ? 2020-2-26? ? ? 星期三? ? 晴

? ? ? ? 又到了上網(wǎng)課的時(shí)間,我一大早起來(lái),首選進(jìn)行體育鍛煉洗搂。八點(diǎn)五十,我興奮地坐在電腦桌旁等待著今天的課程鹤盒,裝備好本子和筆蚕脏。

? ? ? ? 第一節(jié)課:是由張莉莉老師來(lái)為我們講解了新型性冠狀病毒的預(yù)防的知識(shí)。讓我們了解了很多野生動(dòng)物隨身攜帶的原體和會(huì)感染的煤介侦锯,比如:常見(jiàn)的竹鼠驼鞭,穿山甲,蝙蝠尺碰,果子狐和獾等等野生動(dòng)物挣棕。2译隘、什么時(shí)候要洗手?打完噴嚏要及時(shí)洗手洛心。飯前便后都要洗手固耘,接觸過(guò)垃圾時(shí)也要洗手。3词身、怎樣正確的洗手厅目?嚴(yán)格按照七步洗手法,認(rèn)真法严,仔細(xì)的洗干凈我們的手损敷。4、張老師還教了我們?cè)趺凑_使用口罩深啤、口罩的種類有哪些拗馒?一次性醫(yī)用口罩;醫(yī)用外用口罩溯街;KN95口罩/N95口罩诱桂。5、什么時(shí)候戴口罩呈昔?外出和公共場(chǎng)所要戴口罩挥等。最重要的一點(diǎn)是我讓我懂得了:勤洗手,不亞于戴口罩韩肝。? ? ? ? ?

? ? ? 第二節(jié)課:是一位心理學(xué)家老師為我們講課触菜。講課的內(nèi)容是:疫情期間的自我心理關(guān)懷九榔。A 是誘發(fā)性事件哀峻,B 信念,C 情緒及行為哲泊。老師帶我們做了許多放松和難受的動(dòng)作剩蟀。埃利斯曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一句話:人不是為事情困擾著,而是被對(duì)事情的看法困擾著切威。

? ? ? 第三節(jié)課:是一位食品老師為我們講的食品安全知識(shí):1育特、養(yǎng)好成習(xí)慣。講究衛(wèi)生先朦,飯前洗手缰冤,飯后漱口,不用手抓食物喳魏。勤洗手棉浸,特別是飯前便后一定要洗手。2刺彩、不在街頭迷郑,校門口購(gòu)買垃圾食品枝恋。3、生吃瓜果蔬菜要清洗帶皮的水果和蔬菜嗡害,應(yīng)盡量削皮吃焚碌。飲食要清淡少鹽,過(guò)多吃含鹽量較高的食品霸妹,會(huì)加大高血壓的風(fēng)險(xiǎn)十电。4、發(fā)芽或者變綠的土豆含有毒素叹螟,不能食用摆出。龍葵素不能吃。經(jīng)過(guò)凍化的魚(yú)肉類不易再次冷凍保存首妖。5偎漫、不購(gòu)買三無(wú)食品。想要吃零食可以去正規(guī)的超市去買有缆,不可以去學(xué)校的小攤邊買象踊。

? ? ? ? 通過(guò)今天的網(wǎng)課學(xué)習(xí),我收獲真不少棚壁。我要改掉平時(shí)在平時(shí)在生活中不經(jīng)常洗手的壞毛病杯矩。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

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