#30天自我實(shí)驗(yàn)
周復(fù)盤（20230102-20230108）
01為什么做？
少讀書，多行動(dòng)泪喊。
精讀，用讀搓萧、寫、說和講等多種形式輸出宛畦，掌握微習(xí)慣精髓矛绘，以后帶動(dòng)想養(yǎng)成的重要習(xí)慣。
02我哪些做得好刃永？
知識(shí)焦慮的我，讓自己少讀書羊精，真的不容易斯够。早晨讀書糾結(jié)讀哪些書囚玫，有共讀會(huì)書籍、專業(yè)書還有《福格行為模型》读规。幸好是30天抓督，就是一個(gè)微實(shí)驗(yàn)，告訴自己先體驗(yàn)束亏，有哪些不適铃在，慢慢調(diào)整。
本周讀書集中三本書碍遍，一本《牧羊少年奇幻之旅》定铜，一本心理學(xué)書籍，另一本《福格行為模型》怕敬。
第一本揣炕，是通過輸出和討論形式，調(diào)整自己獨(dú)自學(xué)習(xí)的狀態(tài)东跪。
第二本畸陡，用微習(xí)慣，持續(xù)讀虽填，不求多丁恭。
第三本，是通過練習(xí)實(shí)踐斋日，記錄30天行動(dòng)感悟牲览。
本周六天早讀一遍，晚上輸出桑驱，中午碎片化讀竭恬。能夠記錄輸出。
03有哪些待改善熬的？
第一痊硕，晚上輸出容易受家庭的影響兒中斷。
第二押框，早讀陷入糾結(jié)岔绸，有些內(nèi)耗，三類書需要排序橡伞，調(diào)整目標(biāo)盒揉。
04下周的計(jì)劃
第一，早讀需要投入更多時(shí)間兑徘，至少半個(gè)小時(shí)刚盈，并且記錄觸動(dòng)點(diǎn)和練習(xí)。其他時(shí)間段補(bǔ)充挂脑。
第二藕漱，輸出文字很重要欲侮，有了文字，才能語音和視頻肋联。要求自己結(jié)合練習(xí)威蕉，反省過往以及現(xiàn)在做事的狀態(tài)。
