運動的形式有很多種，當(dāng)然驻右，只要活動就比不動強什黑。到了一定層次就需要取舍，為了什么而活動堪夭，想要達(dá)到什么目的兑凿，目的不同坑夯，方式各異苦酱。還有就是根據(jù)自身情況，身體能承受哪一強度戏售，這也很關(guān)鍵拗秘。
籃球，是自己比較喜歡的雕旨。熱愛是最好的老師扮匠，為了一個動作一個細(xì)節(jié)捧请，求問球友，上網(wǎng)腦補棒搜，再回球場加練疹蛉，貌似一本正經(jīng)，勤懇的付出多少有些收獲力麸，雖然起步晚可款，但自詡水平漸漲，無奈起步太低克蚂，雖然漲球闺鲸，依然沒有質(zhì)變，自己倒是很明白哪個地方有提高埃叭，哪個地方需強化摸恍，煞有介事。(但野路子出身赤屋，需要補的太多太多立镶，湊活著玩吧)
凡事有利也有弊。有比較才有發(fā)言權(quán)类早。打球和跑步谜慌，利弊分明，打球是團(tuán)體運動莺奔，有樂趣欣范，競爭性強，反觀跑步令哟，比較枯燥無味恼琼，單調(diào)重復(fù)。然而打球受限于場地屏富，天氣晴竞，如果打室內(nèi)，還需場地費狠半，跑步則不然噩死，想跑就跑，約人也行神年，獨行也可已维，上午下午，刮風(fēng)下雨已日，都不耽誤垛耳，場地也比較隨意，馬路，室內(nèi)堂鲜，操場栈雳，隨時隨地。還有一點缔莲，就是膝蓋損傷哥纫，個人感覺，打球傷膝蓋更甚痴奏，每次打完膝蓋會有不舒服的感覺蛀骇，跑完步則不甚明顯。最近糾結(jié)的是時間抛虫，自從有了孩子，打了幾次球简僧，沒有倆小時建椰，總不那么透徹，不那么過癮岛马，跑步棉姐，一個小時就可以十幾公里，一天的量一個小時就完成了啦逆，節(jié)約時間伞矩。還有就是，個人感覺打球不減肥夏志，跑步可以乃坤。打三個小時球的效果，沒有跑一個小時步沟蔑。
為了減肥湿诊，節(jié)約時間，保護(hù)膝蓋瘦材，更偏向于跑步厅须，雖然心里癢癢著打球。
想來跑步也有一年多了食棕，效果還是很明顯朗和，成績也有了長足的進(jìn)步。雖然不應(yīng)以競技為目的簿晓，但跑著跑著就注意了成績眶拉，越跑越想快，于是各種公眾號也逐漸關(guān)注起來憔儿，關(guān)于跑姿镀层，步頻，呼吸，心率唱逢，裝備吴侦，越來越專業(yè)，回頭一算坞古，這個零起點的全民運動其實也并不廉價备韧。上帝是公平的，當(dāng)你認(rèn)真起來痪枫，努力了织堂，總會得到你想要的，多少不一奶陈，程度不同而已易阳。至少，自己滿意于當(dāng)下的進(jìn)步吃粒。
懶惰潦俺，總會不請自來，自帶種種理由徐勃，合理到讓自己信服事示。
自從有了葉子，跑步僻肖，有了借口肖爵。又有半月沒跑，看到之前稍顯輪廓的身體又重回圓潤臀脏，想著可以臭美的夏天露肉劝堪，心里又一陣自責(zé)，昨夜睡前決定今天開始跑步揉稚。雖然霧霾攔阻幅聘，雪未消融，依然毅然決然的跑出去窃植，有時候也挺佩服自己這個咬牙的勁帝蒿。
有風(fēng)，氣溫低巷怜，熱身也選擇在家里葛超，從踏入寒冷的門外起步，到折返回家終止延塑，讓身體一直熱著绣张，防止寒邪入侵，盡量縮短在外的時間关带，這是最新定的策略侥涵。
八點多做完準(zhǔn)備活動才出門沼撕，拖到這個點，也有懶惰的功勞芜飘，幸好還是出門了务豺。雪后才第二天，霧霾就已打道回府嗦明，對于立志恢復(fù)的自己笼沥，哪還管這許多。陽光倒也明媚娶牌，枝丫上的雪混著冰奔浅，在春天并不太烈的陽光下，逐漸丟失著陣地诗良，不時的有碎冰落下汹桦，摔在地上，待不多久鉴裹，都化為水舞骆，濕潤著未干的道路，鳥兒也似乎為著春天的強勢回歸喝彩壹罚，叫的格外起勁葛作。
許久不跑寿羞，仿若回到解放前猖凛，提不起速，邁不開腿绪穆，幸好底子還未耗完辨泳，加上這幾日打球較頻繁，狀態(tài)也算滿意玖院。真的需要重新拾起菠红，這才半月，明顯感覺出差距难菌。
養(yǎng)成習(xí)慣太難试溯，丟起來太容易。生于安樂郊酒，死于安逸遇绞。慎之勉之。不要辜負(fù)了大好春光燎窘，不要丟掉了難得的健康摹闽。
兄弟們，為健康褐健，動起來付鹿。雖然糾結(jié)，隨便哪樣，寥勝于無不是舵匾？
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寫東西就是不能斷開來寫俊抵，思路斷了，寫起來都絞別纽匙。不連貫务蝠，不滿意。改都不好改……
以后要一氣呵成烛缔，再做其他馏段。
