時(shí)間：2019.11.9
地點(diǎn)：廣東 深圳
天氣：晴朗
前面兩篇文章已經(jīng)跟大家闡述了兩個(gè)概念：
什么是低自尊？
什么是健康的自尊牢贸？
上面解釋都是比較書(shū)面化竹观，概念化，如果落實(shí)到我們實(shí)際生活中潜索，哪些具體表現(xiàn)表明我們存在低自尊情況呢臭增。
我們可以問(wèn)以下幾個(gè)問(wèn)題來(lái)確定自己是否有低自尊情況，以下的問(wèn)題的答案沒(méi)有對(duì)與錯(cuò)之分竹习，我們要保證自己如實(shí)的表達(dá)自己內(nèi)心看待自己的想法誊抛，根據(jù)確信程度，給自己打分整陌。
如果你的分?jǐn)?shù)沒(méi)有達(dá)到45-50分拗窃，那么你大體上是可以接受自己本真的樣子；如果你可以毫無(wú)障礙地尊重并欣賞自己泌辫；如果你覺(jué)得自己即使有缺點(diǎn)随夸，也是有價(jià)值的；如果你覺(jué)得你值得去享受這世上美好的事物震放，有權(quán)去追求自己想要的逃魄，值得得到別人的關(guān)注與付出，那么你的擁有的是“健康自尊”澜搅。
如果總體評(píng)分小于45分，你覺(jué)得你低人一等邪锌，自己是渺小的勉躺，有缺陷的，沒(méi)有力量的觅丰，不能去改變饵溅，只能被迫接受生活的安排；如果你總是自我懷疑妇萄，自我否定蜕企，自我消耗；如果你總是批評(píng)自己冠句，苛責(zé)自己轻掩，感覺(jué)不到自己的價(jià)值，沒(méi)有資格去享受生活的一切懦底，那么說(shuō)明你確實(shí)是:低自尊人格唇牧。
低自尊會(huì)讓你痛苦，破壞你的生活。好在我與你同在丐重，在未來(lái)的日子里和你一起接納“真實(shí)的自己”擁抱這美好的生活腔召！
