身體虛弱病菌就容易入侵人體、引起疾病苫纤，于是很多保健品都把提升免疫力作為賣點進(jìn)行銷售碉钠，仿佛免疫力上去了就能百病不侵、刀槍不入一樣卷拘。但果真如此喊废，免疫力越強越好嗎？
免疫力=抵抗力栗弟？
很多人存在一個認(rèn)識上的誤區(qū)污筷，認(rèn)為免疫力強，人體的抵抗力就強乍赫。免疫系統(tǒng)作為人體的防御機制瓣蛀，主要負(fù)責(zé)識別、消滅入侵人體的異物和清除衰亡雷厂、病變細(xì)胞的惋增，而從識別到形成相應(yīng)的抗體有一個過程，某些病毒甚至還會偽裝改鲫、隱藏自己诈皿。若出現(xiàn)暫時無法識別的病菌，免疫系統(tǒng)就不能及時形成有效抵御像棘。
這樣的情況下稽亏，一味的增強免疫力能起到的效果很小，還可能會引起身體的強烈不適缕题。
免疫力太強身體反而會受傷截歉？
免疫系統(tǒng)是人體抵御外界侵害的強力武器，然而它卻并不完美烟零，有時候會不分?jǐn)澄业倪M(jìn)行攻擊瘪松。當(dāng)身體局部受損產(chǎn)生炎性病變時咸作，免疫系統(tǒng)有可能會誤認(rèn)為是病菌入侵，進(jìn)而攻擊正常的人體細(xì)胞宵睦、組織性宏，造成一系列免疫性疾病。
如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎状飞、紅斑狼瘡就是典型的代表，這些疾病的癥狀跟感染性疾病很相似书斜，若患者不加以區(qū)分诬辈，隨意亂用提高免疫力的藥物，可能會引發(fā)嚴(yán)重后果荐吉。
過敏的風(fēng)險也不能忽視焙糟，免疫力越強風(fēng)險就越高。幾乎所有物質(zhì)都能成為過敏源样屠，刺激人體造成過敏反應(yīng)穿撮。
人為增強免疫有風(fēng)險
市面上宣傳能增強免疫力的產(chǎn)品不能盡信，濫用藥物會對人體免疫系統(tǒng)造成巨大影響痪欲，其中蘊含的成分未必真的那么有效悦穿，反而可能對免疫力造成抑制。
注射免疫球蛋白是一種較常用的人為增強免疫力方法业踢，能直接增強人體抗病毒栗柒、細(xì)菌能力。但其絕不應(yīng)該輕易使用知举，長期注射會抑制自身免疫功能瞬沦，人為造成免疫力缺陷，而且因為是一種外來蛋白雇锡，很容易引起人體過敏反應(yīng)逛钻。
其實正常人體自身的免疫力已經(jīng)處在一個相對穩(wěn)定的水平，并不需要人為的去增加锰提。只有在少數(shù)幾種特殊情況下曙痘，如先天性免疫力不足、長期疾病困擾等才需要人為被動的增強免疫力欲账。
如何維持良好的身體狀態(tài)屡江？
充足的睡眠、合理的飲食赛不，只要保持良好的生活習(xí)慣惩嘉，就不用太擔(dān)心免疫力不足的問題。若還想身體更加健壯踢故，充足的蛋白質(zhì)和適量的運動是必須的文黎，人體自身的免疫球蛋白是蛋白質(zhì)的一種惹苗，需要攝入足夠的蛋白質(zhì)來生成。而運動則更注重科學(xué)耸峭、適量桩蓉，運動強度過大，可直接誘導(dǎo)淋巴細(xì)胞凋亡劳闹，致使機體免疫功能暫時性下降院究。
