現(xiàn)在一般家庭都睡得晚取逾，孩子受到影響耗绿，自然也就養(yǎng)成遲睡的習(xí)慣。孩子早晨起來匆匆趕著上幼兒園或上學(xué)砾隅，哪來的好胃口吃早餐误阻？多數(shù)做父母的更是忙工作，早上哪有時(shí)間給孩子做一頓“完美”的兒童營養(yǎng)早餐晴埂，想想看眼睛一閉一睜究反，這一年365天就晃過去了。
俗話說：“一日之計(jì)在于晨”儒洛，早餐的質(zhì)量精耐，直接影響到幼兒的生長發(fā)育，家長們不能拿孩子的身體開玩笑袄哦汀黍氮！比比就覺得OUT了唐含，請圍觀以下世界各地小朋友的早餐……
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世界各地小朋友們早餐吃什么？
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巴西
玉米片沫浆、香蕉蛋糕和深受巴西兒童喜愛的甜美的白面包捷枯，加上點(diǎn)奶油奶酪∽ㄖ矗可是Tiago偏偏就喜歡巧克力牛奶淮捆。
Tiago Bueno Young，3歲（圣保羅巴西）
巧克力牛奶本股、火腿和奶酪攀痊，以及面包黃油。對于許多巴西父母來說拄显，給孩子喝咖啡是一種文化傳統(tǒng)苟径，這種味道也讓他們想起自己的童年。
Aricia Domenica Ferreira躬审，4歲棘街、Hakim Jorge Ferreira Gomes，2 歲（巴西圣保羅）
冰島
被稱為“hafragrautur”的燕麥粥承边，在冰島是常見的早餐主角遭殉。燕麥片通常是用煮熟的水或牛奶泡開，然后加點(diǎn)紅糖博助、楓糖漿险污、奶油、水果或酸奶富岳。除此之外蛔糯，兒童還得喝鱈魚肝油，用來補(bǔ)充所需的維生素D窖式。
Birta Gudrun Brynjarsdottir蚁飒，3歲半（冰島雷克雅未克）
法國巴黎
一個獼猴桃、半塊切開的長棍面包涂上黃油和爺爺奶奶做的黑莓果醬脖镀、冷麥片加牛奶、鮮榨橙汁狼电。實(shí)際上蜒灰，兒童寧愿吃點(diǎn)可麗薄餅和熱巧克力。
Nathana Witschi Picard 肩碟，6歲（法國巴黎）
荷蘭阿姆斯特丹
一杯牛奶加黃油面包强窖，最重要的是面包上的配料有sprinkles、巧克力削祈、香草翅溺、水果脑漫，雖然簡單看起來卻最像小孩子喜歡吃的早餐類型。
Viv Bourdrez咙崎，5歲（阿姆斯特丹）
日本東京
這天一早优幸，幸喜吃的是青椒爆炒小魚干，配醬油和芝麻褪猛、生雞蛋拌醬油网杆，澆在熱飯上；麻油甜酒炒胡蘿卜伊滋、藕和牛蒡根碳却；味噌湯；葡萄笑旺；切片亞花梨昼浦；還有牛奶。
小林幸喜筒主，4歲（日本東京）
土耳其伊斯坦布爾
基礎(chǔ)早餐是黑面包关噪。配菜有綠橄欖、黑橄欖物舒、花生醬色洞、番茄切片、煮雞蛋冠胯、草莓果醬火诸、浸泡在蜂蜜里的黃油，還有各種土耳其奶酪：易碎的羊奶酪peyniri荠察、風(fēng)干的ESKI牛奶奶酪置蜀，還有存在羊皮里的混合羊奶奶酪。
OykuOzarslan悉盆，9歲（伊斯坦布爾）
超級豐盛的早餐包含烤面包(蜂蜜和鮮奶油口味)盯荤、綠黑橄欖、炒辣香腸和雞蛋焕盟、各式起司秋秤、西紅柿、黃瓜脚翘、白蘿蔔等新鮮蔬菜灼卢、烤辣椒煳、牛奶来农、橙汁鞋真。雖然跟平日相比，周末的早餐要豐盛太多沃于，但這種大雜燴實(shí)際上是非常典型的土耳其式早餐涩咖。
OykuOzarslan海诲，9歲（伊斯坦布爾）
馬拉維共和國
甜的玉米糕、水煮土豆和紅茶檩互，里頭加一兩勺糖特幔。
PhillipKamtengo、Shelleen Kamtengo（雙胞胎） 4歲（馬拉維 Chitedze）
“帕拉”玉米面糊盾似，里面加大豆和花生粉敬辣；用玉米面、洋蔥零院、大蒜和辣椒炸的油條溉跃，配煮紅薯和南瓜；用芙蓉花干和糖調(diào)制的暗紅色飲料告抄。
EmilyKathumba撰茎，7歲（馬拉維利隆圭）
看了這么多，請記状蛲荨：牛奶加雞蛋并不是完美早餐龄糊！
“牛奶加雞蛋的早餐并不科學(xué)∧即”上海預(yù)防醫(yī)學(xué)會養(yǎng)身保健專業(yè)委員會副主任委員傅善來語出驚人炫惩，“食用這種早餐的孩子三成成績不佳“⑴ǎ”
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要告別3種不科學(xué)的兒童早餐模式
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1他嚷、隨意型：食物大多是前一天的剩飯，有什么吃什么芭毙，數(shù)量和營養(yǎng)都不能保證需要筋蓖。
2、唯蛋白質(zhì)型：只有一杯牛奶或一個煎雞蛋退敦，很少甚至完全沒有糖類粘咖。吃這類早餐的孩子整個上午血糖都處于相對穩(wěn)定的低水平，難以進(jìn)行快速思維侈百，記憶力也較差瓮下。
3、唯碳水化合物型：只吃饅頭钝域、稀飯讽坏，缺少蛋白質(zhì)。這類兒童剛開始血糖水平較高网梢，思維活躍震缭，精力充沛赂毯，但血糖水平下降迅速战虏，會造成思維和記憶能力的持續(xù)下降拣宰。
（適用于3歲以上兒童）
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專家支招兒童早餐如何吃的對！
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1烦感、每天提前一個小時(shí)起床巡社，讓胃口打開（每天清晨起床飲一杯與體溫有溫差的白開水），再吃一頓豐盛的早餐去上學(xué)手趣。
2晌该、早餐應(yīng)包括谷類、蔬菜绿渣、水果朝群、肉類和奶類，不要用含乳飲料來代替牛奶中符。
3姜胖、經(jīng)常變換早餐的花樣，干稀結(jié)合淀散，葷素搭配右莱，粗細(xì)結(jié)合。
4档插、不能圖方便天天給孩子吃油條慢蜓、麻團(tuán)等油炸食品。
5郭膛、父母應(yīng)每天與孩子一同吃早餐晨抡。
——媽媽學(xué)院
