? ? ? ? 有人說，人生最不變的就是變化诗良。從來沒有想過汹桦，人到中年，我的2023鉴裹，可以與一個“釋”字結(jié)緣舞骆。
一、釋放
? ? ? ? 2023年上半年径荔，我專注于學(xué)習(xí)心理學(xué)督禽，參加心理團體療愈，在這期間总处，我釋放了郁積在身體和心里半生的各種情緒：卑微狈惫、羞恥、愧疚鹦马、怨恨胧谈、焦慮、恐懼……
? ? ? ? 放空的感覺真好荸频！多年來菱肖，高強度的我現(xiàn)在終于可以時常喘口氣。年輕的時候旭从，我們確實要奮斗稳强！我們的后半生是要為自己做減法的场仲！
二、釋懷
? ? ? ? 曾經(jīng)自己熱烈追逐的键袱、緊緊守護的名利燎窘、家庭摹闽、工作蹄咖，人到中年，突然崩塌付鹿。天堂掉地獄的感覺澜汤、毀滅性的打擊、落寞的心理落差舵匾，曾讓我羞愧難當(dāng)俊抵，限入極度自我攻擊和精神內(nèi)耗，身心俱疲坐梯。
? ? ? ? 人都是具有自愈力的徽诲。當(dāng)我不再執(zhí)著于工作必須滿分，糾纏于家庭必須完美吵血，沉陷于過去的遺憾谎替，我就釋懷了好多，于是就開始了一場生命的重建蹋辅。
三钱贯、釋手
? ? ? ? 曾經(jīng)緊緊地牽著孩子的那根弦，讓孩子壓抑侦另、憤怒秩命，他有自己的思想，不管選擇什么道路褒傅，他能對自己負(fù)責(zé)弃锐，哪怕這條路你認(rèn)為太難走甚至走不通，但孩子愿意去嘗試殿托，那就讓他去體驗吧霹菊，我有魄力讓孩子去試錯，這一定會擴大孩子的疆域碌尔。
? ? ? ? 辭掉副校長浇辜，我不是為了擺爛，是為了創(chuàng)造新的價值唾戚。
四柳洋、釋愛
? ? ? ? 終于懂得：愛自己，就是愛世界叹坦。愛自己熊镣，世界就會愛你。
? ? ? ? 也終于明白，自己體驗過愛绪囱，有愛测蹲，才能給別人愛。不再以犧牲自己的方式去愛鬼吵。
? ? ? ? 愛是一種能力扣甲，也需要訓(xùn)練。委屈的時候齿椅，給自己說情話琉挖，安撫好自己；特別的日子里涣脚，讓生活充滿儀式感示辈，給自己送份禮物，把自己哄開心遣蚀；做愛惜自己的身體矾麻，好好吃飯，開始堅持早睡早起芭梯，鍛煉身體……
? ? ? ? 當(dāng)自己越來越愛自己险耀，就不再向外求，不再委屈粥帚、不再失落于誰誰誰都……
? ? ? ? 當(dāng)自己越來越有愛胰耗，真的發(fā)現(xiàn)，愛芒涡，不再是犧牲柴灯，你就這樣滋養(yǎng)和照亮了你和你周遭的世界！
? ? ? ? 出走半生费尽，歸來仍是少年赠群！
? ? ? ? 感恩生活，感恩時光旱幼，感恩愛我的人和我愛的人查描！
