接納自己酪我,是對生命最大的溫柔

文|蘇希西

01

高三那年,有次模擬考試考砸了且叁。

戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的我被叫進(jìn)班主任的辦公室都哭,一同前去的還有一個(gè)痞痞的男生。

老班怒不可遏逞带,抓起卷子順頭朝我扔過來欺矫,“你看看你,整整一面的試卷都沒有答掰担,考試在做夢啊你汇陆!”

我手忙腳亂接住卷子,看一眼带饱,弱弱地辯白毡代,“老師,我沒看到反面還有題……”

“你瞎了勺疼?”三個(gè)字吼得我抖三抖教寂。

“還有你!寫的這叫字嗎执庐?這種鬼畫符全世界也就鬼跟你能認(rèn)得酪耕!”嘩啦,另外一沓試卷砸到男生臉上轨淌,飄散一地迂烁。

接著便是劈頭蓋臉地怒罵,什么態(tài)度不端正递鹉,思想不積極盟步,自暴自棄的廢物,活該做一輩子盧瑟躏结,就這樣子能考上大學(xué)朝他臉上唾等等却盘,罵得特難聽。

我本身已經(jīng)自責(zé)得厲害媳拴,聽到這些話抽抽搭搭哭了起來黄橘,心里自卑得要死,為什么已經(jīng)拼命努力了屈溉,成績還是在退步塞关?為什么會這么沒用,粗心的毛病就是改不掉子巾?為什么考試的時(shí)候不能細(xì)心一點(diǎn)再細(xì)心一點(diǎn)描孟?

我就是個(gè)人生一團(tuán)糟的廢物驶睦,拖了全班的后腿,辜負(fù)了老班的期望匿醒,不配得到任何人的賞識,活該被人罵loser……

老班罵了很久缠导,直到上課鈴響起廉羔,才咆哮趕人,“還不滾蛋等我送你們嗎僻造!”

我已經(jīng)哭到眼眶紅腫憋他,上氣不接下氣,出門的時(shí)候也在心里暗下決心髓削,以后一定要好好學(xué)習(xí)竹挡,天天向上,類似的錯(cuò)誤再也不犯立膛。

沒想到剛出門揪罕,那個(gè)男生就把嘴里嚼著的口香糖噗地噴到老遠(yuǎn),“媽蛋宝泵!更年期到了吧好啰?這個(gè)傻叉,我呸儿奶!”

我雙眼圓睜定在那里框往。

一來在那個(gè)年代,老師可是所有學(xué)生心里的權(quán)威闯捎,二來椰弊,我們老師是正宗爺們啊,雖然長得有點(diǎn)娘瓤鼻。

三來秉版,他考試考砸了,真的絲毫都不內(nèi)疚不慚愧嗎娱仔?

那吊兒郎當(dāng)?shù)哪鱼迤瑵M臉寫著的不在乎,好像做錯(cuò)事的是老班牲迫,班主任才應(yīng)該為考砸的成績承擔(dān)全部責(zé)任似的耐朴。

回到教室,我艱難地思索著這個(gè)問題盹憎,為什么相同的情況筛峭,他可以這么滿不在乎?為什么遭遇怒罵陪每,我自責(zé)到恨不得去死影晓,他卻轉(zhuǎn)眼談笑風(fēng)生镰吵,根本不往心里去?

是因?yàn)樗麑W(xué)習(xí)比我好嗎挂签?可是傳統(tǒng)意義上的好學(xué)生疤祭,不是更應(yīng)該有羞恥心和上進(jìn)心?為什么他不自責(zé)饵婆,不愧疚勺馆,不難受,甚至看到老班暴跳如雷時(shí)眼里還閃過一絲促狹和笑意侨核?

他這樣不為外界所動的性格草穆,說自負(fù)也好,說自大也好搓译,說厚顏無恥也好悲柱,為什么會讓我這么羨慕,羨慕他對待自己的態(tài)度些己,是力挺的豌鸡,包容的,友愛的轴总,像最仗義的哥們直颅,不論你做了什么,不論你遭遇怎樣的非議——親愛的怀樟,我挺你功偿,無條件的!

02

仿佛烏云密布的天空被閃電撕開一道口子往堡,我的心里亮堂了一下械荷。

為什么別人會與自己融洽相處,一派和諧虑灰,我卻一逼再逼吨瞎,將自己逼到無路可退?

為什么別人遇到挫折可以為自己兩肋插刀穆咐,我卻隨時(shí)舉刀準(zhǔn)備插自己兩肋颤诀?

隨著閃電的此起彼伏,我有生以來第一次对湃,看清了自己漆黑一片的內(nèi)心世界崖叫。

有種模糊的想法逐漸清晰地在腦海浮現(xiàn),我?guī)捉裣驳刈プ×怂?/p>

是的拍柒,我必須放過自己心傀,我沒有必要為任何錯(cuò)誤自責(zé)和內(nèi)疚,更沒有必要為任何事情感到自卑和羞恥拆讯。

我們從小被傳統(tǒng)的思維慣勢洗腦脂男,認(rèn)為做錯(cuò)了事情养叛,說了不合時(shí)宜的話,犯了被認(rèn)為是腦殘才會犯的錯(cuò)誤宰翅,就該慚愧弃甥,該內(nèi)疚,就該被別人(老師或上司)狂批怒罵堕油。

可是其實(shí)潘飘,所有的自責(zé)羞愧,所有的自卑內(nèi)疚都只不過是個(gè)體基于各種事件所產(chǎn)生的感應(yīng)和思緒掉缺,你怎樣去想,如何感應(yīng)戈擒,思緒是狂風(fēng)暴雨還是清風(fēng)旭日眶明,說到底全都取決于你對事情如何“理解”。

那些負(fù)面的情緒筐高,不良的反饋搜囱,對自身而言沒有任何意義,你羞愧也好柑土,自卑也好蜀肘,改變不了任何既成的事實(shí),你不羞愧稽屏,不自卑扮宠,對事情也沒有任何的影響。

月亮的陰晴圓缺狐榔,并不因?yàn)樗娴牟懫鸱蚱届o安寧而有任何改變坛增。

那么為什么要為自己的失誤感覺抱歉,一個(gè)人會不會修正自己的錯(cuò)誤與TA是否感覺愧疚和自卑薄腻,沒有任何和絲毫的必然關(guān)系收捣。

即便一個(gè)人再優(yōu)秀,再出類拔萃庵楷,仍然人外有人天外有天罢艾,而即便再糟糕,也不斷會有更不堪的人來刷新低限尽纽。

就像公主日記里那句著名的話:除了你自己沒人能讓你感到自卑咐蚯。

你的內(nèi)心是否全然接納那個(gè)不完美的自己,直接決定你的心態(tài)是自然平和還是焦灼難安蜓斧,也直接決定你的靈魂仓蛆,是生機(jī)盎然還是滿目瘡痍,百孔千瘡挎春。

這個(gè)世界上有那么多的抑郁癥看疙、強(qiáng)迫癥患者豆拨,他們都是追求完美的善良的人,可同時(shí)也是非常殘忍的人能庆,他們舉著尖刀施禾,將自己逼入泥潭沼澤,輕者裹足不前搁胆,重者窒息沉陷弥搞,連茍延殘喘,都變成一種奢侈渠旁。

03

我上醫(yī)學(xué)院的時(shí)候攀例,主修了心理學(xué),老師是位滿頭銀發(fā)顾腊,氣質(zhì)卓然的返聘教授粤铭,她曾給我們講述過她女兒的故事。

她的女兒從小患有多動癥杂靶,從幼兒園到小學(xué)到中學(xué)梆惯,因?yàn)槎鄤诱{(diào)皮和紀(jì)律問題,遭到每一位老師的批評指責(zé)甚至謾罵體罰吗垮。

她去找老師們溝通垛吗,講述多動癥的發(fā)病原理和臨床表現(xiàn)——那并不是女兒依靠意志能夠自控的,即便用藥烁登,小動作依然很多怯屉,注意力依然不能像普通孩子那么專注,希望老師能夠諒解防泵,不對孩子苛責(zé)蚀之。

有的老師理解,有的卻根本嗤之以鼻捷泞,指著她的鼻子叫囂她嬌縱女兒足删,沒有原則,不配為人父母锁右,她曾被迫帶女兒轉(zhuǎn)學(xué)兩次失受,然而在高三臨近高考的時(shí)候,女兒還是得了嚴(yán)重的抑郁癥咏瑟。

心理教授的女兒得了嚴(yán)重的心理疾病拂到,不啻為一種諷刺,做母親的慌亂之后码泞,平靜下來兄旬,請了長假,也幫女兒辦理了休學(xué)手續(xù),母女兩人在鄉(xiāng)下租了一處院落领铐,每天除了種菜養(yǎng)花悯森,放羊喂雞,就是曬著太陽绪撵,一起聽她錄好的mp3瓢姻,浩如煙海的心理學(xué)博著,女兒聽著聽著音诈,經(jīng)常就會淚流滿面幻碱。

終于有一天,女兒哭著抱住她细溅,“媽媽褥傍,你說我為什么這么沒用,我為什么就是管不住自己喇聊,我會不會像老師說的摔桦,一輩子都是垃圾廢物,是沒有自控能力的低等人……”

她給女兒講了一個(gè)故事:

從前有個(gè)漁夫承疲,非常幸運(yùn)地從大海打撈到一顆碩大明亮的珍珠,他很欣喜鸥咖,每天都把它擦拭得明亮璀璨燕鸽,可是有個(gè)珠寶商卻告訴他,珍珠雖然美麗啼辣,可是仔細(xì)看啊研,上面卻有一枚小小的斑點(diǎn),如果能把斑點(diǎn)祛除掉鸥拧,這顆珍珠將會更加名貴党远。

珠寶商慫恿他削去表層,這樣珍珠就會變得完美無瑕富弦,可是當(dāng)他削去一層沟娱,發(fā)現(xiàn)斑點(diǎn)還在,他又削去一層……直到最后腕柜,斑點(diǎn)沒有了济似,珍珠也化為齏粉。

我們每個(gè)人都像是一顆珍珠盏缤,每顆珍珠都有或多或少砰蠢,或大或小的瑕疵,有的可能是污漬唉铜,擦一擦就掉了台舱,可有的卻與生俱來,怎么努力也無法祛除潭流。

瑕疵并不重要竞惋,怎么對待瑕疵才至關(guān)重要柜去。

接受它,包容它碰声,不因別人的指責(zé)而自卑內(nèi)疚诡蜓,不因外界的詰難而自責(zé)羞愧,正視自己的缺點(diǎn)胰挑,與之和諧共處蔓罚,你會獲得坦然的力量,像佛家所說的“八風(fēng)吹不動”瞻颂。

自那之后豺谈,女兒的抑郁癥不藥而愈。

她上了普通的大學(xué)贡这,做了她最喜歡卻薪資平平的園藝師茬末,嫁給兩情相悅的小職員老公,生了一對萌萌噠寶貝盖矫。

她并非活得有多么光芒萬丈丽惭,可是發(fā)自內(nèi)心的平和喜樂,讓她的氣質(zhì)溫柔美好辈双,一家人和樂融融责掏。

那位教授驕傲道:我的女兒完全接納了不完美的自己,懂得缺陷存在于己的必然性湃望,但又不會受之?dāng)[布换衬,她的內(nèi)心世界真正強(qiáng)大起來,再也不會在遭受暴風(fēng)雨的時(shí)候搖搖欲墜证芭,我為她感到自豪和驕傲瞳浦。

04

我們不是每個(gè)人都那么幸運(yùn),有個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富废士,愛心滿溢的心理教授媽媽叫潦。

但是我們可以自己做自己的心理導(dǎo)師。

當(dāng)我們因?yàn)槭д`湃密、犯錯(cuò)而自卑诅挑、自慚和自責(zé)的時(shí)候,當(dāng)我們回憶起自己的尷尬泛源、狼狽和難堪而恨不得穿越到過去砍死自己的時(shí)候拔妥,當(dāng)我們被無休無止的慚愧內(nèi)疚等負(fù)面情緒包裹而喘不過氣來的時(shí)候,可以深吸一口氣告訴自己:

就算錯(cuò)了达箍,那又如何没龙?

我的缺陷和不足改不掉,那又怎樣?

人生而不完美硬纤,可那就是我自己啊解滓,如假包換,不折不扣筝家,獨(dú)一無二的寶寶洼裤,就算拿全世界所有的奇珍異寶也不換。

美國作家Debbie

Ford曾說過:與其做一個(gè)好人溪王,不如做一個(gè)完整的人腮鞍;做一個(gè)好人,只是活出一半的自己莹菱;而做一個(gè)完整的人移国,則是活出全部真實(shí)的自己

的確,擁有一個(gè)健全的心態(tài)道伟,比擁有一百種智慧都更有力量迹缀。

接納自己,永遠(yuǎn)是比自我折磨更高效的蜜徽,快速適應(yīng)世界的方法祝懂。

西方哲語道:把別人想像成天使,你就不會遇到魔鬼拘鞋。

其實(shí)真相卻是:把自己看成天使嫂易,你才能摒棄所有心魔。

人生歸根結(jié)底是一場修行掐禁,你我都是在路上的人。

不完美颅和,有缺陷傅事,需成長。

我們的好友也許很多峡扩,可最重要的蹭越,如影隨形的那個(gè)永遠(yuǎn)是自己。

愿你我都能學(xué)會教届,接納真實(shí)的自己响鹃,因?yàn)槟遣攀菍θ松顪厝岬陌荩瑢ι畲缺纳拼?/p>

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