好的親子關(guān)系勝過一切教育
為什么這樣說呢？下面為你全程解讀……
為什么我們大多數(shù)人一輩子一事無成且蓬？因為我們很難專注一件事并把它做到極致。而專注力作為時代的稀缺資源缅疟，如果能夠從小培養(yǎng)分别，未來必將成為一個人的核心競爭力。
朋友前幾天參加兒子學(xué)校組織的觀摩課存淫，回來后跟我大吐苦水，號稱氣的快吐血桅咆。
一問才知道，三年級的一堂數(shù)學(xué)課岩饼，邀請家長參觀荚虚，一節(jié)45分鐘的課，她就沒見到孩子有超過5分鐘的“消停勁兒”籍茧，不是東倒西歪，就是扣手指渴析，玩橡皮吮龄，注意力完全不能集中漓帚。
我問了一下孩子在家的情況尝抖，她說，每天放學(xué)回家倒是知道按時完成作業(yè)漏隐，可是每次都是毛毛躁躁奴迅，很快做完挺据，卻錯誤百出扁耐。語文老師布置閱讀課外書，一本厚厚的書构蹬，不到兩天就說看完了悔据，問他書里講些什么，吱吱嗚嗚說不清楚藻烤。
這是一個分心的時代头滔，高速的互聯(lián)網(wǎng)坤检，便捷的手機(jī)，讓人癡迷的電子游戲，從很小的時候缺前，孩子就開始被各種各樣眼花繚亂的資訊網(wǎng)絡(luò)所干擾衅码。
當(dāng)一個人無法專注垛玻、心不在焉帚桩，會讓過馬路這樣簡單的事情都可能變得危險無比账嚎，他怎么可能很好地學(xué)習(xí)與工作郭蕉。
01召锈、擁有專注力到底有多重要获询？
一、專注的人生活品質(zhì)更高，擁有更多幸福的體驗沮尿。
與我們的父輩相比赴邻，日益快速的生活節(jié)奏讓我們活得忙忙碌碌姥敛，我們?yōu)槊刻炷茏龈嗟氖虑榻棺浦玻坪踔挥凶龅酶嗄畈鸥鋵嵏鞓贰?/p>
然而事實并非如此袄秩，機(jī)械做事的本身之剧，只能代表你去做了這件事背稼，如果沒有投入關(guān)注，投入精神能量灶伊，你仍然無法體驗到真正的樂趣和幸福感聘萨。
舉例來說米辐，比如美食對于每個人來說翘贮，都是一種享受锨能，但要想從中得到樂趣卻比較困難址遇。唯有在吃喝中投入足夠多的注意力倔约，分辨各種不同的口味浸剩，佐料之間的差別鳄袍，才會跟美食家一樣拗小，覺得這件事情樂趣無窮十籍。
再比如一個剛剛學(xué)會爬的嬰兒惨篱，看到前方桌子上一個新鮮的玩具砸讳，他興奮地去嘗試努力去夠到這個玩具簿寂，這時旁邊的父母看到了宿亡，直接把玩具遞給了他挽荠，嬰兒可能看起來很滿意漠另，得到了自己想要的玩具笆搓，但是他卻喪失了經(jīng)由專注满败，投入努力而自我成長的快感葫录。
幫助孩子學(xué)習(xí)從每天的生活中創(chuàng)造樂趣米同，把日常最乏味的時刻轉(zhuǎn)變成有助于自我成長的契機(jī)面粮，這將會影響他們今后的一生稍走。
二婿脸、專注的人更接近成功狐树。
心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)鸿脓，幼年時專注力越強(qiáng)的孩子野哭，他們成年后越容易取得成功——無論是事業(yè)還是家庭方面拨黔。
運動比賽中城榛，那些專注力強(qiáng)狠持、心無雜念的運動員會有好成績喘垂，這是因為正勒，富有經(jīng)驗的運動員章贞，經(jīng)過幾千個小時的練習(xí)鸭限，已經(jīng)把技術(shù)動作銘刻于大腦運動皮層的神經(jīng)回路中，在無意識的狀態(tài)下赡麦，運動皮層的執(zhí)行效果最好。
心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)肮疗，專注意味著需要區(qū)分哪些刺激是無關(guān)緊要的族吻，哪些才是重要的砍艾，并通過大腦前額葉來抑制對無關(guān)刺激的加工脆荷，從而把有限的認(rèn)知資源分配在更重要的事情上蜓谋。
持續(xù)桃焕、穩(wěn)定的注意能幫助兒童收集并記住關(guān)鍵信息观堂，認(rèn)識周圍的世界溃睹；幫助他們高效地學(xué)習(xí)因篇，不斷積累知識并能在需要的時候隨時提取竞滓。
在梁冬的《覺者》系列節(jié)目中，其中有一集是采訪著名漫畫家蔡志忠莉御。蔡志忠先生在節(jié)目中說礁叔，最后爬上喜馬拉雅山頂?shù)娜死殴兀灰欢ㄊ求w力最好的涣易，但一定是死都要爬上去的人。
排除一切無關(guān)干擾徒爹，專注地投入其中界阁。成功概率將以指數(shù)方式增長泡躯，實現(xiàn)心中真正渴望的目標(biāo)精续。
三、專注力決定人情商的高低凫乖。
專注力也包含對他人情緒的專注帽芽，對他人情緒情感的關(guān)注和反饋导街，是情商的重要組成部分搬瑰。
每個人生命中大部分時間都在處理各種關(guān)系問題，個體與他人的關(guān)系翼悴，個體與社會的關(guān)系。對他人投入的關(guān)注越多古话，就越能理解別人的感受煞额，更容易站在別人的角度考慮問題胀莹，共情能力也就越強(qiáng)描焰，情商自然也就越高荆秦。
專注他人的人，會愿意選擇傾聽吃媒，而傾聽也是關(guān)注別人感受赘那，把別人的感受連接到自己的感受上面祠斧，愛就自然流動起來琢锋，給予的同時吩蔑，自己也會獲得別人的愛和關(guān)注。
圖片發(fā)自網(wǎng)絡(luò)
02赘娄、無法專注的原因
一遣臼、當(dāng)關(guān)注的焦點從過程變成結(jié)果時鹏浅，喜歡的事情變成負(fù)擔(dān)隐砸。
每個孩子來到世間之初季希，都對世界充滿了好奇之心式塌，他們努力學(xué)習(xí)新的技能，并在探索和學(xué)習(xí)中獲得成長的快樂境析。
而隨著年齡一天天長大链沼，學(xué)習(xí)漸漸變成一件辛苦的事情括勺，即便是學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀的孩子疾捍，在做作業(yè)和打游戲上乱豆，也會毫不猶豫的選擇游戲瑟啃。
這是為什么呢蛹屿？
曾經(jīng)看過這樣一個例子错负，幼兒園老師給每個小朋友發(fā)了一張繪畫紙载绿，當(dāng)沒有對他們提出要求的時候，孩子都會很開心的在繪畫紙上畫出自己喜歡的東西怕享，并且會很快樂函筋。
但是當(dāng)老師要求每個人的畫要達(dá)到一定的標(biāo)準(zhǔn)跌帐，并且畫的好的可以得到小紅花谨敛，畫的不好的要扣掉小紅花，這個時候孩子們都變得焦慮起來炊甲，他們沒有辦法繼續(xù)專心去畫畫，很多人因為不知道怎么畫開始哇哇大哭颈娜。
有調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)揭鳞，學(xué)習(xí)樂器的孩子中野崇，80%在經(jīng)歷考級之后乓梨，都再不碰樂器蕴侣，對音樂的興趣也蕩然無存昆雀，更別提從音樂中獲得快樂狞膘。
事實上，當(dāng)學(xué)習(xí)變成一個單純追求成績辅愿，追求結(jié)果的事情時，原來為獲得新知識新技能的探索過程也變得索然無趣褒繁，全身心投入的內(nèi)驅(qū)力也消耗殆盡，專注力自然也不復(fù)存在坝冕。
二、當(dāng)目標(biāo)變成一味追求速度磨澡，孩子的自我成長被剝奪了。
教育孩子的過程也是父母學(xué)習(xí)成長的過程厦酬，可是有時候我們還是會不停的犯錯誤仗阅。當(dāng)我們知道要給予孩子高質(zhì)量陪伴時短绸，又不免會落入另一個極端鸠按。
天天是我在早教中心遇到的一個孩子。媽媽是全職媽媽扎运，為了讓孩子得到全方位的照顧洞拨，自打天天出生烦衣，媽媽就辭職在家照顧孩子，都說孩子的早期教育會對孩子的智力發(fā)育起到至關(guān)重要的作用衅澈。
天天媽早早就為孩子購置了各種啟蒙玩具，書籍部默，期待讓孩子贏在起跑線上。每次天天畫出奇形怪狀的東西累奈，媽媽都急不可耐的搶過他的筆波桩，幫他修改過來镐躲，太陽是紅色的圓圓的萤皂，你畫的黃色是不對的，大海是藍(lán)藍(lán)的禽笑，不能畫成綠綠的僚稿，天天一臉茫然…
每次去早教中心，孩子自由活動的時候蠢络，總能看到天天的媽媽追在孩子的后面子库，“蘋果用英文怎么說翱疬帧烫映？”“what is this？來酪穿，跟媽媽一起說被济！”看到4歲的孩子只磷，被媽媽追的一臉無奈的樣子，很可憐元媚。
的確刊棕，孩子在幼年時代需要父母的陪伴，但同時孩子也需要有自己專注當(dāng)下的時刻，如果不停的被打擾翁巍，孩子很難學(xué)會全然投入到一件事情當(dāng)中。
尊重孩子的每一個專注時刻驰凛，是父母“幫助”孩子發(fā)展專注力的第一步。
三胚宦、當(dāng)我們變成要求孩子樣樣精通的貪心父母枢劝。
如果意識的范圍能無限擴(kuò)張烙常，人類最大的夢想就能實現(xiàn)了军掂，會變得跟神仙一樣，可以無限制的體驗各種各樣的生活终议。
然而不幸的是，神經(jīng)系統(tǒng)在特定時間內(nèi)處理的資訊極為有限皂甘。意識每次只能認(rèn)知和回應(yīng)一定數(shù)量的事件，而新涌來的會把舊的擠掉渐夸。
由于專注力需要帶動心靈活動—回憶、思考奥额、感覺态坦、做決定，所以應(yīng)該把專注力視為一種“精神能量”谜诫。
處理的事情越多，耗費的精神能量就越多且预，從而導(dǎo)致意志力疲勞，沒辦法深度思考，做出正確的判斷迂苛。
前幾天看朋友圈就漾，有個朋友的孩子8歲報了很多課外班抑堡，有輪滑锁蠕、英語、繪畫荣倾、游泳舌仍、小提琴……，每到周末孩子的時間被安排的滿滿的铸豁，家長帶著孩子奔波于各個興趣班中。
孩子看起來很好在刺，多才多藝，在小伙伴中也很有優(yōu)越感魄幕。然而在眾多任務(wù)中不停切換的孩子颖杏，精神能量被瓜分得支離破碎，且不說能否做到樣樣精通，只怕孩子的專注力也被破壞了获讳。
03、怎樣培養(yǎng)專注力膘盖？
一尤误、設(shè)置可完成的工作，逐漸培養(yǎng)孩子的興趣软棺，樹立自信心尤勋。
如果學(xué)習(xí)變成了一件怎么做都做不好的事情，孩子必然會變得很焦慮瘦棋。很多孩子一旦遇到不會做的題目暖哨，就會去找父母，問完之后接著寫作業(yè)沛慢，剛坐下沒多久又遇到不會做的題目达布，又拿去問。
這樣來來回回折騰躺苦，時間就耽誤了！這樣做一方面會打斷做作業(yè)時的安靜氛圍和專心程度霸株，造成走神集乔。另一方面坡椒，會打斷孩子做題和寫作業(yè)的思維。
所以培養(yǎng)孩子的專注力汗唱，可以從設(shè)置可完成的任務(wù)入手丈攒，根據(jù)孩子的能力，設(shè)置高于其能力10%的任務(wù)际插。
心理學(xué)家研究證明显设，這個難度可以幫助孩子進(jìn)入到專注力最優(yōu)的一個狀態(tài)。很多電動游戲的設(shè)計者瑟枫，正是依照這個原理設(shè)計不同關(guān)卡的難度指攒，從而讓游戲的參與者沉迷其中而不能自拔慷妙。
這是因為允悦，一方面他可以體驗到任務(wù)設(shè)置帶來的挑戰(zhàn)膝擂，調(diào)動自己的精神能量主動參與其中猿挚，另一方面又回避因為任務(wù)遠(yuǎn)高于自己能力帶來的挫敗感。
一旦孩子的能力提高之后绩蜻，可以把任務(wù)的難度逐漸提高室埋。當(dāng)孩子靠自己的努力完成挑戰(zhàn)時办绝，會獲得極大的成就感，這種成就感會激發(fā)孩子的自信心屡律，從而正向強(qiáng)化下一次專制的行為降淮。
二、階段性的及時反饋霍殴。
如果對孩子的專注力感到滿意的話，一定要及時給予孩子正向的反饋来庭。不妨小小地獎勵下穿挨。
如此當(dāng)孩子下次想要集中注意力時，想想學(xué)習(xí)后會有額外的獎勵帽衙，多少會更努力點土涝。
行為心理學(xué)理論認(rèn)為人及動物的行為是后天習(xí)得的，是行為結(jié)果被強(qiáng)化的結(jié)果冀泻。如果想建立或保持某種行為蜡饵，可以對其行為進(jìn)行陽性刺激，即獎勵肢专。
通過獎勵強(qiáng)化該行為焦辅，從而促進(jìn)該行為的產(chǎn)生和出現(xiàn)的頻率，行為得以產(chǎn)生或者改變剃根。
三前方、鼓勵孩子主動選擇管理自己專注力的方式廉油。
心理學(xué)上有種說法苗傅，叫100%理論渣慕。世界上許多事情都遵循100%理論，如果我們有20%不做旱物，孩子就能完成20%卫袒，如果我們要80%不能做单匣，孩子就能做80%夕凝。
如果父母都幫孩子做了，孩子的成長機(jī)會實際上就被父母剝奪了户秤。當(dāng)然码秉，孩子在做事的過程中，父母可以適當(dāng)指導(dǎo)孩子做事的順序和條理鸡号。
大量證據(jù)表明转砖，父母跟孩子互動的方式，對孩子成年后會是什么樣的人鲸伴，有持續(xù)的影響力府蔗。
孩子自主選擇管理專注力的方式時，也是讓他們準(zhǔn)備好自己承擔(dān)后果汞窗，這也讓他們放開自衛(wèi)的后盾和自我意識姓赤，全心全意的去做他感興趣的事情而并非只是關(guān)心事情的結(jié)果成敗仲吏。
比如可以讓孩子自己做時間管理的量表不铆，根據(jù)他們自己對所做事情的關(guān)注度和輕重緩急安排時間。
四裹唆、一次只做一件事情
培養(yǎng)孩子不要多線程工作誓斥，一次只專注于一件事。人都是這樣许帐，求成心切劳坑，巴不得一次性解決所有的事情。
做英語習(xí)題的時候舞吭，想著數(shù)學(xué)還有一個概念沒有弄清楚泡垃，想要沉浸在知識的海洋里析珊，心里卻盤算這即將到來的周末應(yīng)該如何瘋狂地度過。
沒有任何事物的獲得是不需要代價的蔑穴，當(dāng)然忠寻，也包括專注。你想要專注于一件事情存和，必須要放棄其他事奕剃。
可以參考番茄工作法，幫助孩子設(shè)立時鐘捐腿，一段時間之內(nèi)只做一件事情纵朋，做好了才接著做另外一件。
生命總是充滿了彩蛋茄袖，關(guān)鍵看你是否舍得在這遍地的紛繁里操软，大膽做減法，專注一兩件值得專注的事情宪祥。
其實越長大聂薪，越應(yīng)該明白，聰明的人都在給生命做減法蝗羊，然后專注于減法后的選擇藏澳。
五、讓孩子學(xué)習(xí)獨處
學(xué)習(xí)運用獨處的時間在童年時期尤為重要耀找。十來歲的孩子若不能忍受孤單翔悠，成年之后就沒有資格擔(dān)負(fù)需要鄭重其事準(zhǔn)備的工作。
很多孩子放學(xué)回家野芒，丟下書蓄愁，就立刻拿起手機(jī)跟同學(xué)聊天，如果沒什么可聊复罐，就會拿起pad或者看電視涝登。即使看書也不會看太久，他們不愿意把注意力集中在困難的功課上效诅。
不能學(xué)會獨處胀滚，就不能學(xué)會控制自己的內(nèi)在能量專注的去做某一件事情，永遠(yuǎn)只能被外物驅(qū)使乱投。成年之后咽笼，也不知道如何享受生活的樂趣，沒有辦法養(yǎng)成需求挑戰(zhàn)戚炫，激發(fā)成長潛能的習(xí)慣剑刑。
獨處的習(xí)慣越早養(yǎng)成越好，它將成為改善一個人心靈秩序的基石。
