辟谷第36天。不知不覺已經(jīng)這么久了芙委，今天照鏡子仔細看看逞敷，臉上的黑氣好像是沒有了。認識我的人都知道灌侣，我的臉色一直比較暗推捐，當然不是純粹意義上的黑，仿佛是臉上蒙上了一層洗不掉的灰一樣侧啼，今天照鏡子牛柒，沒有了，不但沒有了痊乾，而且面色紅潤皮壁，以前到冬天非得抹東西，不然就干的很哪审，現(xiàn)在也沒有了蛾魄。而且上禮拜回家我小姑說我的眼神更有神，更有魅力湿滓，我奶說我白了好多滴须，我大姑說我身上開始有仙氣了呵呵，我們家世代信佛叽奥，家里人都神神叨叨的呵呵扔水。當然，我自己也有非常明顯的感覺朝氓，整體來說就是每天都精神很好铭污，心情無端的愉悅恋日，好像每天都很快樂，但又沒發(fā)生什么喜事嘹狞，就是高興岂膳！可能真是“心無掛礙，無掛礙故磅网，無有恐怖谈截，遠離顛倒夢想”。當然涧偷，還遠遠沒有達到那個境界簸喂。從今天開始，正式開啟高級模式燎潮！辟谷分三個層次：初級辟谷喻鳄，又叫半辟谷，可以喝水和吃水果蔬菜确封，我初級辟谷的時候一直是吃蘋果的除呵。當然這種吃絕對不是讓你逮住猛吃，一頓一個意思意思就夠了爪喘，你逮住猛吃颜曾，那還叫辟谷嗎？喝水嘛秉剑，剛開始的時候喝的比較多泛豪，第一次辟谷的時候平均每天和2500ML的水，到第二次辟谷就沒喝那么多了侦鹏。再后來辟谷的時候就沒那么留意了诡曙，想吃了就吃個蘋果，想喝了就喝點水略水，雖然說每次都是從初級開始岗仑，但是攝取量還是比嚴格意義上的初級要少。中級辟谷聚请，又叫清水辟谷荠雕。只喝水不吃東西。高級辟谷就是什么都不吃了驶赏。
? ? 有的人是直接從中級或者高級開始炸卑，但我建議如果沒有達到那種境界的人不要輕易嘗試，還是老老實實從初級開始煤傍，慢慢的循序漸進的盖文。辟谷他是一個自然發(fā)生的事情，不需要刻意為之蚯姆，一切以身體的反應(yīng)為主五续，量力而行洒敏，沒必要盲目的追求攝入量或者辟谷天數(shù)。這些東西根本代表不了什么疙驾。我見過一上來就能高級辟谷十幾天的凶伙，也見過辟谷好多次了還處在初級階段，這個事情跟根器它碎、跟身體狀況函荣、跟意識形態(tài)、跟緣分等等都有關(guān)扳肛，急不得傻挂！這個事情從來都是功不唐捐的，只要有一分努力，就會有一分收獲。
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