（實(shí)操作業(yè)）
1臼朗、和閨女擁抱了十分鐘，抱著她說蝎土，我真的好愛你视哑，抱抱你，我好喜歡你誊涯，我真的很感激你挡毅，我的大寶貝。擁抱結(jié)束暴构，寶貝一晚上的情緒都很平和跪呈，做作業(yè)也沒有很大的情緒，說話也不是大聲焦躁的狀態(tài)取逾，神奇的擁抱耗绿。
2.給自己一周的感激打分，抱怨-4分砾隅，感恩是6分误阻。這一周的抱怨明顯的減少了，對(duì)老公的晴埂，對(duì)孩子的究反，對(duì)父母的，對(duì)遇到的各種事情和人儒洛，雖然做不到不抱怨精耐，但是消極負(fù)面的東西真的少了很多，能夠有積極正向的思維去想琅锻，用感恩的心態(tài)來面對(duì)黍氮，對(duì)于感恩唐含，發(fā)現(xiàn)了以前沒有發(fā)現(xiàn)的美好和愛浅浮，感恩在消除抱怨沫浆，我對(duì)自己，對(duì)每個(gè)人每件事都生出了感激之心滚秩，我不在是孤獨(dú)的戰(zhàn)士一個(gè)人面對(duì)生活的風(fēng)雨专执，我有愛我之人，有我愛之人郁油，是我的感恩之心讓我發(fā)現(xiàn)了我原來本就不孤單本股。我會(huì)用感恩之心去發(fā)現(xiàn)去擴(kuò)展，更美好的世界桐腌。
感恩日記第七天:
1.感恩自己拄显，能夠主動(dòng)去做自己想去做的事情，以前會(huì)逃避案站，會(huì)在腦海中演繹各種情景躬审，感恩自己的主動(dòng)。
2.對(duì)著鏡子說蟆盐，華承边，我真的很感激你，感激你這么多年的對(duì)我的保護(hù)石挂，我愛你的一切博助，因?yàn)槟愕囊磺卸际沁@么的美好，在以后的時(shí)間痹愚，我會(huì)更用心的照顧我的一切富岳。
3.感恩老公，早晨能夠分擔(dān)家務(wù)拯腮，同時(shí)感恩你的敞開窖式，讓我看到了你的辛苦，你的壓力疾瓮，你的不會(huì)愛脖镀，你的內(nèi)心渴望被關(guān)心，你的不抱怨狼电，我統(tǒng)統(tǒng)都看到了蜒灰，我愿用我的感恩之心，化解你的一切肩碟。我愛你强窖。
4.感恩孩子，高高興興去上學(xué)削祈。感恩孩子的各種合理的不合理的行為翅溺，讓我可以學(xué)習(xí)成長(zhǎng)脑漫。
5.感恩父母生育養(yǎng)育之恩，讓我可以平安幸福長(zhǎng)大咙崎。我相信以后我們會(huì)更親近优幸，會(huì)當(dāng)年表達(dá)對(duì)你們的感激之情。
6.感恩生活中的一切褪猛，一切网杆，都是這么的美好。
7.感恩劉鳳老師的讀書分享伊滋，孩子行為背后的五個(gè)原因碳却，第一求表揚(yáng)，第二求看見笑旺，第三權(quán)利斗爭(zhēng)昼浦，第四是復(fù)仇，第五自我證明無能筒主」卦耄看到這個(gè)，我很慶幸我在閨女處于第二個(gè)階段的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了問題物舒，并通過自我成長(zhǎng)自我學(xué)習(xí)色洞，想在都在變的越來越好。同時(shí)我也看到了自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷冠胯，直到現(xiàn)在我都覺得自己處于第五個(gè)模式火诸，碰到任何事，都會(huì)各種理由逃避荠察，自證自己無能置蜀，不會(huì)，做不到悉盆，不要對(duì)我抱有任何期望盯荤，我真是做不到。
8.感恩朋友對(duì)我的敞開焕盟，今天我主動(dòng)在家拿了本親子教育的書拿給朋友看秋秤，在聊天的過程中感覺關(guān)系更進(jìn)了了一步，體驗(yàn)到原來我們只要去做就會(huì)有好的結(jié)果脚翘。
9.感恩今天空氣新鮮灼卢，食物充足，金錢富裕来农，內(nèi)心豐盛鞋真，情緒平和。
