幸福感不強的原因，是因為自己將眼光放在了未來创千，未放在當(dāng)下半哟。
（1）問題：自己的時間上如何優(yōu)化？學(xué)習(xí)方面如何安排签餐？現(xiàn)在感覺有些忙亂寓涨。上班的節(jié)奏也很快，有時自己忍不住上班時看群里的每日一省氯檐。
清晰自己每日工作戒良、生活事項，有重點進行取舍冠摄，對自己合理期待糯崎，對每日工作、生活進行合理規(guī)劃河泳。將每日所做事項和時間固化下來沃呢。
（2）目前，兩寶放學(xué)回家后拆挥，一家人除吃飯在一起薄霜，玩的時間很少，運動的時間更沒有纸兔，大寶感覺惰瓜，我們一直在催他，他坐在座位上也很急躁汉矿。
1.煩亂崎坊，增加了自己的內(nèi)耗。自己要做家里的定海神針洲拇。不給大寶增加額外作業(yè)奈揍，在規(guī)定時間內(nèi)完成學(xué)校布置作業(yè)曲尸，無法完成時，自己到學(xué)校給老師進行解釋男翰。
2.給自己找到一個獨處的時間另患，思考、學(xué)習(xí)奏篙，凈化內(nèi)心，去除煩躁迫淹∶赝ǎ可以在工作期間找出10-20分鐘時間復(fù)習(xí)筆記。多聽院長的線上課敛熬，多復(fù)訓(xùn)肺稀。抄筆記，背筆記应民，聽話话原，照做。
3.大寶回家后诲锹，給出玩的時間繁仁。注重大寶的伴隨情緒。有個好的心情归园，才能高效率學(xué)習(xí)黄虱。
4.堅決不能催促孩子學(xué)習(xí)。越催越慢庸诱。降低對孩子的期待值捻浦。
5.可以增加一些專注力游戲訓(xùn)練。
（3）老公有時喜歡吼人桥爽，我心里很討厭他這一點朱灿。有話你好好說。不過現(xiàn)在改了不少钠四。吼人次數(shù)少了一些盗扒。如何和他溝通說這個事更好，還未找到點缀去？
1.學(xué)會接受老公环疼，用平等的態(tài)度對待老公。
2.討厭老公吼人的樣子朵耕，是因為自己心里有點討厭他這個人炫隶，所以才會造成對他的某些行為的不滿。
（4）我和老公之間阎曹、老公和孩子之間傾心談話少伪阶，每天基本上都是日常性的對話煞檩。有時說不到心里，對他說的沒興趣栅贴。如何面對老公的抱怨斟湃？老公喜歡批判人，開個車檐薯，如果有個車超車了凝赛，或停的不好，他就是批判一翻坛缕。
1.學(xué)著用接話技術(shù)墓猎，認(rèn)可老公所做，所說赚楚。當(dāng)他抱怨時毙沾，和他站同一戰(zhàn)線，狠批對方宠页。
2.當(dāng)老公說話時左胞，即便不感興趣，也要學(xué)會認(rèn)真聽举户，只有先學(xué)著傾聽烤宙，對方才會越說越想說。
（5）如何面對喜歡自夸的朋友俭嘁，如何調(diào)節(jié)自己的內(nèi)心?目前门烂，我感覺自己不知不覺活在了別人的嘴里，卻無法掙脫的感覺兄淫。
朋友自夸時屯远，給予認(rèn)可，嗯啊哈捕虽。如果貶低自己家孩子慨丐，就說“每個人對優(yōu)秀的理解是不同的”。
上述問題是根據(jù)奮贏姐的建議泄私，進行了概括性梳理房揭。十分感謝。感恩遇見晌端。
