最近事情很多凤覆，與其說事情很多，不如說事情很雜拆魏，沒有分清主次盯桦，及時(shí)關(guān)閉大腦。
我們經(jīng)常感嘆時(shí)間渤刃，時(shí)間似流水拥峦，殊不知時(shí)間就在我們感嘆的時(shí)候悄悄溜走了……
“于是——洗手的時(shí)候，日子從水盆里過去卖子；吃飯的時(shí)候略号，日子從飯碗里過去；默默時(shí)洋闽，便從凝然的雙眼前過去玄柠。”引用朱自清《匆匆》
很久沒有拿起筆诫舅，前幾日想寫起一篇羽利，頓時(shí)覺得腦袋生銹，怎么也運(yùn)轉(zhuǎn)不起來刊懈，滯留在原地不能動(dòng)彈这弧，我很驚訝自己的狀態(tài)，沒有睡好or腦袋生銹虚汛，我想這就是沒有輸出 多動(dòng)腦的緣故匾浪，看電視劇只能帶給我被動(dòng)的思考，不想主動(dòng)輸出卷哩，主動(dòng)思考蛋辈，腦袋生銹是自然而然的事情。
覺知焦慮
互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代殉疼，是一個(gè)信息的時(shí)代梯浪，我們被無數(shù)個(gè)信息包圍著，無論是從電腦瓢娜、手機(jī)挂洛、各種媒體廣告，都在不自覺的充斥著你的大腦眠砾，據(jù)專業(yè)人士統(tǒng)計(jì)虏劲，我們現(xiàn)在每天接收信息上千上萬種，還不包括主動(dòng)去接收信息，不知不覺給到我們一種焦慮的情緒柒巫，你有這樣的感覺么励堡；因?yàn)榻箲]，而會(huì)做出錯(cuò)誤性的判斷堡掏，因?yàn)榻箲]应结，你會(huì)誤中傷他人；因?yàn)榻箲]泉唁，你會(huì)變得狂躁不安鹅龄；因?yàn)榻箲]，你會(huì)失去你自己……
當(dāng)焦慮來臨的時(shí)候亭畜，你有沒有覺知到扮休，我在焦慮了，你有沒有認(rèn)同這些彈幕上的內(nèi)容拴鸵？焦慮來臨了不可怕玷坠，可怕的是你沒有覺知到，從今天開始劲藐，及時(shí)過濾焦慮八堡，覺知焦慮。
暫停法
在生活中瘩燥，有時(shí)候焦慮到無所適從秕重，不知道何去何從，拿起手機(jī)厉膀，刷新了一遍又一遍溶耘，聊天群里有一搭沒一搭的聊天著，知道自己空虛無聊著服鹅，可還是找不到解決的辦法凳兵，生活中那么多難題，一次又一次的去抱怨企软，一次又一次重復(fù)的遇到庐扫，可還是無能為力……
可不可以像機(jī)器一樣，按暫停健仗哨，大腦休息休息形庭，手機(jī)放在一旁，所有互聯(lián)網(wǎng)信息及時(shí)隔離厌漂，讓腦子處于一個(gè)隔離的狀態(tài)萨醒，坐著，對(duì)苇倡，靜靜的坐著富纸，停止思考就好囤踩。
給到自己一杯茶，坐著晓褪，發(fā)呆著……
有思緒了堵漱，隨思緒去吧，傷心了涣仿，隨傷心去吧勤庐，一切隨風(fēng)而去，擁抱自己变过，懷抱自己埃元，靜靜的享受與自己的時(shí)間涝涤。
建設(shè)性交流
大腦暫停了媚狰，現(xiàn)在啟動(dòng)起來，理清頭緒阔拳，與自己交流崭孤，把‘你’換成‘我’ 伏伐，多說說自己的不足介杆，多說你的優(yōu)點(diǎn)，分清利弊琳省，給自己一個(gè)進(jìn)步的空間货裹。
