第三大部分內(nèi)容：讓你和孩子更親密的技巧

第九章? 一分用心+一分技巧=一片和諧——普遍適用的親子技巧

家長掌握了有效的溝通技巧，可以收獲的效果是：孩子更聽家長的話；家長更能引導(dǎo)孩子做出良好的行為；家長與孩子之間的情感更融洽；孩子能更好的成長。

家長們是最重要最值得信賴的老師，孩子絕大部分的基本行為與心理模式都是從家長那里學(xué)過來的沉迹，家長吃孩子的模范更是他們求教的對(duì)象。 家長應(yīng)該花足夠的時(shí)間和孩子一起害驹，對(duì)孩子的心智成長非常重要鞭呕，并且有質(zhì)量的陪伴效果更加。

請(qǐng)家長牢記于心的4個(gè)技巧裙秋，一是情緒本身不是問題琅拌，真正需要處理時(shí)導(dǎo)致情緒出現(xiàn)的事情或過程缨伊，二是家長對(duì)孩子的長遠(yuǎn)目標(biāo)使孩子有成功快樂的人生，三是在很多家庭里孩子的問題已經(jīng)存在多年进宝，根深蒂固刻坊，家長不要希望快速改善情況，四是一些技巧無錫全部都做党晋，應(yīng)該按照實(shí)際的需要靈活的運(yùn)用第2章的親子關(guān)系10個(gè)基本要決谭胚。

一、贊賞會(huì)讓孩子更知道如何行動(dòng)

1.直接說出孩子受到獎(jiǎng)賞的原因未玻，而不是模糊的是說你很棒很乖這樣的話灾而，例如小明今天送給客人糖果吃，你是一個(gè)會(huì)分享的孩子你真乖扳剿。

2.強(qiáng)調(diào)過程比成績更重要

例如旁趟，家長對(duì)孩子正確的說法是：默寫得了90分真的太好了，因?yàn)槟阃砩戏浅Ｐ牡臏亓?xí)庇绽，沒有看電視锡搜，能把精神全部集中在讀書上，做了充分的準(zhǔn)備瞧掺，這是非常有價(jià)值的啊耕餐。

二、和孩子共度快樂的黃金時(shí)間

1.黃金時(shí)間是指家長與孩子做雙方都喜歡的活動(dòng)辟狈，是由孩子主動(dòng)控制的活動(dòng)肠缔，它的步驟是4點(diǎn)，第一用認(rèn)真的態(tài)度做出一個(gè)黃金時(shí)間表哼转，放在家里最顯眼的位置明未，例如挑選出12個(gè)項(xiàng)目，用30~45分鐘完成释簿，并且花的金錢不多的亚隅。舉例：騎車散步硼莽，買雪糕庶溶，走路回家，開車兜風(fēng)懂鸵，拼圖偏螺，玩電子游戲，做蛋糕等等匆光。

2.定下約會(huì)套像，在日歷上寫好日期時(shí)間，如果有緊急事件必須雙方約定改期终息，家長要非常的重視約會(huì)夺巩，并表示出誠意贞让。

3.家長采用新行為模式。一是柳譬，嘉許喳张。例如：這看起來令人滿意或者說你做得很在行等。二是美澳，描述销部。（你在思考應(yīng)該哪一個(gè)）。三是制跟，接觸舅桩。（給孩子擁抱，握手雨膨，親吻等親密動(dòng)作）擂涛。

4.家長需要避免的話語：一是，質(zhì)疑聊记。（你為什么這樣生氣凹咧浮？）二是甥雕，命令踩身。（趕緊把玩具收拾好）。三是社露，批評(píng)挟阻。（你這樣做不像話）。

5.活動(dòng)完結(jié)后要討論峭弟。與孩子討論各自的觀察與感受附鸽，家長要特別注意孩子所說的話增加對(duì)孩子內(nèi)心的了解，鼓勵(lì)孩子多說話瞒瘸。

三坷备、親子溝通中的多一些和少一些

溝通20條：少一些：長篇大論，說教情臭。埋怨省撑。不清晰、不明確的句子俯在。以偏概全的詢問竟秫。聆聽時(shí)張望其他地方，靜默對(duì)待雙方跷乐，交疊相向肥败。打斷別人說話。不確定自己是否真的明白別人的意思。大呼小叫馒稍。譏諷皿哨，嘲笑對(duì)方。頻繁的轉(zhuǎn)換話題纽谒，討論多個(gè)題目往史。提出舊事，翻舊賬發(fā)出恐嚇佛舱。身體語言與所說的話不相符椎例。將情緒隱藏在心里，不肯承認(rèn)內(nèi)心的情緒请祖。不良的面部表情：不削订歪，晦氣，使人生氣的表情肆捕。片面的猜測別人心里的想法刷晋，自以為是。用泄氣的話或威脅別人慎陵。不理睬對(duì)方眼虱，不回答。一面說話席纽，一面做其他的事捏悬。永不認(rèn)錯(cuò)。不斷的教導(dǎo)或訓(xùn)斥的話润梯，不理會(huì)別人是否接受过牙。

多一些：簡短的句子，不超過15個(gè)字纺铭。用“我”開頭的句式寇钉，對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。用直接舶赔，確切的句子扫倡。用描述性的方式直接說出事情。聆聽別人說話時(shí)看著別人的眼睛竟纳，身體稍向前傾撵溃，不時(shí)的點(diǎn)頭。讓每個(gè)人充分的表達(dá)他的想法蚁袭，再說出自己的意見征懈。肯定自己真的明白別人的意思揩悄，用重復(fù)的話配合回應(yīng)。用平和正常的音調(diào)談話鬼悠。直接删性，明確誠懇的說出自己的意思亏娜。處理完一個(gè)話題再處理下一個(gè)話題。集中當(dāng)前的事件蹬挺。身體語言與所說的語言一致维贺。適當(dāng)?shù)谋砺蹲约簝?nèi)心的情緒，讓對(duì)方感受到自己的誠意巴帮。面對(duì)別人和藹的面部表情溯泣。真誠的聽取別人的建議，提出問題榕茧，確保自己明白別人的意思垃沦。用EQ型的語言，真誠的與人溝通用押。真心實(shí)意的對(duì)話肢簿。放下手中的事，真誠的面對(duì)對(duì)方說話蜻拨。有錯(cuò)誤時(shí)承認(rèn)錯(cuò)誤池充。用平等的地位與心態(tài)與人對(duì)話，適可而止缎讼。

正確的親子溝通做法如下收夸，一是家庭會(huì)議。二是下一步的練習(xí)血崭。三是正式運(yùn)用溝通20條處理家中的爭端時(shí)咱圆，參與者要人手一分。四是當(dāng)家中眾人都已經(jīng)熟悉這套溝通技巧后功氨，討論其他重要的事項(xiàng)時(shí)序苏，使用溝通20條的方式進(jìn)行。5是未使用捷凄，一家人能經(jīng)常運(yùn)用溝通忱详，20條考慮以下做法將溝通20條，貼在家中最顯眼的地方跺涤，例如：冰箱上匈睁，每個(gè)月定期討論一次。每個(gè)人挑兩條作為未來一個(gè)月要特別注意的改變桶错。在最初開始時(shí)航唆，每人可以挑兩條，并且定下運(yùn)用的時(shí)間院刁，到期就自我評(píng)價(jià)糯钙，家中其他人給予審核意見。

四、關(guān)注支持孩子喜歡的活動(dòng)

與孩子一起討論列出孩子喜歡的活動(dòng)任岸，這里強(qiáng)調(diào)必須是孩子自己喜歡再榄，而不是家長強(qiáng)加給孩子的活動(dòng)，例如允許孩子愛吃甜食享潜，喜歡去餐館進(jìn)餐困鸥，吃小點(diǎn)心，制作小玩具剑按，某一種運(yùn)動(dòng)器材買歌星的光碟疾就，重新裝修自己的房間，陪伴孩子30分鐘艺蝴，寄信件做家務(wù)猬腰，允許孩子看電視，就請(qǐng)時(shí)間推遲30分鐘吴趴∑岱蹋或去朋友家吃飯留宿，去看電影锣枝，看演唱會(huì)音樂會(huì)厢拭，去博物館，去逛街撇叁，去海邊去供鸠，鄉(xiāng)村允許孩子去露營參加聚會(huì)或在某個(gè)親戚家過等。

一份清單大概10項(xiàng)或12項(xiàng)就足夠了陨闹，第2點(diǎn)：每當(dāng)孩子達(dá)到規(guī)定良好行為指標(biāo)楞捂，就允許孩子從清單中選出一項(xiàng)作為獎(jiǎng)勵(lì)。

第3點(diǎn)趋厉，如果孩子想得到一份意外的巨巨大獎(jiǎng)勵(lì)寨闹，可以制定一個(gè)得分制度，目標(biāo)設(shè)定為100分君账，同時(shí)制定一系列良好行為的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)繁堡，重點(diǎn)是孩子每天都可以憑借此標(biāo)準(zhǔn)做一點(diǎn)事情并得分，讓他保持高昂的情緒乡数。

第4點(diǎn)椭蹄，獎(jiǎng)勵(lì)不一定是額外的東西，對(duì)孩子享受特權(quán)净赴，他會(huì)覺得本來就應(yīng)得绳矩，家長可以先行收回在陳述以上的訂婚制度，讓孩子把分?jǐn)?shù)轉(zhuǎn)回來玖翅，例如孩子想玩電子游戲等翼馆。

第5點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)無需一定是物質(zhì)上的割以，也可以跟家長討論其他有意義開心的事情，與家長共處美好時(shí)光写妥，也是對(duì)孩子非常有吸引力的獎(jiǎng)勵(lì)拳球。

第6點(diǎn)除了和孩子一同列出清單外审姓，家長還需要私下準(zhǔn)備后備清單珍特，對(duì)活動(dòng)感到厭倦的時(shí)候，家長便與孩子一同檢查現(xiàn)在的清單魔吐，并作出修改替換扎筒，拿出備用清單來補(bǔ)充。關(guān)鍵一列12條清單就足夠酬姆，其他的清單可以作為備用清單嗜桌。

五、“太空時(shí)間”辞色，忘記一切不愉快

太空時(shí)間機(jī)制的建立骨宠，必須是家長與孩子雙方心情都非常好的時(shí)候，坐下來談清楚規(guī)則及實(shí)施的程序相满，一般要設(shè)立一個(gè)先決的條件层亿，每一次太空時(shí)間不得少于30分鐘，最理想是一小時(shí)立美。在太空時(shí)間里雙方不能爭論匿又，辯護(hù)抱怨，翻舊賬不談判不逼迫對(duì)方建蹄，只是相互坦誠的說出自己的內(nèi)心情感碌更，只說大家一起開心的事情，把對(duì)方視為可信賴的朋友洞慎，家長一定要丟棄自己慣用的批評(píng)痛单，否定高高在上的習(xí)慣，必須理性的關(guān)注孩子的感受劲腿。建議家長對(duì)自己使用抽離的態(tài)度旭绒，這樣每一次的太空時(shí)間才會(huì)有更好的效果。

六谆棱、家長會(huì)說話快压，孩子才會(huì)聽話

1.聽話的孩子才是好孩子

家長的信念，價(jià)值觀準(zhǔn)則垃瞧，表面的理性層次道理是：如果孩子不聽話蔫劣，就不能成為成功的人，而家長內(nèi)在感性層次的原因是个从，自己的權(quán)威受到了挑戰(zhàn)脉幢，對(duì)孩子失去了控制力歪沃，想要把自己人生中所得到的教訓(xùn)套入孩子的人生中。作者認(rèn)為嫌松，聽話的孩子有4個(gè)弊端第1沪曙，是多聽話便少動(dòng)腦，不會(huì)發(fā)展出高智商的孩子萎羔，第2液走，聽話是依賴性格的溫床，孩子長大后變得軟弱無能贾陷，凡事都要聽別人的話缘眶，第3，出生時(shí)沒有半點(diǎn)自主能力髓废，第4巷懈，家長總希望下一代比自己更好。但是如果孩子完全聽話慌洪，就不可能超過自己顶燕，只是模仿另一個(gè)人，也只能學(xué)到八成將會(huì)一代不如一代冈爹。其實(shí)家長應(yīng)該要教會(huì)孩子怎樣去聽去看涌攻，去思考，找出最多的可能性犯助，懂得做出最好的結(jié)果癣漆，然后自己去積極的執(zhí)行那個(gè)決定，有效果便繼續(xù)去做剂买，沒效果就改變惠爽，更能夠?yàn)樽约旱臎Q定與結(jié)果負(fù)責(zé)任，這樣的孩子才能有成功快樂的人生瞬哼，家長也沒有聽不聽話的問題了婚肆。

家長必須讓孩子聽話的情況，也有第1類是孩子坐慰，6歲以前學(xué)習(xí)基本的生活技能是必須家中要有規(guī)條较性，讓孩子容易遵照?qǐng)?zhí)行，第2類是在緊急的情況下沒有時(shí)間做出詳細(xì)討論结胀，家長必須要求孩子對(duì)他絕對(duì)信任赞咙，就像士兵接受上級(jí)指令一樣。

2.怎樣做孩子才會(huì)聽話：一是糟港，發(fā)布指令要明確而簡潔攀操。例如：你可不可以去收拾那個(gè)玩具？二是秸抚，同時(shí)向孩子發(fā)出多個(gè)指令速和，孩子會(huì)混淆歹垫，會(huì)感到力不從心。例如：收拾玩具颠放，整理臥室排惨，洗手和我們吃飯。三是碰凶，重復(fù)的指令暮芭。會(huì)讓孩子以為指令沒有必須遵守的必要。四是痒留，家長正確有效的指令應(yīng)該是：正面的詞語谴麦，清楚明確蠢沿，行為的指令伸头，一件事情不超過15個(gè)字，簡單易記舷蟀。五是恤磷，有效的警告。警告只發(fā)出一次野宜，家長從一數(shù)到5扫步，如果沒有執(zhí)行變定下懲罰。六是匈子，適度的獎(jiǎng)懲河胎。家長可以參照喜歡活動(dòng)的清單，作為獎(jiǎng)勵(lì)虎敦，然后再通過與孩子談判列出預(yù)先定下的懲罰游岳，懲罰無需重大，輕微即可其徙，例如胚迫，罰坐在椅子上5分鐘，今晚不能收看某個(gè)電視節(jié)目唾那，對(duì)孩子都會(huì)收到非常好的效果访锻。七是，掌握原則闹获。（家長發(fā)出實(shí)行懲罰的指令期犬，應(yīng)該心平氣和的態(tài)度進(jìn)行，而不是在發(fā)泄怒氣避诽。孩子在10~12歲龟虎，會(huì)嘗試用不同的方法處理生活里的事，他們正在學(xué)會(huì)獨(dú)立的途徑茎用，家長不要認(rèn)為孩子是在違抗他的命令遣总。家長必須要有耐心時(shí)時(shí)提醒自己要堅(jiān)持10次睬罗、20次之后可能就開始有效了。但是家長要注意旭斥，越大的孩子越不喜歡受太多的指令容达，我們應(yīng)該靈活的使用各種技巧。）八是垂券，統(tǒng)計(jì)結(jié)果花盐。家長也可以設(shè)計(jì)一個(gè)簡單的聽話和不聽話表格，每一天的記錄菇爪，女孩子共同完成算芯，并在喜歡活動(dòng)清單上挑一項(xiàng)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

3.怎樣做孩子才會(huì)既說既行

作者推薦給家長的三種方式：第一凳宙，是改變?cè)谶@件事情上的處理模式咐刨，改變所用的語氣，文字盟榴，態(tài)度及行為磺芭。第二，假如孩子沒有聽力是尖，而繼續(xù)行為給他帶來正面價(jià)值意系，家長可以認(rèn)同，例如在看課外書下期運(yùn)動(dòng)饺汹，家長應(yīng)該給孩子安排好時(shí)間跟空間蛔添，讓他獲得正面的價(jià)值。第三兜辞，上上策不是要孩子聽話迎瞧，而是幫助孩子認(rèn)識(shí)和感覺到什么行為是他自己應(yīng)該做的，而且從中有很多樂趣可得弦疮。

七夹攒、規(guī)則和愛，一個(gè)都不能少

分析孩子為什么不遵守規(guī)則胁塞，進(jìn)而找出讓孩子遵守規(guī)則的方法咏尝。

1.孩子不遵守規(guī)則的原因：一是孩子對(duì)家中規(guī)則不了解不明白，正確的做法是家長需要正式的說明家中規(guī)則的內(nèi)容啸罢，然后要求孩子重復(fù)一次給家長聽编检，讓孩子清楚明白家中的規(guī)則，二是規(guī)則太多扰才，孩子無法一一遵守允懂，三是孩子發(fā)現(xiàn)規(guī)則不一定要遵守，原因是常常有人不遵守規(guī)則而不需要被受罰衩匣，家長常常有不遵守規(guī)則的行為蕾总。四是年齡的特殊表現(xiàn)粥航，10~12歲孩子進(jìn)入一個(gè)獨(dú)立生活準(zhǔn)備階段，孩子嘗試用不同的方法去處理同一件事生百，家長會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子明知故犯缀程，這時(shí)候家長應(yīng)該堅(jiān)持規(guī)則市俊，但不需要生氣杨凑，多一些耐心。

2.訂立規(guī)則限7條：一是家長先認(rèn)為應(yīng)該執(zhí)行的所有規(guī)則寫下來摆昧，可能需要數(shù)天完成撩满，二是挑選其中最重要的，無論孩子是否經(jīng)常違反在家規(guī)合約上据忘，加上這一條鹦牛，并且讓孩子記住。三是檢查規(guī)則是否寫得清楚明白勇吊，例如：當(dāng)天功課在9點(diǎn)前完成汉规。四是孩子習(xí)慣了遵守7條規(guī)則后，適當(dāng)?shù)母淖儍?nèi)容驹吮。五是把其他規(guī)則中一些可以勉強(qiáng)容忍的廢除掉针史，換成必須遵守的重要規(guī)則。六是若家中有一個(gè)以上的孩子碟狞，應(yīng)用同一份規(guī)則去束縛每一個(gè)人频祝。七是特別應(yīng)該注意的是10~12歲的孩子，家長在制定結(jié)交朋友規(guī)則時(shí)要特別小心脆淹，例如可以與朋友去什么地方見面常空，晚上回家的時(shí)間等。在結(jié)交新朋友的問題上盖溺，家長應(yīng)該注意巧妙的處理方法漓糙，讓孩子明白家長重視他結(jié)交的朋友，并且尊重他烘嘱，想多一點(diǎn)了解對(duì)方昆禽，讓彼此安心蝗蛙。

3.逐條明確簽合約：一是找一個(gè)孩子和家長都心平氣和的時(shí)刻坐下來討論家庭規(guī)則。二是清楚解釋每一條規(guī)則的意思醉鳖。三是最有效的是家長和孩子都必須遵守規(guī)則歼郭，合約獎(jiǎng)懲雙方都有同樣的標(biāo)準(zhǔn)和束縛的合約。四是與孩子相約遵守規(guī)則多久可以獲得怎樣的獎(jiǎng)勵(lì)違背了規(guī)則會(huì)受到怎樣的懲罰辐棒，并且家長和孩子共同簽名病曾，每人保存一份復(fù)印件。五是合約上備注欄漾根，可以是例外或者通融情況而準(zhǔn)備泰涂。六是合約可以貼在方便和顯眼的地方。七是定下檢討日期辐怕，每周一次或兩周一次逼蒙，至少一個(gè)月一次。

4.實(shí)施規(guī)則用獎(jiǎng)懲：一是制定合約后寄疏，家長不應(yīng)該處處提醒孩子遵守規(guī)定是牢，只要干脆告訴他獲得獎(jiǎng)品或失去某項(xiàng)特權(quán)，二是獎(jiǎng)勵(lì)陕截，可以讓孩子在喜歡的活動(dòng)清單中挑選一樣或者是其他方式也可以驳棱，例如孩子想要一套自己的音箱，可以設(shè)定目標(biāo)100分农曲，每周遵守規(guī)則得10分社搅，如果違規(guī)一次扣3分。三是若因?yàn)闅w了規(guī)則而另加懲罰乳规，最有效的方式是取消一項(xiàng)或兩項(xiàng)特權(quán)形葬，例如一天內(nèi)不可以外出，不可以玩電腦暮的，但是笙以，懲罰不能超過24小時(shí)。

5.堅(jiān)持執(zhí)行忌嚴(yán)苛冻辩。一是每個(gè)人的習(xí)慣不容易猖腕，一天就改變孩子需要一段時(shí)間，所以家長不要?dú)怵H呀微猖，看到孩子的誠意逐步的改善并堅(jiān)持下去谈息。二是定下的規(guī)則就堅(jiān)持執(zhí)行，從一開始定規(guī)則就不能太過嚴(yán)苛凛剥。三是有空就和孩子談?wù)勏莱穑硎娟P(guān)心他，欣賞他，并觀察他的進(jìn)步逻炊，并給予肯定互亮，說說他開心的事情，并且余素，驕傲的表揚(yáng)他是很棒的孩子豹休。四是斥責(zé)和執(zhí)行懲罰時(shí)家長必須注意自己的憤怒，最有效的態(tài)度是堅(jiān)定而情緒平靜桨吊，不要過激的處理孩子的過錯(cuò)威根。

八、讓好行為替換壞行為的神奇訓(xùn)練

可以找一個(gè)小箱子貼上好行為像视乐，每次家長注意到孩子良好的行為洛搀，就用一個(gè)紙條寫上去放到箱子里，例如：小明教妹妹寫數(shù)學(xué)作業(yè)很有耐心佑淀，妹妹犯錯(cuò)了留美，小明沒有罵他，媽媽看到了很開心伸刃。在每天睡覺前與孩子一同查看相中的字條谎砾，積累孩子的好行為。

此項(xiàng)訓(xùn)練的4個(gè)步驟：一是寫下良好行為目標(biāo)捧颅，用正面的詞語來寫景图。例如：請(qǐng)你安靜的坐下來參與游戲。二是列出一張一張加敘方式的清單隘道。嘉許的話可以是：拍拍頭症歇，親親臉，微笑點(diǎn)點(diǎn)頭谭梗，愉快的交談，與他玩某一項(xiàng)游戲宛蚓，例如：下棋激捏，描述孩子的行為。三是列出一些你可以遷就放任孩子的不良行為凄吏。例如姐弟吵架打架罵人的行為應(yīng)該容忍一些远舅，待嚴(yán)重行為改變了，再處理行為痕钢。四是定出你會(huì)如何遷就或放任孩子的不良行為图柏，例如，你的反應(yīng)是自動(dòng)忽視他們任连，禁止他們的注意蚤吹，走開做自己的事情等。總之家長必須要培養(yǎng)正確的心態(tài)裁着，孩子不會(huì)一下子全部改變繁涂，必須是通過以上的訓(xùn)練慢慢的加以肯定，逐步的改變不良的行為二驰，應(yīng)該給孩子更大的空間扔罪，注意引導(dǎo)加強(qiáng)良好行為的嘉許和鼓勵(lì)。

九桶雀、家庭會(huì)議讓家庭問題不再是問題

1.解決家庭問題的5個(gè)步驟：一是提出問題矿酵，用20個(gè)字，眼淚把問題寫出來矗积，并用正面的語言表達(dá)出來全肮，描述問題是什么？對(duì)問題建立共識(shí)漠魏。例如：應(yīng)該做什么倔矾？不應(yīng)該做什么等問題。二是找出不同的處理方案柱锹。眾人思考處哪自，三個(gè)以上的處理方案，不批評(píng)家庭成員提出的方案禁熏，討論出任何一個(gè)方案的可能性壤巷。三是找出眾人可以做到的最好方案。要家庭成員全部都可以接受瞧毙，堅(jiān)持討論胧华，直到完成為止。四是執(zhí)行計(jì)劃宙彪。家庭成員全部參與進(jìn)來矩动，支持方案執(zhí)行，不批評(píng)释漆，不說喪氣話悲没，誠懇的態(tài)度，給別人空間男图。50檢討有關(guān)方案方案執(zhí)行后示姿，定期評(píng)估審核結(jié)果，每位家庭成員中逊笆，對(duì)問題解決的滿意程度要全部了解栈戳，然后再重復(fù)這5個(gè)步驟。

2.心態(tài)平和才開會(huì)难裆。建議家庭中要有家庭會(huì)議的機(jī)制建立子檀，每個(gè)人都要參與家庭問題的討論，不能一言堂，在機(jī)制建立后命锄，在休息會(huì)議30分鐘后才能召開堰乔。

3.事先練習(xí)看效果：一是若家庭成員全部都擁護(hù)一個(gè)決定，就可以按照上述的5步驟開始練習(xí)脐恩，例如镐侯，拿出1萬元進(jìn)行家里的旅行計(jì)劃。二是應(yīng)該使用解決家庭問題的工作表驶冒，寫下每個(gè)步驟所得出的結(jié)論苟翻，如果家中有攝像機(jī)可以全程排出來，讓家庭中每一個(gè)成員都看清楚自己的表現(xiàn)和技巧的運(yùn)用效果骗污。

4.家長依然有特權(quán)崇猫。家長在執(zhí)行解決家庭問題的5步驟和熟練時(shí)，用親子溝通20條的每個(gè)程序需忿。當(dāng)然诅炉，始終是由家長來主持，家長知道什么對(duì)孩子最好屋厘，所以最終還是有對(duì)任何事情的特權(quán)涕烧。

十、四步平息家庭成員的熊熊怒火

1.認(rèn)識(shí)這類情況的信號(hào)汗洒，分為三類：一是身體信號(hào)议纯，呼吸急促，心跳加快溢谤，出汗瞻凤，臉色變紅，肌肉緊張世杀，聲調(diào)提高20阀参，思想信號(hào)他正在激怒我，我恨他瞻坝，我想打他结笨，三是行為信號(hào)大聲急促地說話，面部表情強(qiáng)烈激動(dòng)的身體湿镀，姿勢(shì)或動(dòng)作過激的語言字眼，打斷別人說話等伐憾。

2.短暫分開各自冷靜勉痴。做深呼吸10次以上，全身放松肌肉素質(zhì)树肃，可以外出散步10分鐘以上蒸矛，對(duì)自己說我要保持冷靜，讓自己回憶一段輕松快樂的時(shí)光，然后再想想這件事情解決后對(duì)大家的好處雏掠，清楚自己的壞情緒可以用之前老師教的方法斩祭，然后等冷靜下來再與對(duì)方談話，使用親子20條及家庭會(huì)議的方式乡话，處理處理事情摧玫。

3.事前演練更有效“笄啵可以在家庭會(huì)議討論和練習(xí)中诬像，大家開心的扮演一下角色，實(shí)踐一下闸婴。

4.遇有錯(cuò)時(shí)要致謙坏挠。每個(gè)人都有說錯(cuò)話，做錯(cuò)事的時(shí)候要先向?qū)Ψ降狼感罢В⒆聛砝潇o的分析所發(fā)生的事情降狠，這對(duì)孩子來說是寶貴的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。

個(gè)人感悟庇楞，第9章小結(jié)榜配，一是家長花足夠的時(shí)間與孩子一起，對(duì)孩子的心智成長至關(guān)重要姐刁。二是培養(yǎng)孩子努力而且沉著的去把過程做好的能力更重要芥牌。三是給自己和孩子一個(gè)共同的黃金時(shí)間。四是家庭成員一起討論并制定一份溝通20條聂使。五是對(duì)孩子的指令壁拉，一次不要超過15個(gè)字。六是輕微的懲罰柏靶，但堅(jiān)決的使用弃理。七是太空時(shí)間只談快樂開心的事。八是心平氣和的參與家庭會(huì)議屎蜓。