? ? ? ? 時間已經(jīng)步入2018年尚骄，雖然遲到焰情，但我也不能免俗地想給自己做一個new year resolution. 與其說是resolution, 不如說是2018年對自己的期許箍镜，因為這不是一個bucket list, 上面羅列我想完成的具體事情贤姆。我自認為過去的一年自己的執(zhí)行力還不錯— 做研究、練三項猛拴、多讀書并嘗試寫作羹铅，想做的事情不會因恐懼或猶疑而放棄蚀狰。相反的，我的思想职员，或者說我對人生的態(tài)度麻蹋，卻飽受煎熬。2017年的“大事”之一無疑是在年初和前男友分手廉邑，短期的低落哥蔚、釋然情緒后是不能自抑地對自己單身狀態(tài)的焦慮不安倒谷，伴隨著研究上的挫折帶來的對未來事業(yè)的迷茫蛛蒙，使我經(jīng)常陷入負面情緒不自拔。也許到了迎來quarter life crisis的年紀渤愁，幸好近有三兩好友遠有父母在我每每轉(zhuǎn)入死胡同時來提點牵祟、寬慰我。所以我希望自己在2018年能更好地管理自己的心態(tài)抖格，遇事不惑诺苹、參破紅塵自不敢企及，只愿遇事從容些雹拄、樂觀些收奔。寫下了如下幾個“準則”，希望它們能指引我這只“迷途的羔羊”滓玖。
1. 避免進入某種負面情緒的循環(huán)坪哄。過去的一年里，經(jīng)常出現(xiàn)由情緒高昂势篡，到因為一件事情憂心忡忡翩肌，到做很多事都焦慮不安，最終需要向好友或父母一通發(fā)泄（“我的人生太失敗了”禁悠，“我畢不了業(yè)了”念祭，“我要單身一輩子了”，etc）來結(jié)束碍侦，而過不了多久這一系列情緒波動又重演粱坤，只因我總focus on 不好的一面，而忽視剩余百分之九十的好瓷产。要學(xué)會知足常樂站玄、樂天知命。
2. 想做的事情就義無反顧拦英，不要被他人的（可能的）議論綁架蜒什。我的大學(xué)好友也說我太在意別人的看法了，做喜歡的事疤估，發(fā)自內(nèi)心的快樂是一個人的魅力灾常，而總擔(dān)心“別人會不會” 卻折煞這種魅力霎冯。
3. 以慧眼分析周圍的人和事。出國六年有余基本能做到不輕易judge別人钞瀑，嘗試從他人的角度考慮問題沈撞。但卻僅此而已，沒有通過具體分析人和事分析心理或社會雕什，并得到自己的心得缠俺。這要求聽起來有些苛刻，但卻是寫作者需要的贷岸。
4. 做事情要專注壹士，丟掉思想的包袱。我經(jīng)常覺得做研究挺煎熬的偿警，也許是錯覺躏救，只因我時刻擔(dān)心做不出任何結(jié)果博士無法順利畢業(yè)。但研究是漫長而崎嶇的路螟蒸，不可一蹴而就盒使。越是擔(dān)心焦慮，越是影響對于問題的思考七嫌。很多時候回顧我走的路少办，我覺得我還是喜歡推敲問題的。
5. 不要拒人于千里之外诵原。我有幾個和我品性相像的好友英妓，無話不談，但卻對離我很近的很多群體視而不見皮假，自認為我和他們沒有共同話題可談鞋拟。但有時偶爾的機會和不怎么聯(lián)系的朋友們吃頓飯，卻也能侃侃而談惹资，不亦樂乎贺纲。閨蜜和好基友是和你三觀一致的人，而和普通朋友亦會因在思想的某一處的短暫交疊而回味無窮褪测。
6. 盡量讓自己處在有人情味兒的狀態(tài)猴誊。這次回國感受頗深，媽媽在家時為我做三餐侮措，簡單的粥懈叹、湯、拌菜分扎，我覺得勝過一切美味澄成。她在家的時候雖然我也玩游戲偷懶，但每天都去運動。她去上班的時候墨状，我會一下子懈怠卫漫，不好好打掃屋子，不好好吃飯肾砂，賴在床上不出門列赎。一個人生活容易冷清，容易消沉镐确，遠在美國沒有家人包吝，就要自己創(chuàng)造人情味兒，這樣心會滿源葫，工作有干勁兒诗越。
7. 以自己覺得有意義的事情作為工作的目標【拾保可能因為身邊的同學(xué)很多都去了軟件或大數(shù)據(jù)的公司掺喻，讓我覺得我今后的出路也就是那一兩條無數(shù)人走過的路芭届。但我不是科技狂熱者储矩，推出一種新科技對我來說不如改善一下自然更有意義。絕大部分的人終其一生也不能對世界做出哪怕微小的改變褂乍，但從心選擇可以給自己截然不同的心態(tài)持隧。
8. 不要把找對象看得太重。這是過去一年糾結(jié)討論最多的話題逃片，擁有一顆平和的心屡拨，一切隨緣吧。
9. 不要總說sorry. 真的褥实，很多事情都沒有對錯呀狼，你活在這個地球上，占用了一份空氣损离，不用為此說抱歉哥艇。事情不順利時不要急著說抱歉，并不是你一個人的過錯僻澎。冷眼旁觀貌踏，沒有你，該錯的照樣錯窟勃。過多的sorry是懦弱和不自信的表現(xiàn)祖乳。
10. 如果上面九條都無法平息心態(tài)，那就去運動吧秉氧！運動完會重拾信心眷昆，世界都變得不一樣。這是最無道理又屢試不爽的一招。
洋洋灑灑寫了這么多亚斋，效果怎樣要執(zhí)行了才知道垦藏，希望到2018年底自己會有進步。如今物質(zhì)生活極大豐富伞访，但也是抑郁癥等心理疾病最泛濫的時候掂骏。思想總似濤濤江水不絕腌零，可濁可清惠桃。這使我們從本質(zhì)上區(qū)別于其他動物的東西，需要仔細巧妙地呵護才是徙缴。
