科技的發(fā)展堵腹，手機(jī)成了人們的必需品炸站，如影隨形地跟著自己，一旦忘了帶手機(jī)疚顷，像少一件珍寶一樣焦慮旱易。手機(jī)給我們帶來便捷的同時(shí)，也消耗著我們寶貴的時(shí)間腿堤。
生命是有限的阀坏，每一天都無比珍貴。浪費(fèi)的時(shí)間多了笆檀，做正事的時(shí)間就少了忌堂，時(shí)間是取得所有成就的必須要素。
制定一個(gè)計(jì)劃酗洒，每天固定的時(shí)間做固定的事士修，能減少很多無謂的手機(jī)時(shí)間浪費(fèi)。
很多人睡前習(xí)慣看手機(jī)樱衷，結(jié)果可能受視覺刺激或新聞事件影響棋嘲，難以入眠。實(shí)際上睡覺前最適宜看書矩桂，忙碌了一天沸移，難得片刻閑靜，看書可以給心靈一片棲所，放松疲憊身體雹锣，有助提高睡眠質(zhì)量网沾，又能增長見識，適時(shí)適事適景蕊爵，堪稱完美辉哥。
過度看手機(jī)不僅揮霍時(shí)間，也危害我們的健康在辆。?
經(jīng)常低頭或半躺玩手機(jī)证薇，頸椎長時(shí)間彎曲度苔，容易引起頸部疼痛匆篓。眼睛干澀、視力下降寇窑、眼暈也跟長時(shí)間連續(xù)使用手機(jī)或電子設(shè)備有很大關(guān)系鸦概。長期使用一只手握手機(jī)，會引起手指關(guān)節(jié)或手腕不適甩骏，左右手輪換著用會好很多窗市。
意識到自己的行為很重要。當(dāng)我們拿起手機(jī)的時(shí)候饮笛，覺知到在做什么咨察，是休息時(shí)段的消遣，還是占用自己重要時(shí)間福青，是正確姿勢還是不健康的習(xí)慣摄狱，然后做出調(diào)整，有意識地控制不當(dāng)習(xí)慣可能導(dǎo)致的不良后果无午。
