晚上遲遲不肯睡覺帚稠，玩手機(jī)到深夜
早上又困的恨不得和床相依為命，
每天頂著一對(duì)熊貓眼出門床佳，
一天貼十次La Mer 的眼霜滋早，
打上厚厚的粉底也依舊遮掩不了，
那張暗黃松弛的皮膚和碩大的熊貓眼砌们！
現(xiàn)在社會(huì)生活節(jié)奏快杆麸，人們難免會(huì)失眠搁进，
據(jù)調(diào)查研究顯示，
我國成年人失眠的發(fā)生率竟高達(dá)40%以上昔头，
每5個(gè)人里就可能有2人失眠饼问。
人的一生三分之一時(shí)間在睡覺，
然而通常都是揭斧，“早點(diǎn)睡覺”說的好聽莱革，
但身體卻很誠實(shí)，
躺在床上未蝌，能刷手機(jī)到半夜驮吱，
然后越來越興奮大腦瘋狂旋轉(zhuǎn)跳躍茧妒，
我不停歇Ｏ舴汀！桐筏！
想要睡個(gè)安穩(wěn)纸型，
嘗試過了各種各樣的方法，
嗑各種藥丸藥梅忌，既容易上癮狰腌，又傷害身體，
就算使用“江湖”流傳已久的數(shù)羊咒牧氮，
躺在床上翻來覆去琼腔，
卻越數(shù)越清醒，
簡直是勞命又傷財(cái)踱葛。
對(duì)于愛臭美的小婊砸們來說丹莲，
臉上皮膚松弛、黯淡無光尸诽，
這簡直比殺了自己還要難受甥材！
美容覺這一詞還是非常有道理的！
你以為失眠僅僅就是睡不好嗎性含？
失眠最致命的是讓我們身體機(jī)能發(fā)生變化洲赵。
記憶力衰退、滿頭白發(fā)商蕴、脫發(fā)叠萍、黑眼圈，
精神衰弱绪商，焦慮苛谷、身體免疫力下降，
針對(duì)各位的失眠問題
考拉給大家聊聊如何緩解失眠的方法吧
不過方法雖好部宿，
可一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用哦
一抄腔、陳伯濤驗(yàn)方：半夏瓢湃、夏枯草各10克，生地赫蛇、白芍绵患、女貞子、旱蓮草悟耘、丹參落蝙、合歡皮各15克，生牡蠣暂幼、夜交藤各30克筏勒。用法：睡前1小時(shí)服頭煎，夜間醒后服二煎旺嬉；夜間不醒者次日早晨服二煎管行。同時(shí)睡前溫水洗腳后，自行按摩雙腳涌泉穴各15分鐘邪媳。
? ? 二捐顷、丹參穴注法：丹參注射液4毫升，選取雙側(cè)足三里穴雨效，局部常規(guī)消毒后迅涮，取6號(hào)注射針頭，分別于雙側(cè)足三里及配穴注射丹參注射液1毫升徽龟。每日1次叮姑，7天為一療程。適用于各型失眠据悔。
三传透、安寐散：朱砂3～5克，于睡前用橡皮膏貼涌泉穴屠尊。主治頑固性失眠旷祸，多夢(mèng)不寧。
四讼昆、首歸注射法：首歸注射液托享，每次2～4毫升，肌肉注射浸赫，每日1～2次闰围。用于血虛不寐。
五既峡、合歡注射法：合歡注射液羡榴，每次2毫升，每日2次运敢，肌肉注射校仑。用于心悸不寐忠售。
六、李柱林驗(yàn)方：炒棗仁30克迄沫，烏梅10克稻扬，半夏10克，夏枯草15克羊瘩。水煎泰佳，睡前服，一般服用一周之后便可安然入睡尘吗。
