打卡：30/100 225-詩(shī)雅
?100個(gè)基本：突破障礙
今天看了刻意練習(xí)和巨嬰國(guó)忧换，思維方式?jīng)_擊很大瘾婿，各種漿糊邏輯蜻牢、偏執(zhí)分裂。環(huán)境艱難偏陪，需要時(shí)時(shí)警醒抢呆，好好改造-愛(ài)的理解和接納、讀書構(gòu)建理性認(rèn)知笛谦、覺(jué)知發(fā)現(xiàn)不合理抱虐、行動(dòng)改造習(xí)慣和大腦回路。
?今日精進(jìn)：刻意練習(xí)饥脑、巨嬰國(guó)
?三件事：英語(yǔ)梯码、讀書、創(chuàng)意挑戰(zhàn)-唱首歌
摘錄：
家庭共生關(guān)系產(chǎn)生的結(jié)果好啰，是中國(guó)家庭人和人之間的邊界分不清楚。所以武志紅講儿奶，中國(guó)家庭有很多糨糊邏輯框往，都是邊界不清楚。
第一闯捎，我的事就是你的事椰弊，你們的事就是我的事，你們的關(guān)系我要管瓤鼻，我們的關(guān)系你也要處理秉版。第二，我茬祷，就等于我們清焕；你，你就等于你們。比如老婆要是跟小姑子之間鬧點(diǎn)矛盾秸妥，她回家是找丈夫毛病的滚停，你就代表你們嘛。
第三個(gè)糨糊邏輯呢粥惧，是我們互相之間是不能有邊界的键畴。我們之間完全沒(méi)有秘密，要共享所有的賬戶突雪、密碼等等起惕。
第四個(gè)糨糊邏輯，連時(shí)間上的邊界都沒(méi)有咏删，夫妻之間一吵架惹想，陳芝麻爛谷子全部都兜出來(lái)。
這叫共生絞殺饵婆，這造成了中國(guó)的很多成人在心理結(jié)構(gòu)上是個(gè)巨嬰勺馆，就是沒(méi)有辦法擺脫病態(tài)共生。
第一種就是愛(ài)侨核，愛(ài)是值得我們用一生的時(shí)間去追逐的一種能力草穆。我們中國(guó)式父母經(jīng)常說(shuō)我對(duì)你好，那不叫愛(ài)搓译，那叫擺布和控制悲柱。愛(ài)是什么？正好是它的反面些己，叫理解和接納豌鸡。
第二種方法，是用理智上認(rèn)知自由主義段标，來(lái)治療我們那個(gè)病態(tài)共生的集體主義涯冠，通過(guò)讀書，通過(guò)讀文章逼庞。在這方面對(duì)我影響比較突出的蛇更，是連岳、霧滿攔江赛糟、和菜頭和李笑來(lái)派任。
第三個(gè)方法，叫覺(jué)知璧南。我們作為一個(gè)巨嬰掌逛，當(dāng)別人不符合我們的想象怒氣蒸騰時(shí)，怎么辦呢司倚？稍微慢一拍再去說(shuō)話豆混。因?yàn)槿藢?duì)自己情緒的覺(jué)知和覺(jué)察篓像，本身就在瓦解這個(gè)情緒。
最最重要的治療方案崖叫，我覺(jué)得對(duì)我自己特別有用遗淳，就是行動(dòng)。
一個(gè)巨嬰他最恐怖的牢籠是永遠(yuǎn)在自己的腦子當(dāng)中生活心傀。 一旦開(kāi)始行動(dòng)屈暗，這種行動(dòng)包括各個(gè)層次的，有可能是做一把木頭勺子脂男，也可能是要去創(chuàng)建一家偉大的公司养叛。這不重要，重要的是你只要踏出一步開(kāi)始行動(dòng)宰翅，馬上就脫離了那個(gè)想象中的世界弃甥。因?yàn)槟悴粩嗟匾媾R犯錯(cuò)，面臨糾正汁讼，面臨要和他人的協(xié)作淆攻，面對(duì)要說(shuō)服他人，要接受自己的不完美嘿架。 一步一步往前走瓶珊，你就把自己身體里的那個(gè)巨嬰拋在自己的身后。
