? 「情」影響平靜?
情感和情緒
真正影響我們平靜的榴徐，是一個(gè)字——情，不管它是情感匀归，還是情緒坑资，這兩個(gè)「情」都是影響我們平靜的。
當(dāng)你用情感和情緒來引導(dǎo)做的任何事情穆端，你都會(huì)不得不為它買單袱贮。
因?yàn)榍槭悄芰康囊粋€(gè)糾纏，情跟愛不一樣体啰，愛是什么攒巍？愛像太陽一樣，它只管付出荒勇，不求回報(bào)柒莉，而且它無分別。
情是有分別的沽翔，情的能量是糾纏兢孝，是一個(gè)同頻共振的狀態(tài)，當(dāng)你糾纏在這個(gè)情的時(shí)候搀擂，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)情況叫「造業(yè)」西潘，所以情是真正影響我們平靜的關(guān)鍵。
我們能不能覺察我們?cè)谶@個(gè)當(dāng)下哨颂，你是不是在一個(gè)情感和情緒的左右下在面對(duì)這件事兒，同時(shí)你也可以通過你的情感和情緒的表達(dá)去問自己相种，我的什么認(rèn)知讓我產(chǎn)生這種情感和情緒威恼，而產(chǎn)生了對(duì)我們的障礙？你發(fā)現(xiàn)那個(gè)認(rèn)知寝并，你去顛覆箫措，因?yàn)槟莻€(gè)認(rèn)知就是我們的障礙，就是業(yè)衬潦。
? 為什么會(huì)有情緒?
堅(jiān)定地認(rèn)為“是”
產(chǎn)生情緒最大的一個(gè)障礙是什么?
是非斤蔓。
就是你堅(jiān)定地認(rèn)為“是”的這件事情，是會(huì)給你帶來情緒的镀岛。
你強(qiáng)調(diào)是的時(shí)候弦牡，你強(qiáng)調(diào)的越強(qiáng)友驮，這個(gè)非就越強(qiáng)。
但是當(dāng)你跳出來的時(shí)候驾锰，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來這個(gè)是非對(duì)我來講是一道題卸留，是因?yàn)槲业恼J(rèn)知給我出了一道題，讓我去化解我的認(rèn)知椭豫。
這個(gè)時(shí)候耻瑟，你再看這個(gè)是非，就不會(huì)對(duì)立了赏酥。你能跳出來看到喳整，在你的情緒對(duì)象跟你之間，產(chǎn)生的對(duì)立裸扶，它的背后在告訴你什么算柳，你先讀懂那個(gè)事，就簡單了姓言。
產(chǎn)生情緒的背后有很多種原因瞬项，你能知道的話它是很好用的。你沒有領(lǐng)悟透的時(shí)候何荚，你會(huì)產(chǎn)生反感获询，怨恨和排斥，當(dāng)你領(lǐng)悟透了以后洁闰，你發(fā)現(xiàn)這是我修行的一個(gè)好的伙伴塘慕，是來幫助我成長的。所以人要學(xué)會(huì)感恩戒傻。
當(dāng)你對(duì)所有的存在去感恩的時(shí)候税手，你就很容易跳出來。
? 吵架前需纳，到高維看一眼?
對(duì)方是來陪練的
幾年前芦倒，有一次我在女子德慧大學(xué)堂上課，有一對(duì)夫婦上完我的課以后不翩，第二次再見到我說兵扬，劉老師，我們上完你的課以后口蝠，再也不吵架了器钟。我說為什么呀？她說我們倆一吵架妙蔗，就說咱倆到高維看一眼傲霸。
因?yàn)槭裁茨兀客队霸床辉趯?duì)方那里，是在自己的內(nèi)在昙啄，她到自己內(nèi)在看穆役，覺察自己的投影源跟對(duì)方的這個(gè)關(guān)聯(lián)，是我們共同約好了要修生命的課題跟衅，要一起來學(xué)會(huì)愛和被愛孵睬，學(xué)會(huì)對(duì)另外一個(gè)生命無條件的感恩接納原諒和包容。
她發(fā)現(xiàn)所有的外部呈現(xiàn)的這種糾纏伶跷、對(duì)立掰读，只要自己這里一轉(zhuǎn)，對(duì)方的像一定變叭莫，對(duì)方是來陪練的蹈集，所以你跟一個(gè)陪練較勁沒有意義啊，只有你這一轉(zhuǎn)雇初，對(duì)方一定會(huì)變拢肆。
? 回歸內(nèi)在去調(diào)制情緒?
你一轉(zhuǎn)念，世界就變了
你起情緒的那一剎那靖诗，就給了你覺察的機(jī)會(huì)郭怪，但是有的時(shí)候我們這個(gè)情緒起來的時(shí)候，我們可能兩天都在這個(gè)情緒之中覺察不了刊橘，但是當(dāng)你覺醒了以后鄙才，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這是我的問題促绵，我自己要調(diào)整我自己的情緒攒庵，我自己要轉(zhuǎn)化認(rèn)知。
第二次可能你這情緒發(fā)一天就覺醒了败晴，然后兩個(gè)小時(shí)浓冒、一個(gè)小時(shí)…最后你起情緒的當(dāng)下你馬上就覺察了，你馬上一轉(zhuǎn)念尖坤，這個(gè)世界就變了稳懒。
所以，當(dāng)我們陷在情緒之中糖驴，是瞬間把它變成功課僚祷、當(dāng)下轉(zhuǎn)念，還是在情緒中流轉(zhuǎn)贮缕，這是覺者和癡迷者的一個(gè)選擇，你覺悟了以后你會(huì)感恩所有的存在俺榆，你發(fā)現(xiàn)所有的生命都是來讓你得智慧的感昼，讓你內(nèi)在成長，讓你變得更自在罐脊。
? 內(nèi)在和諧定嗓，情緒不會(huì)失控?
不被情緒化左右
內(nèi)在和諧是每一個(gè)當(dāng)下達(dá)到的心理平衡的狀態(tài)蜕琴，也就是情緒不會(huì)失控，情緒不會(huì)受當(dāng)下影響宵溅。
現(xiàn)實(shí)中真正發(fā)揮我們的狀態(tài)凌简，是全然擺脫了情緒以后的選擇。不被情緒化行為所左右的時(shí)候恃逻，我們的角色才比較接近成功的狀態(tài)雏搂。
如果我們?cè)谇榫w狀態(tài)之下做任何決定，相互之間的互動(dòng)關(guān)系往往產(chǎn)生極端的不和諧狀態(tài)寇损，這樣的狀態(tài)凸郑，會(huì)極大損害我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中看到的像。
所以內(nèi)在和諧是超越情緒的矛市，是真正能駕馭情緒的芙沥，在能量設(shè)定上是遠(yuǎn)離情緒的，這個(gè)情緒包括了貪婪浊吏、嗔恨而昨，還有就是癡迷，對(duì)表層現(xiàn)實(shí)認(rèn)知的局限找田。所謂貪歌憨、嗔、癡這三部分是障礙內(nèi)在和諧的關(guān)鍵午阵。
