距離2021年12月31日絮识，還有48天，你所做的事情嗽上，也許暫時看不到成果次舌，但不要灰心或焦慮，你不是沒有成長兽愤，而是在扎根彼念。感謝你能來見證我的復盤行動。
這周復盤從三個方面開始浅萧。習慣逐沙、關(guān)系、思考洼畅。
一吩案、習慣
目前養(yǎng)成的習慣不多，有這三點土思，1.早起早睡务热，2.寫作，3.時間記錄己儒。
從來沒有像今年這樣崎岂，如此執(zhí)著于改變，改變不是閃電戰(zhàn)闪湾，它是一個持續(xù)改變的過程冲甘，一個惡習不可能在一夜之間就改造成功。一個好習慣不可能在一周之內(nèi)就養(yǎng)成途样。這個社會太多的人想改變了江醇，改變之心人人皆有之。
如果你要改變何暇，首先陶夜，要確定這是一個長久戰(zhàn)；其次裆站，做好應(yīng)對突發(fā)事件的處理条辟；最后黔夭，找個人監(jiān)督，堅持下去
早起
天是早起的第138天羽嫡，除了今天的天氣比昨天冷本姥，其他并無不同。早上收到讀者的消息：
你好杭棵，之前關(guān)注你的文章你一直堅持早起婚惫，很佩服我之前也堅持過一個多月后來有幾天廢了就全部廢了如何堅持早起，想請問你有什么建議魂爪？
時間不會因為你是誰就多給你一點先舷，每個人每天都是24小時，昨天他給我發(fā)消息的時候滓侍，我已經(jīng)放下手機準備睡覺了密浑。
如何堅持早起
1.早睡:用一周時間記錄每天晚上的入睡時間和起床時間，除以7粗井，得出自己的睡眠時間，這個一定是沒有鬧鐘的情況下街图，突發(fā)情況不算浇衬，為了更精細，你還可以算上午休的時間餐济。
2.堅持:大腦每天會發(fā)出很多指令耘擂，告訴我們，我想改變絮姆，我要從早起開始醉冤，另一方面又告訴我們，起太早篙悯，影響白天工作蚁阳，不如睡到自然醒。如果要早起鸽照，必須每天到點起床螺捐，就算昨晚2點睡，第二天也要準時矮燎。（特殊原因除外）
3.監(jiān)督:昨天和陳聊天定血，他有一位朋友，工作是每天監(jiān)督別人早起诞外，堅持了3年澜沟，他會每天3點起床，帶領(lǐng)一群人跑步峡谊，4:20晨跑就基本結(jié)束了茫虽，你也可以找到一個一起早起的團體刊苍，人越多，力量越大席噩。
本周四點早起7天班缰，有一天是3點26分起床，4點03分才打卡悼枢。當時在回復前一天的工作消息埠忘。晚上基本是在10點前睡著，最近猴子喜歡問十萬個為什么馒索，每天和他聊天基本1小時以上莹妒。昨天我們九點前就睡著了。
閱讀寫作
人的精力是有限的绰上，這句話旨怠，我深信不疑，我把用在其他寫作軟件的精力減少了蜈块，用在公眾號上的精力就多起來鉴腻。一個人排版、推廣百揭、內(nèi)容制作爽哎，一路跌跌撞撞，不知道看了多少公眾號器一，主動鏈接了多少位號主课锌。我想對你說，你一定要把精力用在最重要的事情上祈秕，如果你喜歡我的文章渺贤，請一定要關(guān)注我，向朋友推薦我请毛，讓我有更多的動力寫下去志鞍，繩系感激不盡。
我堅信行動就會有結(jié)果方仿，如果我不曾開始述雾，此刻我正躺在溫暖的被窩呢。天氣那么冷兼丰，早起做什么玻孟？但是今年不一樣，我開始每天寫100字鳍征，每天早起黍翎，到每天寫1000字，再到每天四點寫1000字艳丛，我用了整整大半年的時間匣掸。我想對你說趟紊，如果你開始一件事，一定至少堅持21天碰酝。
最近微信群越來越多霎匈，大家的信息也未曾斷過，每個人都在積極展現(xiàn)自己送爸，我也變得越來越積極铛嘱，誰也不知道，你的一個溫暖的舉動會改變多少人袭厂。所以我也很慶幸墨吓，早起寫作這件事，會讓我們相互鏈接纹磺，成為彼此同頻的人帖烘。
閱讀
按照閱讀需求可以分為四類：
1.生存需求：它是為了尋求人生在職業(yè)、工作橄杨、生活秘症、生理、心理等方面式矫，一些現(xiàn)實問題的直接解決之道历极。
2.思想需求：這種閱讀的特質(zhì)，不求針對你人生的現(xiàn)實問題衷佃，提出直接的解決方法。然而蹄葱，卻可能幫助我們從一個看來間接氏义，但是卻非常根本的方向，思考這些問題或現(xiàn)象的本質(zhì)是什么图云。這種閱讀是在幫助我們體會人類生命深處的共鳴惯悠，思想深處的結(jié)晶。
3.工具需求：這類閱讀主要是為我們提供一個可查詢的工具竣况，幫助我們查證閱讀過程中不了解的字義克婶、語義、典故與出處等丹泉。
4.休閑需求：這一類閱讀是沒有目的情萤，不為尋求解決現(xiàn)實問題的方法，也不為了尋找思想的結(jié)晶摹恨，更不是為了查證或參考筋岛，閱讀就為了娛樂、消遣晒哄，是一種休閑活動睁宰。
我的閱讀需求以上四種皆有肪获，是屬于比較廣泛的閱讀，通過寫作輸出的方式反復思考柒傻，反復求證孝赫，去補充閱讀，再次輸出红符。一直循環(huán)這四個過程青柄。本周主要是針對《學習力》這本書展開了一系列的主題寫作。
如果你和我一樣想提升工資违孝，獲得可遷移能力刹前，也可以繼續(xù)關(guān)注我下周的《學習力》主題筆記分享。周一將進入實操部分雌桑。
時間記錄
時間是人類最好的朋友喇喉，你給予他什么，他就會在哪方面讓你看見成果校坑。你用在工作維度的時間少拣技，留給生活維度的就多，你用在生活維度的時間少耍目，留給自己的時間就多膏斤。
本周平均睡覺時間8小時，學習時間3.8小時邪驮，綜上莫辨，堅持四點早起的情況下還能達到8小時睡眠，是以后要堅持的習慣之一毅访；每天閱讀和寫作的學習時間基本能達到3小時以上沮榜，這個是以后要堅持的習慣之二。
美中不足的是喻粹，時間記錄要堅持蟆融，下周開始，每天會記錄兩次守呜，早起型酥，下班前各記錄一次，大概三分鐘查乒。
通過時間記錄弥喉，時間有了價值的高低，時間因為附著在它上面的活動不同玛迄，價值完全不一樣档桃。如果你也在進行時間記錄，不如和我一起吧憔晒。哪幾塊時間是要保護的藻肄，要盡可能增加蔑舞，哪幾塊時間需要減少的，要盡可能壓降嘹屯。
比如攻询，睡眠和運動時間一定要保持，而交通和娛樂時間州弟，要盡量控制钧栖，很多人，為了更好的工作婆翔，把房子租住在公司附近拯杠。這也是為了減少通勤時間。
二啃奴、關(guān)系
人與人之間的關(guān)系極其微妙潭陪，而很多人都不懂其中的道理，也不會經(jīng)營最蕾，我也一樣依溯，你們對待朋友、家人瘟则、同事領(lǐng)導黎炉、以及陌生人都是什么樣的方法呢？
很多人說醋拧，只要做自己就可以了慷嗜，那你自己的原則是什么樣的呢？
有的人說話好聽丹壕，有的人直腸子庆械，有的人內(nèi)向，但是無論你是哪一個類型雀费，每天都會接觸身邊的人，有親朋痊焊、同事領(lǐng)導盏袄，也會有三五位鄰居，一倆位知己薄啥。
與同事的關(guān)系
這周我特意統(tǒng)計了一下辕羽，因為工作的緣故，每天工作的8.5小時垄惧，我至少要和10位以上溝通刁愿，有時是一對一，有時是一對多到逊，有時是多對一铣口。以前很被動滤钱，遇到事情會埋怨別人做得不好，很少反思自己的行為脑题。最近這幾周開始件缸，逐漸改變，特別是這一周叔遂。
工作
1.不用手機:手機除了與同事他炊，客戶溝通，成了閑置品已艰；
2.積極主動:同事有需求痊末，第一時間大聲清晰的回復，如果在忙哩掺，誠懇的告知凿叠，讓其耐心等一會;
3.換角度思考:遇到事情冷靜，積極解決疮丛，不推脫責任幔嫂，不是自己的責任，能處理誊薄，積極處理履恩，不能處理，尋找相關(guān)同事處理呢蔫。
與家人的關(guān)系
說話三思切心，這里不是強調(diào)事事小心，討好型人格片吊，而是說話注意語氣绽昏，不會說、激動的時候俏脊，盡量不說全谤，避免出口傷人，家人是與你關(guān)系最親密的爷贫，你一定很愛他們认然，那么，就不能在情緒不穩(wěn)定的時候漫萄，說難聽的話卷员，傷害他們。如果不小心說錯話腾务，一定要解釋毕骡，還要反省，下次盡量不出現(xiàn)這種情況。
家人
1.喜好:他們喜歡什么未巫，討厭什么窿撬，一定要記在備忘錄，愛他們就多主動一點橱赠；
2.聊天:生活需要儀式感尤仍，每天和家屬、孩子狭姨、父母聊天是我的生活三件套宰啦。
3.驚喜:如果愛他們，就多做一些饼拍，比如主動承擔90%家務(wù)赡模，給他們買禮物，帶他們體驗新事物师抄。
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與朋友的關(guān)系
人生得一知己足矣漓柑，但是現(xiàn)在社會發(fā)展那么快，任何兩個親密的人叨吮，他們的思維都會不斷產(chǎn)生差異辆布，如果想一輩子，每天都能聊得來茶鉴，那一定是一種奢望锋玲。如果我們有緣認識，我一定盡我所能提供我所有涵叮。只愿彼此真誠以待惭蹂。
朋友
1.溝通:人與人的溝通是拉近心靈距離的最好方式，無論新老朋友割粮，都應(yīng)該經(jīng)常溝通盾碗；
2.幫助:每個人的生活都會有一地雞毛，心情也會有時好時壞的時候舀瓢，身邊的困難也會很多廷雅，當他們有需要的時候，能出錢就出錢京髓，能出力就出力航缀；
3.存在:世界上有多少人，為什么我們會遇見朵锣，這是多少緣分呢谬盐？我們或許時常聊得熱火朝天甸私，我們或許一兩年才溝通一次诚些，希望我們的關(guān)系是，需要的時候被想起，各自安好的時候诬烹，互不打擾砸烦。
三、思考
大腦每天會產(chǎn)生5000多個想法绞吁，如果可以記錄一部分幢痘，并去行動，那么你的生活一定有所改變家破。
思考是思索的一種探索活動颜说，思考力則是在思維過程中產(chǎn)生的一種具體有積極性和創(chuàng)造性的作用力。
今天復盤一下來自這周的思考：
思考
1.領(lǐng)導:要時常匯報工作汰聋，積極主動门粪，努力配合；
2.父母:要尊重父母烹困，不論他們是對是錯玄妈，先聽再溝通，最主要好好說話髓梅；
3.朋友:多個朋友多條路拟蜻，但是不要把時間浪費在，一直否定你枯饿，一直詆毀你的人身上酝锅，做自己；
4.工作:工作是工資的主要收入鸭你，努力工作屈张，提高通用能力和專業(yè)能力，以提升自我能為主要目標袱巨，最好是在自己喜歡的事業(yè)上阁谆；
5.孩子:孩子不應(yīng)該是借口，而是我們前進的動力愉老，給予他好的生活场绿、或者高質(zhì)量的陪伴是必須的；
5.配偶:尊重他嫉入、鼓勵他焰盗，理解他，做他最好的后盾，堅持學習的情況下昵宇，做好家務(wù)袁勺、帶好孩子、照顧好老人澎粟；
6.生活:每個日子都值得認真對待蛀序，善待生活，善待自己活烙；
7.自己：最了解自己的人只有你自己徐裸，你想過平常日子，就每天開心啸盏、認真對待重贺；你想改變自己，就必須多吃苦回懦，努力不一定成功气笙，但是極致的努力可以得到你想要的東西。
今天的周總結(jié)分享就到這里了怯晕，我們下期見健民！
