春節(jié)放假十天，很難得的一次長假峻仇，想回家多陪爸媽悄蕾，也想和孩子看書學(xué)習(xí)，更想走出去础浮，借假期去看看各地的變化和風(fēng)土人情帆调。
不管怎么安排，春節(jié)是國家規(guī)定的休息時間豆同，我們凡人除了看望親朋敘舊打發(fā)時間番刊，越來越感到過年沒有兒時的年味，這年越過越?jīng)]勁影锈，除了累就是疲憊芹务。
今天在每天學(xué)點管理知識中，有一篇《真正會休息的人鸭廷，是怎樣度過假期的枣抱？》很有借鑒意義。簡要摘錄如下：
1 . 會休息是一種能力辆床，大佬都怎么休息佳晶？
看《紙牌屋》，覺得主角弗朗西斯真不容易：在外面讼载，跟各種神仙勾心斗角轿秧、爾虞我詐；回到家咨堤，還要面對一個強勢的老婆菇篡。又煩又焦慮，很累很辛苦一喘。
弗朗西斯有個愛好：玩電子游戲驱还。想想有點滑稽，一個呼風(fēng)喚雨、令人生畏的政壇精英议蟆，居然喜歡這小孩子的玩意——沒錯闷沥，這就是他休息的方式。
萬科的前副總毛大慶是著名的跑步發(fā)燒友咪鲜，“跑步治好了我的抑郁癥”狐赡。據(jù)說，跑步會分泌內(nèi)啡肽和多巴胺疟丙，“會上癮的”颖侄。與其吸毒，不如跑步享郊。
很喜歡經(jīng)緯的張穎览祖。這個時代牛逼的人很多，但能牛逼得硬氣低調(diào)炊琉、愛憎分明卻不容易展蒂。
作為經(jīng)緯中國的掌舵人，能想像到他的忙碌和壓力苔咪。他有自己的休息方式：“我喜歡摩托車锰悼、徒步、看碟团赏。稍微宅一點箕般，對我來說有很大的作用√蚯澹”
見過一些傳統(tǒng)意義上的牛逼人士丝里，他們被焦慮壓力和繁雜事務(wù)裹挾，他們像高速運轉(zhuǎn)的機器体谒，但他們有個共同的技能：
會休息杯聚。
在高強度的商業(yè)社會中，“會休息”顯得尤為重要：用這樣那樣的方式抒痒，暫時忘卻壓力和煩惱幌绍。
你需要一個小小的空間，讓鎧甲下的靈魂得以蜷縮于此评汰，享受短暫的棲息和片刻的安寧纷捞。
正如導(dǎo)師列寧所說的那樣：不會休息就不會工作。
“會休息”是一種職業(yè)能力被去，和溝通、表達奖唯、講演惨缆、時間管理一樣，是你實力的一部分。
它是慰藉心靈坯墨、排遣焦慮的技術(shù)寂汇，它是冷卻技能，回血回魔的方法捣染。
給我兩小時骄瓣，又是一個電量滿格的戰(zhàn)士。
2. 為什么很多領(lǐng)導(dǎo)耍攘，會抓住一切時間休息榕栏？
看小說《二號首長》。
作為省委書記蕾各，小說中的趙德良扒磁，是全書最強大的存在。這不僅因為他是全省的最高首長式曲，更是因為他成熟的政治智慧和卓越的個人能力妨托。
有一個細節(jié)，我印象深刻：
趙德良有一種特別的能力吝羞，抓緊一切時間休息兰伤。
別說是這種幾個小時車程的旅途，就算是只有十幾分鐘車程钧排，他也能在極短的時間內(nèi)進入睡眠敦腔，哪怕是睡上五分鐘，待他重投入工作時卖氨，便會精神抖擻会烙。
當領(lǐng)導(dǎo)的人，往往有一個特別的本事筒捺，抓住一分時間休息柏腻。而在領(lǐng)導(dǎo)邊上當秘書，更是如此：
領(lǐng)導(dǎo)休息的時間系吭，秘書卻不一定能休息五嫂。秘書工作一個很重要的部分，就是合理安排自己的休息時間肯尺，能夠養(yǎng)成見縫插針的本事沃缘，利用領(lǐng)導(dǎo)開會或者其他時間，打個盹则吟。
這不是可有可無的小技巧槐臀，而是關(guān)乎前途的大事情：秘書在領(lǐng)導(dǎo)面前，必須時刻保持精神飽滿氓仲。如果領(lǐng)導(dǎo)見秘書困意如山水慨，這個秘書的路得糜，也走到頭了。
這樣的場景當然不僅僅存在于小說里：
克林頓當總統(tǒng)時晰洒，一天工作12小時朝抖，每晚只睡5小時。但他始終有午睡的習(xí)慣谍珊。
訪問接待的應(yīng)酬令人疲乏治宣，羅斯福的經(jīng)驗是：在會見賓客或發(fā)表演講前，坐在一張椅子或雙人沙發(fā)上砌滞，閉目休息20分鐘侮邀。
拿破侖叱咤歐洲，幾乎把所有時間都用來思考作戰(zhàn)布持。傳說他每天只睡4個小時豌拙，而在發(fā)生攻擊的前夜，睡得更少题暖。盡管如此按傅，他十分關(guān)心休息，有時在兩次接見活動的5分鐘間隔里胧卤，他也可以美美地睡上一覺唯绍。
對這些傳統(tǒng)意義上的強者而言，休息是主動的枝誊。休息不一定是一件很爽快的事况芒，而是工作的一部分。
本質(zhì)上叶撒，休息和玩是兩件事：
休息是恢復(fù)活動绝骚，以儲備充電為目的。
玩是娛樂活動祠够，以爽快身心為目的压汪。
可不是每個人都明白這個道理：
周六周日，你想放松一下古瓤。深夜追劇玩實況止剖，約朋友去工體嗨翻天，比上班還累落君，感覺身體被掏空穿香。
國慶長假，你想好好歇歇绎速，收拾行裝皮获，舟車勞頓，人困馬乏纹冤。訓(xùn)練強度比軍事拉練還大魔市。
這些都不是休息的正確姿勢：它們不僅沒給你充電主届，反而消耗了你赵哲，讓你更加疲勞待德。
相比之下，做做家務(wù)枫夺，踢一場球将宪，去健身房，或者去有意義的地方轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)橡庞，這些的效果可能會更好较坛。
請不要誤解：我并不是說不要玩。實際上扒最，我會專門留出時間去玩：玩一下午的狼人殺丑勤，打一晚上的麻將。
我告訴自己：現(xiàn)在就是犒勞自己吧趣，心情享受就好了法竞。不必有任何內(nèi)疚，不要再去想現(xiàn)實里的精心煩事强挫。
我們不是反對玩岔霸，而是主張將兩者分開：玩是玩，休息是休息俯渤。
為什么呆细？真正的休息，不是為了爽八匠，而是為了更好的工作絮爷。
3. 更好的休息，需要"多線作戰(zhàn)“能力
休息的精髓梨树，不過兩個字：交叉坑夯。
我喜歡寫字。但我從來不要求自己劝萤，”一天寫十篇“或者”一天寫8000字“渊涝。
通常，當我一天寫2000字床嫌，我會有些累了跨释，我不那么享受了，這種感覺并不美妙厌处。我需要切換一項工作鳖谈，忘記寫字，然后第二天阔涉，新鮮感和熱情又會充滿我的身體缆娃。
我喜歡籃球捷绒。但我從來不羨慕每天泡在訓(xùn)練館的籃球運動員：你讓我每天打10小時，連續(xù)一星期贯要？那我會吐的暖侨，山珍海味天天吃也會膩，林志玲天天看也會膩崇渗。
回頭看字逗，很能理解，休息就是換換腦子而已宅广。
我看錢鐘書先生的《圍城》么葫掉？你需要的，只是換個環(huán)境換個口味而已跟狱。
如果從恢復(fù)生產(chǎn)的角度俭厚，你干了一天活，其實并不需要用”玩游戲：驶臊、“看電視”來休息挪挤，那是不會休息∽收。“洗個碗”电禀、“做做家務(wù)”、“下樓走走”或者“換個學(xué)習(xí)科目”……這些都是更好的休息笤休。
你覺得累了尖飞，但你不必停下來：換個項目就好了。
打球和游泳都是很好的休息店雅，它們能讓你重燃工作的熱情政基。
“多線作戰(zhàn)”是現(xiàn)代人重要的職業(yè)技能。一般的闹啦，我會同時推進三個項目：
當我做一個項目沮明，做到力竭做到想吐，我會切換到第二個項目窍奋。新鮮的工作內(nèi)容荐健，讓我如重啟后的電腦，精神抖擻琳袄，士氣大振江场。
我節(jié)省下了大量的空轉(zhuǎn)時間〗讯海看上去址否，我是在不知疲倦地連續(xù)工作；實際上碎紊，只是我方法得當而已佑附。
交叉理論并非我的發(fā)明樊诺。先賢們這樣說的：
文武之道，一張一弛音同。
4. 什么是好的休息词爬？
我心底的答案是：享受。
人的一生也就900多個月瘟斜。說長不長缸夹，說短不短。如果每個月不能覺得享受螺句，而覺得是消耗是煎熬，那想想都覺得很辛苦橡类。
當你不能享受其中的快樂蛇尚，必然經(jīng)不起多少挫折，最后結(jié)果也多半是不成功不長久顾画。
更多時候取劫，享受是一種心態(tài)。
不要想“等我有錢了就開始享受快樂”研侣，那樣你永遠都不會快樂谱邪。
就算你二十年后真的很有錢了，那又如何庶诡？你已經(jīng)老了惦银，你不再擁用青春……用心工作，好好生活末誓，現(xiàn)在就要快樂扯俱。
很多時候，過程真的比終點重要喇澡。若只為終點迅栅，過程會變成煎熬，容易放棄晴玖；而到了一個終點读存，很難重啟新的旅程，因為你已經(jīng)擁有許多呕屎，不愿意再次痛苦让簿。
目標是點，過程是鏈榨惰。只追求目標卻并不享受過程拜英，在瞬間的喜悅后，終究還是回到過程的痛苦中琅催。我們要找到能讓自己每天都快樂的事居凶，這是真正的智慧虫给，也是最好的休息。
最幸福的事情是侠碧，愛好變成了職業(yè)抹估，如果做不到，那就退而求次：忽悠自己弄兜，把職業(yè)變成愛好药蜻。醒著的時候一大半時間要撲在工作上，要是不能覺得有趣替饿，那真是腦子擰了语泽。
當你喜歡它，熱愛它视卢，你不再覺得它面目可憎踱卵，你會感到時光飛逝，你會不自覺地廢寢忘食据过，你的生活都明亮了起來惋砂。
人生奮斗如請客吃飯，非求一飽绳锅，而在于盤中滋味西饵、席間風(fēng)情。要享受過程鳞芙，要享受現(xiàn)在眷柔。
感悟：
1、生活中要學(xué)會休息积蜻，會休息的人會忘卻煩惱和壓力闯割。只有會休息的人，做事情才能事半功倍竿拆，養(yǎng)足了精神坷剧，工作才出效率魄衅。
那些心寬體胖之人，最大的優(yōu)點就是躺下就能睡著，把天大的事放在一邊关带，只有會休息的人凳鬓，才能在狀態(tài)好的情況下魁亦，把問題解決的完美虚吟，把損失降到最低。
所以在現(xiàn)實生活中怠肋，我們要學(xué)會休息敬鬓。列寧說：不會休息就不會工作。可見會休息已是現(xiàn)在職場人見證實力的一部分钉答。
2础芍、事實上，多數(shù)領(lǐng)導(dǎo)崗位上的人都會抓緊一切時間休息数尿，哪怕是五分鐘也行仑性，閉目養(yǎng)神讓大腦充分得到緩解，才能思考更多的層面右蹦。不會休息诊杆，每天讓大腦處于非正常情況下，疲勞應(yīng)戰(zhàn)何陆，只會讓事情越做越遭晨汹。
特別是腦力勞動者，每天應(yīng)付復(fù)雜的局面甲献，待人接物宰缤，給領(lǐng)導(dǎo)起草文件，大事晃洒，小事都要面面俱到，稍一大意朦乏，有可能滿盤皆輸球及，所以在領(lǐng)導(dǎo)身邊工作的文員，都要學(xué)會見縫插針的休息呻疹。
明白休息和玩是兩件事吃引，休息是恢復(fù)活動，以儲備充電為目的刽锤，玩是娛樂活動镊尺，以爽快身心為目的。工作中并思，要學(xué)會勞逸結(jié)合庐氮，把玩和休息分開。會休息的人也會玩宋彼，真正的休息弄砍，是為了更好的工作。
3输涕、想要休息好音婶，就要換腦子，當思想進入空白時莱坎，我們不能讓意識一直停留在當下衣式，要把思路切換到另一場景，這種變換角度的方法，就是讓你換方法碴卧，換腦子弱卡。跳出原有的坑，采用“多線作戰(zhàn)”的方法螟深，掌握技能谐宙。在實際中找適合自己方法得當?shù)目辙D(zhuǎn)時間。要學(xué)會交叉作業(yè)界弧，文武之道凡蜻，一張一弛。
4垢箕、享受划栓，是最好的休息。
享受是一種心態(tài)条获。不要想“等我有錢了就開始享受快樂”忠荞，那樣你永遠都不會快樂。
我們活在當下帅掘，就要在當下把工作做好委煤，才能有心去享受過程的美妙。我們要學(xué)會找到能讓自己每天都快樂的事修档，這是真正的智慧碧绞，也是最好的休息。
職業(yè)和愛好并不矛盾吱窝，有很多人都把愛好當做終生要做的事情讥邻，并把愛好發(fā)展成終生的職業(yè)。
我們要學(xué)會享受院峡，當你喜歡一件事兴使，用一生的熱情去付出，在付出時要享受過程照激，享受現(xiàn)在发魄，你的體會肯定不一樣。
一味追求終點的人实抡，往往會忽略過程的辛苦和美好欠母，壓力大可以停下來看看沿途風(fēng)景，繼續(xù)出發(fā)吆寨。很多人到達終點后便很難再一次啟航赏淌，因為過程讓他害怕，這是人的通病啄清。
想想稻盛和夫六水，三次人生經(jīng)歷讓他接管經(jīng)營的企業(yè)都起死回生俺孙，排名在世界500強。這是一種享受過程的能力掷贾，每一次勝利都讓他寄希望下一次的開疆辟地睛榄，經(jīng)驗和過程讓他懂得分享和享受，這就是會休息的技能想帅。
豬年春節(jié)场靴，和家人相聚，我們坐在飯桌前不只談過去港准，喝酒時要量力而行旨剥，品嘗美味是享受做飯的過程，也是一種風(fēng)情浅缸，讓我們活在當下轨帜，學(xué)會享受。
豬年大吉衩椒！
