春節(jié)長(zhǎng)假后瓮具，我發(fā)現(xiàn)自己和身邊的很多人都調(diào)侃著“假期綜合癥”、“不想上班”凡人。每個(gè)人對(duì)待工作的態(tài)度名党，應(yīng)該是對(duì)工作的認(rèn)知和認(rèn)同不一樣造成的，同樣的工作挠轴，不同的人就是不一樣的狀態(tài)传睹。比如我住的小旅店服務(wù)員、有些每次見(jiàn)面都給你打招呼岸晦，總是笑瞇瞇的欧啤，給人感覺(jué)很舒服，他們教會(huì)我“微笑的力量”启上；有些就總板著臉邢隧。再比如瑞爸的之前的癌癥課題組接口人，前面的兩個(gè)都是問(wèn)啥答啥冈在，隔著手機(jī)都能感覺(jué)到不耐煩倒慧，后來(lái)?yè)Q了一個(gè)很細(xì)心的，她會(huì)提前通知包券，并提醒注意事項(xiàng)纫谅，有問(wèn)題也會(huì)及時(shí)回答，還會(huì)主動(dòng)幫你解決問(wèn)題溅固，我們都感到暖意付秕。
反觀，自感慚愧发魄，這一年多的工作沒(méi)有全力以赴盹牧，盡管有“合理”的客觀理由，但始終還是和自己的心態(tài)相關(guān)励幼。2024我想要改變汰寓，重新梳理工作，調(diào)整心態(tài)苹粟，剛好最近在看《當(dāng)下的力量》有滑，有了些思路，希望能找到一條心的出路：
第一步心里不割裂工作和生活嵌削，想清楚了自己的重心毛好，依然是成長(zhǎng)和生活望艺，但是工作是生活的一部分，也是修行的重要場(chǎng)所肌访。
第二步心里要堅(jiān)守做人要厚道找默，不惑之年，人生的重要的轉(zhuǎn)折時(shí)刻吼驶，見(jiàn)過(guò)惩激、聽(tīng)過(guò)、經(jīng)歷過(guò)一些事情蟹演，有了些感悟风钻，最大就是出來(lái)混最后拼的就是人品。
目前在做的嘗試就是情緒穩(wěn)酒请，節(jié)奏穩(wěn)骡技，做好當(dāng)下的事情：
1）單位時(shí)間（半小時(shí)～半天）線性化，不去糾結(jié)過(guò)去羞反，不憂慮未來(lái)布朦，減少并行任務(wù)切換帶來(lái)的精神內(nèi)耗；
2）減少對(duì)人的評(píng)判（尤其是批判）昼窗，放空心態(tài)喝滞，按照馬斯洛需求理論給予人尊重，凝聚大家做事情膏秫。
實(shí)踐剛剛開(kāi)始右遭，心態(tài)穩(wěn)了些，抱怨少了些缤削。也會(huì)有反復(fù)窘哈，且行且修正吧……
最近幾天的作息記錄：
2-19 23:00-7:00, 3餐, 無(wú)運(yùn)動(dòng), 壓力30
2-20 0:30-8:00, 3餐, 無(wú)運(yùn)動(dòng), 壓力30
2-21 0:00-7:30, 2餐, 無(wú)運(yùn)動(dòng), 壓力26
2-22 23:00-6:30, 2餐, 跳繩1000, 壓力31
