生活中總是會(huì)有某段時(shí)間怨酝，我們會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因感到焦慮迷茫而不知所措。焦慮往往來源于我們對(duì)自身中狂、對(duì)環(huán)境凫碌、對(duì)未來的不肯定扑毡，那種對(duì)一切無法掌控的無力感往往讓我們恐懼進(jìn)而焦慮胃榕。
每個(gè)人對(duì)處理焦慮情況都有不一樣的辦法，但總歸來說分兩種瞄摊，一是積極應(yīng)對(duì)勋又，這種人會(huì)越挫越勇；二是淹沒在焦慮中惶惶不可終日换帜，這種人很有可能會(huì)對(duì)生活失去信心楔壤，成為一個(gè)悲觀的人。
去年三月份的時(shí)候惯驼，我換了新工作蹲嚣。新環(huán)境再加上工作難度加大，整個(gè)人焦慮到不行祟牲。對(duì)自己信心不足隙畜，好長(zhǎng)一段時(shí)間都陷入了自我否定，對(duì)未來悲觀的漩渦中不能自拔说贝。那是一段很難熬的時(shí)間议惰。
直到有一天我走在路上，看到一群背著書包拖著行李箱趕著去學(xué)校的中學(xué)生乡恕，我突然意識(shí)到時(shí)間于一個(gè)人來說是非常寶貴的言询，與其悲觀度日，浪費(fèi)時(shí)間傲宜，我為什么積極應(yīng)對(duì)生活呢运杭，反正不會(huì)有更差的事情了。
于是那天晚上回去我就開始分析自己焦慮的原因函卒，而我發(fā)現(xiàn)最根本的原因在于我的專業(yè)技能與我的工作崗位不匹配辆憔，因?yàn)闊o法掌控自己的工作，所以會(huì)害怕。在總結(jié)出這個(gè)原因后我就開始尋找解決的辦法躁愿，那些方法有些一直用到現(xiàn)在叛本，今天分享出來，希望能對(duì)你們有一些啟發(fā)彤钟。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 多渠道獲取行業(yè)資訊
當(dāng)時(shí)我是從兩方面進(jìn)行的来候，一是了解行業(yè)資訊，二是學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)逸雹。
為了獲取行業(yè)資訊营搅，我在微博上搜索了很多同行業(yè)的一些大V,從他們那可以了解一些整體的行業(yè)趨勢(shì)。
另外我還找了一些付費(fèi)的渠道梆砸。知識(shí)付費(fèi)因人而異转质，有人覺得這是一種“割韭菜”的方法，但對(duì)于一個(gè)四處無門帖世，或是時(shí)間緊迫的人來說休蟹，這是最簡(jiǎn)單有效的途徑了，當(dāng)然了這要在資金許可的情況下日矫。
當(dāng)時(shí)通過這種渠道赂弓，我快速地對(duì)自己的工作有了更深刻的認(rèn)識(shí)，也收集了一些使工作變得容易的技巧哪轿。
另外根據(jù)自己的工作需求盈魁，購買了一些網(wǎng)絡(luò)課程。利用晚上下班后的時(shí)間或周末的時(shí)間窃诉，邊看便記下有操作基礎(chǔ)的內(nèi)容杨耙，然后應(yīng)用到工作中去。
通過這兩種方法飘痛，我慢慢彌補(bǔ)了工作上不足之處珊膜，對(duì)工作也越來越得心應(yīng)手。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 閱讀
讀書是一種極修身養(yǎng)性的事敦冬，每個(gè)人都應(yīng)養(yǎng)成有這種習(xí)慣辅搬。
在那段焦慮的時(shí)間里，我養(yǎng)成了一個(gè)令我至今都受益的習(xí)慣脖旱，那就是早起看書堪遂。從小到大我都是個(gè)沒耐心的人，閱讀于我來說就像是酷刑萌庆。我曾N次試著去培養(yǎng)的自己閱讀習(xí)慣溶褪，都以失敗告終。
但在那段時(shí)間里我成功地看完了第一本書践险，第二本猿妈，第三本...如今我已養(yǎng)成每天早上都閱讀40分種左右的習(xí)慣吹菱。每天上班前，有一段閱讀的時(shí)光彭则，于我而言是一個(gè)可以讓自己信心滿滿的體驗(yàn)鳍刷。
對(duì)于書籍類型方面，我覺得要多讀一些有深度的俯抖、能讓人產(chǎn)生思考的書输瓜。雖然可能暫時(shí)會(huì)讀不懂，理解不了芬萍，但這是一個(gè)慢慢積累的過程尤揣。大量的文字?jǐn)z入，等達(dá)到一定量以后柬祠，自會(huì)融會(huì)貫通北戏。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 找朋友傾訴
有幾個(gè)知心好友是我一直都很慶幸的事。
出門在外漫蛔，很多事是無法向家人傾訴的嗜愈，此時(shí)朋友便成了我們情感的依靠。我有幾個(gè)閨蜜惩猫，我們從初中就認(rèn)識(shí)了芝硬，我們經(jīng)歷了異地大學(xué)蚜点、異地工作的考驗(yàn)轧房，但每次見面都一如少年時(shí)期親密無間。她們陪我度過了人生中不同的艱難時(shí)段绍绘，對(duì)此我很感激奶镶。
在那段焦慮的時(shí)期里，我會(huì)打電話給她們陪拘，告訴她們我的困境厂镇。她們會(huì)耐心地幫我分析原因，提供一些建議左刽，或是說一些關(guān)心的話語捺信。
不管她們的建議是否有用，但是有人愿意聽你說欠痴，安慰你迄靠，這對(duì)于處于困境中的人來說無疑是雪中送碳。
所以適當(dāng)?shù)爻ㄩ_心扉喇辽，找可信的朋友傾訴自己的為難之處掌挚，尋求她們的理解，能讓自己更有安全感菩咨，對(duì)緩解焦慮感非常有幫助吠式。
好了陡厘，以上就是我對(duì)于度過焦慮期的一些心得體會(huì)，希望對(duì)你有所幫助特占。人生不可能是一帆風(fēng)順的糙置，人的抗壓能力有強(qiáng)有弱，但我希望每個(gè)人都能做生活的強(qiáng)者是目，用積極的態(tài)度對(duì)應(yīng)對(duì)一切困難罢低。“梅花香自苦寒來”但愿每一個(gè)人都能成為一個(gè)自帶芬芳的人。
