?2017-12-03我第二十一天打卡
早午餐：麥片、低糖酸奶
好朋友送了自制的混合麥片跷乐，因為加了蜂蜜肥败，所以選了無糖的酸奶一起吃
下午加餐：橙子、鮮核桃愕提、鮮栗子
晚餐：骨頭湯燙菜馒稍、瘦豬肉、大白菜浅侨、豆腐纽谒、鵪鶉蛋等
總結(jié)：二十一天轉(zhuǎn)眼就過了，總覺得像昨天還是第一天一樣仗颈。這次的課程學(xué)習(xí)到很多佛舱，打卡機制也讓我有動力去記錄飲食，改善飲食挨决，隨時提醒自己保持好的飲食習(xí)慣请祖，現(xiàn)在逐步適應(yīng)了新的飲食方式，感謝老師指導(dǎo)和陪伴脖祈！雖然結(jié)營了肆捕，可健康的生活方式永遠(yuǎn)不會結(jié)束????????
圖片發(fā)自簡書App
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