一、目標(biāo)回顧
90天三個(gè)目標(biāo)：
1框往、閱讀：第8周鳄抒，累積讀完4本書，本周開始運(yùn)動(dòng)改造大腦椰弊、如何學(xué)習(xí)的閱讀许溅，早起的專注度不足，閱讀進(jìn)度沒有達(dá)到預(yù)期秉版，下周計(jì)劃繼續(xù)閱讀如何學(xué)習(xí)贤重、運(yùn)動(dòng)改造大腦。
2清焕、運(yùn)動(dòng)：
本周運(yùn)動(dòng)3次并蝗，兩次5公里跑步，踢足球1次秸妥，累積跑步約120公里滚停，下周內(nèi)完成半馬。
3粥惧、時(shí)間管理：
每天堅(jiān)持用易效能番茄工作法表格键畴，列出活動(dòng)清單，用番茄鐘解決今日待辦事項(xiàng)，對(duì)于工作日清日結(jié)起惕，減輕了心中的很多焦慮涡贱，也開始去尋找工作事項(xiàng)，每天能在6點(diǎn)鐘自然醒來惹想，不再依靠鬧鐘问词，入睡時(shí)間還需提前。
二嘀粱、周檢視
通過三大目標(biāo)激挪，來看近一個(gè)月在運(yùn)動(dòng)量總體能夠保持每周三次的運(yùn)動(dòng)，但在閱讀方面做得不夠好草穆，我分析可能與這個(gè)月四川雨水比較密集灌灾、線上線下都有一些任務(wù)，也在以學(xué)委的身份負(fù)責(zé)5-8周的閱讀任務(wù)活動(dòng)悲柱，籌備閱讀分享以及收集整理班級(jí)的踐行問題，感覺任務(wù)纏身些己，閱讀也失去了節(jié)奏豌鸡。但是這周也有兩方面收獲，一個(gè)親子方面有突破段标，給孩子送了一個(gè)番茄鐘涯冠，開始嘗試引導(dǎo)孩子制定每天的計(jì)劃，通過番茄鐘來做作業(yè)逼庞、閱讀蛇更，讓孩子養(yǎng)成時(shí)間管理的意識(shí)，孩子也感覺到這樣有規(guī)律的安排自己的時(shí)間帶來的愉悅感赛糟，后面打算讓孩子堅(jiān)持每一天都這樣制定計(jì)劃派任，養(yǎng)成用番茄鐘吃青蛙的習(xí)慣。另一個(gè)是感覺在意識(shí)上有了進(jìn)階璧南，悟道了知與行掌逛，高低結(jié)合，創(chuàng)造夢(mèng)想司倚，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想豆混。
