? ? 本文以美國(guó)海豹突擊隊(duì)指揮官杰克威林克的故事開始魁兼。講述了他關(guān)于自由與自律的理解。有個(gè)以威林克命名的時(shí)間漠嵌，就是凌晨的4:45咐汞，原因就是他每天4:45準(zhǔn)時(shí)起床判哥，起床后讀書、鍛煉等……隨時(shí)備戰(zhàn)（在威林克的心里認(rèn)為碉考，早起有戰(zhàn)勝敵人的心理優(yōu)勢(shì)），即使在朋友家做客也是如此挺身。
? ? 威林克認(rèn)為真正的自由有三點(diǎn)：
* 財(cái)務(wù)自由
* 時(shí)間自由
* 遠(yuǎn)離疾病與貧困
? ? 自由不是意味著選擇越多越好侯谁， 必須限定在自己能接收的范圍內(nèi)才可以。這就引出了選擇悖論章钾，選擇悖論就是如果人有太多的選擇的時(shí)候反而幸福感下降墙贱，當(dāng)然有的時(shí)候選擇太少也不會(huì)感到幸福，所以選擇項(xiàng)必須控制在一定范圍內(nèi)贱傀，也就是能控制的范圍內(nèi)惨撇，才能感到幸福。這應(yīng)該就是對(duì)事情的掌控才能帶來(lái)心理滿足而產(chǎn)生的幸福府寒，如果超出自己的控制就會(huì)感到厭煩魁衙、無(wú)助，也就無(wú)從談起幸福株搔。個(gè)人覺(jué)得選擇項(xiàng)控制3-7個(gè)為最佳剖淀，在給領(lǐng)導(dǎo)或他人提供建議選擇時(shí)也要控制在這個(gè)程度內(nèi)最好。
? ? 面對(duì)紛繁的當(dāng)今世界纤房，到處充滿了誘惑纵隔，使人在選擇中感到迷茫和無(wú)助。有人選擇了穩(wěn)定的工作炮姨，現(xiàn)在卻一無(wú)是處的被淘汰捌刮，如這幾天的沸沸揚(yáng)揚(yáng)的高速收費(fèi)員。有的急功好進(jìn)舒岸，選擇冒險(xiǎn)進(jìn)去自己不了解的股市绅作，被割了一茬又一茬的韭菜，還茫然無(wú)知以為下次一定能行……
? ? 選擇一個(gè)自己能力范圍內(nèi)或通過(guò)努力能達(dá)到的事情去做蛾派，堅(jiān)持做棚蓄，刻意練習(xí)提高，然后等待時(shí)間的回報(bào)碍脏。這也是加入007的原因梭依。
? 自律，就是屏蔽那些無(wú)用的干擾（如李笑來(lái)老師說(shuō)的人生三大坑）典尾，少干衰減周期短的事役拴，集中注意力和精力干能帶來(lái)長(zhǎng)期回報(bào)的事情和習(xí)慣，到達(dá)一定的高度后就能帶來(lái)拒絕的自由钾埂。
