今天入群學(xué)習(xí)兩個(gè)月了燃领，做個(gè)簡(jiǎn)單的晨享:
(?_?)? ? 學(xué)習(xí)前我的狀態(tài):
因初三孩子第一次月考失利，面臨升學(xué)功利心的驅(qū)使锦援，自己焦慮猛蔽，失眠，煩躁灵寺，坐立不安曼库，沒(méi)心情和親朋互動(dòng)。運(yùn)用錯(cuò)誤的方式:催促略板，提醒毁枯，說(shuō)話語(yǔ)氣和眼神的急躁，面部表情不高興不耐煩叮称，由于這一系列的匱乏從而影響到親子關(guān)系出現(xiàn)對(duì)抗的狀態(tài)及家庭氛圍的壓抑种玛。我意識(shí)到自己出問(wèn)題了，但不知道如何調(diào)節(jié)自己瓤檐。
(?_?)? 學(xué)習(xí)后的感悟:
1赂韵，通過(guò)學(xué)習(xí)明白了孩子的問(wèn)題100%源于父母的問(wèn)題，只有父母改變自己挠蛉，孩子才會(huì)改變祭示。先做好上游，下游無(wú)為自成谴古。
2质涛，改變自己必須先調(diào)和能量悄窃。即調(diào)節(jié)心態(tài)和狀態(tài)。
3蹂窖，關(guān)系是影響的基礎(chǔ)轧抗，要影響孩子就必須有良好的親子關(guān)系。必須先修復(fù)親子關(guān)系瞬测，修復(fù)親子關(guān)系前必須要先接納孩子的現(xiàn)狀横媚。
4，換位思考帶著豐盛的感覺源點(diǎn)去看待身邊的人和事月趟。
(?_?)? 實(shí)踐操作心得:
一灯蝴，調(diào)和能量方面
1，反思自己之前的錯(cuò)誤孝宗，不自責(zé)不愧疚穷躁。我已經(jīng)開啟學(xué)習(xí)之門，舒緩自己多感賞自己因妇。晚上回家反復(fù)通讀愛不完課程问潭，聽音頻。讀課本過(guò)程中抽離聚焦婚被，轉(zhuǎn)移對(duì)孩子的注意力狡忙。放任自己，做好自己的事情址芯。了解基本原理有助于改變自己灾茁，調(diào)和能量。心境改變一小步谷炸，處境改變一大步北专。
2，改變自己最最難的就是:情緒旬陡。一個(gè)人感情用事的負(fù)面情緒拓颓，從而出現(xiàn)踢貓效應(yīng)，一系列的匱乏共振季惩。我生氣的時(shí)候轉(zhuǎn)身抽離對(duì)自己說(shuō):他不是我的孩子录粱，他是別人家的孩子。當(dāng)我把自己的孩子當(dāng)成別人家的孩子看待時(shí)画拾，沒(méi)有要求沒(méi)有不滿啥繁。我對(duì)別人家的孩子溫和友善，對(duì)自己的孩子為什么就不能呢青抛？這樣能夠及時(shí)打斷停止旗闽，閉合頻差。調(diào)和能量其實(shí)就是“尋找下一個(gè)感覺更好的想法”的過(guò)程。從豐盛的感覺源點(diǎn)出發(fā)适室，多發(fā)現(xiàn)生活中點(diǎn)滴的美好嫡意。情緒是你唯一可以信靠的導(dǎo)航，當(dāng)你的情緒改善一小步捣辆，你的實(shí)相的改善卻是一大步蔬螟！
3，實(shí)踐中舊有的慣性動(dòng)能的反復(fù)很正常汽畴，時(shí)常反思自我:我要的是什么旧巾，不要的是什么？這樣做是搞好關(guān)系還是破壞關(guān)系忍些？是激勵(lì)孩子還是打擊孩子鲁猩？提醒自已:今天的錯(cuò)，下次注意罢坝，避免重復(fù)廓握。
二:和孩子互動(dòng)方面
1，無(wú)條件的愛孩子嘁酿。不可操之過(guò)急越級(jí)調(diào)頻隙券。做大象，不做蚊子痹仙。
2是尔，運(yùn)用表?yè)P(yáng)工具多感賞孩子，要像獵人般去發(fā)現(xiàn)孩子細(xì)微的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步开仰。把學(xué)習(xí)成績(jī)先放一邊，從小細(xì)節(jié)薪铜，點(diǎn)滴持續(xù)表?yè)P(yáng)孩子做得對(duì)的地方做的好的地方众弓，提升孩子的自信心和自我價(jià)值感，增進(jìn)親子關(guān)系隔箍。要想孩子的缺點(diǎn)消失谓娃，就要減少激活的次數(shù)，持續(xù)不斷的激活他的優(yōu)點(diǎn)蜒滩，用更多的優(yōu)點(diǎn)替換缺點(diǎn)滨达。
把孩子當(dāng)成獨(dú)立的個(gè)體，把孩子當(dāng)成自己的朋友俯艰，當(dāng)成一個(gè)大人捡遍，平等的去相處和對(duì)待。
恢復(fù)親子關(guān)系階段竹握，必須停止錯(cuò)誤的方式:批評(píng)指責(zé)訓(xùn)斥數(shù)落打罵操縱強(qiáng)迫控制要求及殺傷力蠻強(qiáng)的不友好的肢體語(yǔ)言:語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)面部表情画株。選擇性聚焦，主動(dòng)性忽略∥酱看到孩子不好的行為抽離自己蜈项，學(xué)會(huì)閉嘴。不知怎么說(shuō)怎么做時(shí)续挟，保持沉默紧卒，全然接納，不說(shuō)話比說(shuō)錯(cuò)話要好诗祸。不做比做錯(cuò)事要好跑芳。
3，必須做到換位思考理解贬媒，認(rèn)同聋亡、尊重，信任孩子际乘。和孩子相處時(shí)多些耐心坡倔，多傾聽，多共情脖含，多聽少說(shuō)罪塔，弄清孩子話語(yǔ)的真實(shí)意思，出現(xiàn)問(wèn)題多問(wèn)你的想法是什么养葵？是否愿意說(shuō)一說(shuō)征堪？不愿意說(shuō)時(shí)不強(qiáng)迫，給彼此空間关拒，時(shí)間去思考佃蚜。找對(duì)的時(shí)機(jī)另行溝通。
理解孩子的辛苦和不容易着绊，客觀分析孩子行為背后的真實(shí)原因谐算，理解孩子出現(xiàn)的某些問(wèn)題是父母的造物，我們必須認(rèn)領(lǐng)自己的造物归露。
認(rèn)同孩子的想法洲脂，讀懂孩子的語(yǔ)言，不否定剧包，一否定便把自己放在了孩子的對(duì)立面恐锦，溝通無(wú)法繼續(xù)。站在孩子的角度去看待他有這樣的想法很正常疆液，沒(méi)什么一铅。所以先認(rèn)同孩子的想法，才有機(jī)會(huì)發(fā)表自己的看法枚粘，有機(jī)會(huì)和孩子一起分析哪一種更合理馅闽。
尊重孩子飘蚯，孩子自然會(huì)尊重父母。盧梭說(shuō)過(guò):我們待別人的態(tài)度實(shí)際上最終是別人待我們的態(tài)度福也。有時(shí)孩子跟我說(shuō)話不友好局骤，我會(huì)對(duì)他說(shuō):你說(shuō)話的態(tài)度媽媽不舒服，能否好好說(shuō)話暴凑。兒子會(huì)說(shuō):是你先不好好說(shuō)話的峦甩。很多孩子和家長(zhǎng)發(fā)生激烈沖突，或是頂嘴或是過(guò)激行為现喳，其實(shí)仔細(xì)想想凯傲，孩子對(duì)我們的態(tài)度就是我們?cè)?jīng)對(duì)他的態(tài)度，我們沒(méi)有平等尊重孩子卻覺得沒(méi)什么不對(duì)嗦篱，反過(guò)來(lái)孩子用這種方式對(duì)我們的時(shí)候冰单，我們就受不了了。孩子是一面鏡子灸促，父母要及時(shí)檢視自我诫欠，透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)。
信任孩子:給孩子體驗(yàn)的機(jī)會(huì)浴栽，即便是錯(cuò)誤的方法荒叼，不接納大人的意見，那也讓他去體驗(yàn)典鸡，吸收教訓(xùn)被廓，讓孩子有機(jī)會(huì)檢視自己的判斷，多練幾次萝玷，就會(huì)鍛煉出自己解決問(wèn)題的能力嫁乘。
(?_?)? 收獲:
1，能量從開始的反復(fù)到近期的逐步穩(wěn)定平和球碉，睡眠得到改善亦渗，精神狀況好轉(zhuǎn)，親朋的聚會(huì)只要時(shí)間允許積極互動(dòng)汁尺，家庭成員笑容也多了，家庭氛圍輕松愉悅多律。
2痴突，小河積極主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)。(以前很少干家務(wù))
3狼荞，兒子進(jìn)步的地方:
? ? a辽装，作息好轉(zhuǎn)。(以前12點(diǎn)或更晚)
? ? b相味，情緒大多平和拾积，偶爾給予的建議他會(huì)樂(lè)意聽取。(以前他經(jīng)常是三個(gè)字:別管我，別煩我)
? ? c拓巧，上廁所時(shí)間短了(以前時(shí)間長(zhǎng)斯碌，呆廁所里看課外書或玩手機(jī))
? ? d，近期回到書房坐在桌前寫作業(yè)肛度。(半年以來(lái)一直趴在床上寫作業(yè))
? ? e傻唾，近期學(xué)習(xí)態(tài)度好轉(zhuǎn)，積極端正承耿。作業(yè)認(rèn)真冠骄，工整。(以前字跡潦草加袋，作業(yè)有時(shí)偷工減料)
當(dāng)孩子還沒(méi)有往好的方向發(fā)展凛辣，未達(dá)到理想的狀態(tài)，證明我們堅(jiān)持的時(shí)間不夠职烧，力度不夠扁誓。
靜心修煉⊙舳椋看到我不要的畫面跋理，我就更明確知道我要的畫面。所以恬总，一切的發(fā)生都有助于我前普，讓我更加清楚自己真正要的東西是什么。
