想要改變孩子迁筛，必須先改變你自己
3分鐘掌握煤蚌，即時高效的家庭教育技巧
拋棄愧疚，相信一切從現(xiàn)在開始會變得更好！
“媽媽尉桩，陪我玩”
“你爸爸在家呢筒占，去找爸爸玩吧”
“爸爸別看手機了，跟我一起玩這個玩具”
……
“爸爸蜘犁，這個地方怎么安裝”
“去問你媽怎么裝翰苫，媽媽知道，去找你媽”
疫情期間全民宅家沽瘦，正是家長陪伴孩子的好時機革骨，平時“工作忙”“外事多”的借口都用不上了，一天24小時朝夕相處析恋，你是真的陪伴孩子了嗎 良哲？
你覺得自己付出了大量的時間和精力跟孩子在一起，為什么他還不喜歡你助隧、不和你親近筑凫？
陪伴孩子時，你們是面對面并村，還是背對背巍实？各自在對方的視線范圍內(nèi)嗎？
陪伴孩子時哩牍，你是定時定點還是隨心所欲棚潦？家里有相對固定的親子游戲時間嗎？
陪伴孩子時膝昆，你是用心交流還是敷衍了事丸边？孩子的每一句話你都有仔細聽、認真回應(yīng)嗎荚孵？
陪伴孩子時妹窖，你是參與支持還是全力控制？孩子的活動是他做主還是由你完全支配收叶？
參考以上問題骄呼，你的陪伴真的是有效陪伴嗎？
每一個孩子都在不斷學(xué)習(xí)成長判没，家長是他們最信賴蜓萄、最重要的人生導(dǎo)師，孩子通過與家長的交流不斷學(xué)習(xí)基本的行為規(guī)范和心理模式澄峰，獲得足夠的安全感绕德。家長花足夠的時間和孩子在一起，對孩子的心智成長至關(guān)重要摊阀。
有效的陪伴不單純在“量”上，更重要的是質(zhì)、量并舉胞此。
真心想陪伴孩子一起成長臣咖、獲得孩子的認可，你需要建立家庭“黃金城堡”：
“黃金城堡”指全家一起正式地建造一個心靈的黃金堡壘漱牵，在家庭中設(shè)置好黃金時間夺蛇、黃金地點、黃金人物酣胀、黃金活動刁赦，按計劃全家一起活動，讓孩子感受到家長的重視闻镶，這對改善親子關(guān)系有奇效甚脉。
“黃金堡壘”的建設(shè)方法
1. 制定“黃金城堡”規(guī)則
黃金時間：每周最好固定有1～2次的黃金時間，作為全家一起活動的時間铆农，親子雙方約定好每次黃金時間的日期牺氨，并在日歷上記錄清楚，嚴格按日期進行墩剖，如有重要事情出現(xiàn)猴凹，雙方了解情況后約定改期。注意：如果屢次改期或失約岭皂，孩子會對家長的誠意有所懷疑郊霎，請謹慎對待。
黃金地點：在家中或室外安全的場所圈定一塊地方作為黃金地點爷绘，這一固定的場所就是你家的黃金堡壘——全家共同游戲的书劝、神圣不可侵犯的，一起來維護的堡壘揉阎。
黃金人物：全家協(xié)商決定參與黃金堡壘活動的人員庄撮，通常情況下是全部家庭成員一起參加，如果有的養(yǎng)育者有特殊需要毙籽，也可酌情增減人數(shù)洞斯，盡量固定下來。
黃金活動：列出家長和孩子能一起做的活動坑赡，越多越好烙如，這些活動最好能在半個小時內(nèi)完成，并且在金錢上花費不多、利用現(xiàn)有資源就能實現(xiàn)的泪喊，從列出的活動中氯质，每次請孩子勾選出2～3個來一起參與。
例如：
① 一起去公園散步
② 一起在家玩樂高積木徘溢、拼成5種不同動物
③ 一起學(xué)習(xí)騎腳踏車
④ 一起學(xué)做戚風(fēng)蛋糕
⑤ 一起玩扭扭樂
⑥ 一起玩?zhèn)髀曂灿螒?/p>
……
（游戲參考見附件）
2. 簽訂黃金契約
全家一起將設(shè)定好的黃金堡壘內(nèi)容畫在白紙上吞琐，貼在墻上，讓孩子能每天看到然爆，計劃完成后做好記錄站粟，用儀式感固定陪伴的效果。
黃金契約舉例：
3. “黃金城堡”中的家長守則
在“黃金城堡”活動中曾雕，每次由孩子來決定活動的時間和內(nèi)容奴烙，讓孩子作為主要帶領(lǐng)人，發(fā)揮他們的能動作用剖张，而家長需要全身心的認真陪伴切诀，這里的陪伴是指放下手機等，全部目光放在孩子身上搔弄，積極熱情的態(tài)度跟孩子一起活動幅虑，并且要把注意力集中在自己的語言和行為模式上。
增加積極的語言和關(guān)注模式：具體描述孩子的行為肯污、及時稱贊和表揚翘单、增加與孩子的肢體接觸；
避免和減少消極負面的語言和態(tài)度：充滿控制欲命令孩子按你的指示操作蹦渣、質(zhì)問孩子哄芜、孩子做的不對時馬上批評。
正面反饋帶來正面效果柬唯，積極鼓勵下的孩子會表現(xiàn)的更加自信认臊、快樂、合作锄奢；負面反饋帶來的是退縮失晴、緊張和抗拒。
4. 總結(jié)回顧
每次的“黃金城堡”活動后拘央，全體參與者一起分享和討論各自的觀察和感受涂屁，家長可以先來帶領(lǐng)，引導(dǎo)孩子說出感受灰伟，家長要特別注意孩子所說的話拆又，增加對孩子內(nèi)心的了解，知道他們喜歡什么栏账、討厭什么帖族、回避什么。
調(diào)查顯示：45%的父母稱挡爵，他們沒有足夠的時間和孩子一起玩耍竖般； 55%的父母稱，他們和孩子在一起的高質(zhì)量時間不夠茶鹃；參與調(diào)查的中國父母中涣雕，80%表示艰亮，和孩子一起看電視是他們最常做的事情，90%的人會和孩子一起玩電子類產(chǎn)品胞谭。
你是哪一類垃杖？
陪著≠陪伴，陪丈屹，父母跟隨孩子，陪同孩子做適合孩子年齡發(fā)展需求的事情伶棒；伴旺垒，父母和孩子在一起，不僅需要為孩子的發(fā)展提供支持肤无，也能通過與孩子互動先蒋，不斷反觀自己，實現(xiàn)父母的自我成長宛渐。
孩子的成長是一出不可回看的表演竞漾，在孩子需要陪伴的時候，你沒有用心對待窥翩，孩子長大離家后业岁，你再盼著孩子纏著你、膩著你寇蚊，再盼著孩子和你說說話也許機會都會很少了笔时。快把家里的“黃金堡壘”建起來仗岸，這將是值得你和孩子享用一生的親情堡壘允耿。
附件：黃金游戲
① 扭扭樂：
在地上畫上不同顏色的色塊，一人下指令扒怖，玩家根據(jù)要求把身體部位放到指定的色塊上邊较锡，例如：左腳紅色、額頭黃色…… 可以用到的身體部位有雙手盗痒，雙腳蚂蕴，雙肘，雙膝還有額頭等积糯。
② 傳聲筒
與悄悄話類似掂墓，只是添加了一個小道具紙杯子，簡單有趣：在一張紙上寫5個句子看成，拿幾個紙杯君编，在紙杯底部扎一個孔。也可以用紙卷成紙筒或者喇叭代替紙杯川慌，三個人排成一列吃嘿，第一個人選中一個句子祠乃，然后通過紙杯悄悄傳話給第二位玩家，依次通過紙杯把聽到的內(nèi)容往前傳兑燥，最后由最后一個人說出聽到的內(nèi)容亮瓷。看看是順利完成傳話任務(wù)降瞳，還是亂七八糟嘱支。在游戲中孩子也會對信息傳遞有新的自己的認識哦。
③ 我看到……
一人發(fā)號施令挣饥，其他人找跟口令一致的事物除师。
如，家長發(fā)出口令”我看到綠色的東西”扔枫，孩子就要快速找到綠色的物品來確認汛聚，“是這個杯子嗎？”如果猜對了短荐，交換角色倚舀，換其他人來提問。如果猜不對忍宋，就繼續(xù)猜痕貌，直到猜對為止。如果一直猜不到讶踪，家長也可以給適當(dāng)?shù)奶崾颈热纾骸翱梢杂脕砗人薄?/p>
④ 兩句真話芯侥，一句假話
每個人說三句話，兩句真話乳讥，一句假話柱查，其他玩家要像偵探一樣找出那句假話。比如：飯后一家人圍坐云石，用“我最喜歡……”來玩這個游戲唉工。每個人準備兩句真話一句假話。這是爸爸媽媽了解孩子的好時機汹忠，知道了孩子最喜歡的顏色淋硝，還能問出很多小秘密; 反過來孩子也會更了解爸爸媽媽的興趣愛好。
