時(shí)間過(guò)得很快涝涤，30天和師姐的共同學(xué)習(xí)《輕而易舉的富足》已經(jīng)結(jié)束了媚狰，今天是進(jìn)行分享總結(jié)的日子±回首這30天崭孤，真的感覺(jué)自己的進(jìn)步清晰可見(jiàn)。
一遇糊肠。通過(guò)朋友圈辨宠，遇見(jiàn)了師姐，非常感謝她的信任货裹，和我一起共讀這本書(shū)彭羹，也感謝在的這30天中，助我成長(zhǎng)的老公和我的好朋友泪酱。在共讀30天中書(shū)中多次提到了接納，我想最接納的就是我的女兒还最，她是無(wú)條件地時(shí)時(shí)刻刻鼓勵(lì)著我墓阀。
二識(shí)。在開(kāi)始讀這本書(shū)的時(shí)候拓轻，真的不太明白什么是假我斯撮，但是經(jīng)過(guò)慢慢的覺(jué)察，意識(shí)到了扶叉，假我就是經(jīng)常在一些情緒伴隨中冒出來(lái)的勿锅，還發(fā)現(xiàn)了自己的絕對(duì)化的模式，自己因?yàn)闆](méi)有安全感的恐懼枣氧，因?yàn)樘袷匾?guī)則一層層的束縛，通過(guò)慢慢的這些覺(jué)察，讓我更深地了解認(rèn)識(shí)了自己蟋定。
三聽(tīng)绸罗。我們知道傾聽(tīng)是非常重要的，也一直在練習(xí)，在這30天的共讀中吞鸭，練習(xí)傾聽(tīng)?zhēng)熃愕姆窒硭露瑫r(shí)覺(jué)察，憤怒背后的原因和聲音刻剥，這不僅僅是指我的憤怒遮咖，也指和我進(jìn)行溝通的家人的憤怒。在這里讓我很清楚的看到了造虏，老公怒吼的背后實(shí)際上也是呼喚愛(ài)御吞、缺少安全感的一種方式。當(dāng)我看清了這些之后酗电，我的憤怒就沒(méi)有了魄藕，因?yàn)槲覐睦斫鈱?duì)方的角度，看清了他真正要表達(dá)的內(nèi)容撵术。同時(shí)學(xué)習(xí)傾聽(tīng)朋友禮物的祝福和愛(ài)背率，也學(xué)會(huì)了真心悅納；
四謝嫩与。特別感謝師姐寝姿，因?yàn)樵谶M(jìn)行共讀的過(guò)程中，師姐被抽調(diào)進(jìn)行疫情工作划滋，每天都要很晚很晚才回來(lái)饵筑，但是我們的分享卻沒(méi)有間斷過(guò)。而且在共讀的過(guò)程中处坪，我夢(mèng)到了朋友去世的哥哥根资，師姐非常耐心地給我解夢(mèng)，梳理我傷心的情感同窘，并且提醒我玄帕，哥哥是通過(guò)這個(gè)夢(mèng)來(lái)和我告別的。在這個(gè)期間我又進(jìn)行了繪畫(huà)的解析想邦，師姐也給我進(jìn)行了督導(dǎo)這次解析的問(wèn)題裤纹，讓我看到了我自己的成長(zhǎng)。在和師姐進(jìn)行分享的過(guò)程中丧没，師姐有人際關(guān)系鹰椒，工作和內(nèi)心的轉(zhuǎn)換，讓我在旁觀者的角度也默默地體會(huì)她轉(zhuǎn)換的角度和方法呕童。
非常感謝宇宙給予我的能量漆际，她讓我敞開(kāi)了自己，看到老公兒童可愛(ài)的一面夺饲，孩子真誠(chéng)溫暖的小棉襖灿椅，父母無(wú)私奉獻(xiàn)的愛(ài)套蒂，朋友熱心體貼的心，我是富足的茫蛹！
