前兩天，一個(gè)寶寶的爸爸和我溝通教育孩子的問題。他說吟策，教育專家推薦了一種鬧鈴教育法，用來糾正孩子的拖拉問題件相。可是氧苍，每次他把鬧鈴拿出來上好适肠，孩子就會非常生氣地把鬧鈴打翻在地。即便寶寶心情好候引，肯配合的時(shí)候侯养，也明顯覺得他的情緒始終處在一個(gè)焦慮的狀態(tài)上。

很巧的是澄干，我也讀到過這則關(guān)于鬧鈴法則的文章逛揩，也曾經(jīng)身體力行把它運(yùn)用到了教育翰翰的日常中，最初孩子的反應(yīng)也大多是生氣麸俘、暴躁與焦慮辩稽。

于是，我試著改造了一下這個(gè)法則从媚，發(fā)現(xiàn)居然產(chǎn)生了神奇的效果逞泄。

簡單講，我隱去了實(shí)體的鬧鈴拜效，而以雙死線法則代替了鬧鈴法則喷众。

1、導(dǎo)師的詭計(jì)

好吧紧憾。

所謂的雙死線（deadline）法則其實(shí)是我自己發(fā)明的術(shù)語啦到千。

這條法則，最初是從研究生導(dǎo)師那里學(xué)到的赴穗。我們的導(dǎo)師是一個(gè)溫和持重的中文系老頭兒憔四，一眼望過去，身體般眉、四肢了赵、發(fā)膚、神色統(tǒng)統(tǒng)寫滿了“老好人”三個(gè)字甸赃。但是柿汛，在其他導(dǎo)師因?yàn)檠芯可撐拇呓坏膯栴}頭疼不已時(shí)，他的學(xué)生卻統(tǒng)統(tǒng)可以按時(shí)完成任務(wù)辑奈，這在一群拖沓苛茂、散淡已烤、閑云野鶴一般的學(xué)生聚堆的中文系簡直就是一大神話鸠窗。

他的方法其實(shí)很簡單妓羊，就是每次都用一個(gè)假死線虛晃我們一次。比如稍计，甲骨文學(xué)科論文的上交時(shí)間他會跟我們說躁绸，他3月25日要出差，所以這之前務(wù)必把論文交上來臣嚣，不然來不及提交系辦净刮。結(jié)果一定是到了3月25日，我們這群蝦兵蟹將集體拖延癥大犯硅则。如果是其他導(dǎo)師淹父，恐怕會教研室里插著腰幾近崩潰地咆哮啦-問題是，你以為你咆哮學(xué)生們就害怕了怎虫？就畏懼了暑认？就順從了？才不會大审。他們只會在內(nèi)心深處蘸际，默默吐出一句淡淡的-“切！”

和這些咆哮派導(dǎo)師不同徒扶，我們導(dǎo)師則會在Deadline到來的這天粮彤，悠悠然地告訴我們：“出差改期啦，大家還有十天時(shí)間趕出論文來姜骡〉挤兀”

我們不過是懶癌、拖延而已圈澈，BUT乍迄，我們也是有臉的，好嗎士败？特別是當(dāng)導(dǎo)師那張安西教練一般溫和的大臉配合溫和的神情闯两，溫和地吐出這句話時(shí)，大家都會默默地為自己沒能按時(shí)完成任務(wù)而感到抱歉谅将。

簡單講漾狼，人在第一次聽到命令時(shí)都會有一定程度的逆反心理，而當(dāng)提出要求的一方不強(qiáng)求于他時(shí)饥臂，他反倒有了虧欠心理逊躁，第二次會補(bǔ)償給提出要求的一方。就好比我們隅熙，第一個(gè)死線沒完成論文稽煤，心里會很難過核芽，聽到還有第二個(gè)死線，會拼命完成酵熙。通常在第一死線和第二死線之間轧简，我們都會挑燈夜戰(zhàn)，奮力拼搏匾二，嚴(yán)肅緊張哮独，團(tuán)結(jié)又活潑地完成論文。察藐。皮璧。并且還會對溫和持、重寬厚仁慈的導(dǎo)師充滿敬意呢分飞。

加上每次導(dǎo)師都會給出各種讓人無法懷疑的理由悴务，讓我們相信第一條死線是真的，并“神”一般地突破第一條死線譬猫，再拋出第二條死線讯檐，讓我們每次都受制于這些死線，從來不曾懷疑它們的真實(shí)性删窒。

直到十多年過去了裂垦，我才隱約發(fā)現(xiàn)自己好像知道了點(diǎn)什么。

好像知道了點(diǎn)什么肌索。

敖堵！！

好像知道了點(diǎn)什么诚亚。

還好晕换，不算太遲。

2站宗、教育孩子時(shí)的運(yùn)用

于是闸准，在我突然開竅的那天，我就把這一法則同鬧鈴法則結(jié)合在了一起梢灭，用在了善良無辜小白鼠翰翰身上夷家，并暗自祈禱，小家伙不要太早識破我的詭計(jì)敏释。

具體而言库快，我們可以簡單理解為：“所有要求提兩遍≡客纾”“反正第一遍他也不會聽义屏。”

舉個(gè)例子。比如翰翰不喜歡早起闽铐。正常起床時(shí)間是7點(diǎn)蝶怔，那我們的鬧鈴會定在6點(diǎn)半，我六點(diǎn)半就會攪擾他兄墅，預(yù)留出他賴床的時(shí)間踢星，還可以兩人蹭蹭頭，小小地溫存一下子察迟，7點(diǎn)他就會愉快地起床了斩狱。

他在看電視耳高，如果直接跟他說吃飯扎瓶，他一定不爽。我會跟他說泌枪，我們五分鐘后要吃飯啦概荷，你再多看一會兒。這樣小朋友會有一個(gè)預(yù)期碌燕，不會覺得被強(qiáng)迫误证，壓力就沒那么大，配合度和服從度都會變高修壕。當(dāng)然愈捅，這個(gè)五分鐘，我也采取預(yù)估的方法慈鸠，隱去鬧鈴蓝谨，只有他主動要求看鐘表的時(shí)候，才會給他看青团。

那有人一定會問譬巫，雙死線法則，如果他發(fā)現(xiàn)第一個(gè)死線是虛的怎么辦呢督笆？嗯芦昔，就好像電影《Focus》所言，人每天都要處理大量的信息要素娃肿，很多時(shí)候咕缎，我們的焦點(diǎn)不會聚焦在理性分析辨別上，而會遵從我們內(nèi)心的感覺機(jī)制料扰，這樣可以大大提高我們的工作效率凭豪。用人話講，接受命令時(shí)记罚，接受命令一方如果覺得舒服且有道理就會執(zhí)行墅诡，他沒功夫分析給出命令一方在使用什么技巧。因?yàn)槿说木τ邢蕖?/p>

再簡化一遍：他沒空分析那么多。

相信我末早。

3烟馅、情侶之間如何運(yùn)用這一法則

大家都知道，一部好的轎車然磷，其減震和緩沖機(jī)制一定會是相當(dāng)卓越的郑趁。（好像要強(qiáng)行插入軟文廣告了，然而并沒有什么廣告姿搜。）同理寡润，好的溝通法則也是有良好的減震和緩沖機(jī)制的。

在進(jìn)行情感咨詢的工作中舅柜，我發(fā)現(xiàn)太多女孩子在自己的底線之前梭纹，沒有任何的防線，對方一步步逼近底線時(shí)致份，她們都毫無反應(yīng)变抽，直到對方觸及她的底線，就直接掀桌子氮块！翻臉绍载！說分手！那一瞬間的暴怒與翻臉滔蝉，驚的對方一臉錯(cuò)愕击儡。這樣的行為，看似決絕蝠引，可多數(shù)人卻又做不到理想狀態(tài)的瀟灑阳谍，事后不斷地后悔自責(zé)×⒅猓看似一副烈女的壯烈边坤，其實(shí)說白了，是把溝通的責(zé)任往外推谅年。

嗯茧痒，那理想的溝通狀態(tài)是怎樣的呢？

我們來舉個(gè)例子融蹂。

“寶貝旺订，今天我們是吃小籠包還是蒸餃呢？”

“小籠包吧超燃∏”

“嗯，好的意乓。聽寶貝的樱调。”

（30秒。）

“那寶貝笆凌，其實(shí)我覺得蒸餃也不錯(cuò)哦圣猎。”

“那就一屜籠小籠包乞而，一屜籠蒸餃好了送悔。”

“嗯爪模，好的欠啤。聽寶貝的∥莨啵”

看洁段，你成功吃到一屜蒸餃了。

Bingo声滥！

誒眉撵？不對耶侦香，菲比落塑，這和雙死線法則貌似不同哦？

其實(shí)并沒有什么不同哦罐韩。它們的內(nèi)在原理都是一樣的憾赁。我有我的意見，但我尊重你的意見在先散吵，你給出你的意見我接納后龙考，你多少會有虧欠心理，我再提出我的意見矾睦，你會更容易接納晦款。

還記得我們說過：“所有要求提兩遍∶度撸”“反正第一遍他也不會聽缓溅。

對吧。

為了加深記憶赁温，我們再重新復(fù)習(xí)一遍坛怪。

“寶貝，今天我們是吃小籠包還是蒸餃呢股囊？”

“小籠包吧袜匿。”

“嗯稚疹，好的居灯。聽寶貝的。”

（30秒怪嫌。）

“那寶貝待牵，其實(shí)我覺得蒸餃也不錯(cuò)哦±”

“是呀缨该。（偷笑偷笑偷笑）”

“喂，寶貝川背，說好的按套路出牌呢贰拿？”

（ 震驚震驚震驚）

我的蒸餃呢？

（震驚震驚震驚）

（聳個(gè)肩）

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所有事情都緩緩說來熄云，自己的要求可以溫和地多提兩次膨更，不要在被拒絕后心里自憋內(nèi)傷，這大概就是溝通的黃金法則吧缴允。

PS：一句題外話荚守，幫助小朋友訂好他的時(shí)間表并配合提前五分鐘的預(yù)告法則，可以有效用法治代替人治练般，幫助小朋友建立內(nèi)在的秩序性矗漾。