教育家托修，同時也是紐約時報的暢銷書作者挺勿，Robinson，在TED的演講中介紹了他采訪過的一個故事：
當吉莉安還是個學生的時候玄捕，她的生活是很絕望的踩蔚。學校寫信給她的父母說：“我們認為你們的女兒有先天性學習障礙”。
用當前的醫(yī)療體系來解釋枚粘，就是多動癥馅闽，是需要被“下藥“和治療的。
在那個年代，媽媽同樣也是把吉莉安帶到了尭Ｒ玻科醫(yī)生那里進行治療局骤。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，在沒有人的時候暴凑，吉莉安會跟隨著收音機的音樂自發(fā)的跳舞峦甩。
醫(yī)生告訴吉莉安的媽媽，“我覺得你女兒什么病都沒有现喳】粒”醫(yī)生說，“我認為她就是一個天生的舞者嗦篱”ィ”
吉莉安后來成為百老匯音樂劇“貓”和“劇院魅影”的主編舞者，取得了非凡的成就灸促。
一诫欠，自我實現(xiàn)的時代
自我實現(xiàn)是指一個人的才能和潛能，得以充分發(fā)揮浴栽，實現(xiàn)個人理想和抱負的過程荒叼。
美國心理學家馬斯洛認為每個人都有追求未來最高成就的人格傾向。人本心理學家羅杰斯認為所有生物都具有實現(xiàn)傾向典鸡。
我總結的樸實點被廓，自我實現(xiàn)就是做自己熱愛的事兒，發(fā)揮自己的閃光點椿每。通過這個，賺錢英遭，獲得成就间护，豐富生活。這個挖诸，你也可以有汁尺，也應該有。
天賦大師朱麗安*羅素說：
做你熱愛的事兒能讓你快樂多律，這樣更容易成功痴突，你的興奮和激情能夠感染你周圍的人，同時你也可以更投入狼荞，更有效率辽装，更努力并獲得高質(zhì)量的生活。
有人認為自我實現(xiàn)是少數(shù)人的事兒相味，因為社會并沒有創(chuàng)造自我實現(xiàn)所具備的條件拾积，可是我認為自我實現(xiàn)的時代已經(jīng)來臨了。
隨著互聯(lián)網(wǎng)對生活的充分滲透，信息的充分的流動拓巧，帶動了整個物質(zhì)世界的充分交換斯碌，這樣的結果是社會的分工越來越明細。
在這種情況下肛度，專長就顯得越來越重要且有價值了傻唾，結合自己的閃光點和熱愛，是發(fā)展專長最快的方式承耿。
所以冠骄，我認為通過正確的方式方法，每個人都可以走上自我實現(xiàn)之路瘩绒，因為每個人都有自己的閃光點和熱愛的事情猴抹，二者結合，再通過持續(xù)的努力锁荔，不斷的進步蟀给，形成專長。
今天阳堕，我就是通過心理學和東方智慧跋理，來分享走上自我實現(xiàn)之路的方式方法。
二恬总，我的自我實現(xiàn)之路
我以前是一個無趣的IT男前普，不知道什么是情感，什么叫身心或者體驗壹堰，從小就患有嚴重的鼻炎拭卿，影響了健康、工作和生活贱纠，無法真正的參與生活峻厚。幾年前，一個創(chuàng)業(yè)的伙伴說谆焊，我頭上好像有一朵烏云惠桃。而我，自己也覺得很壓抑和疲憊辖试。
不滿足于生活持續(xù)的枯萎辜王，我走上了自我實現(xiàn)之路，最終轉(zhuǎn)型成了心理咨詢師罐孝，有熱情呐馆，滿足感和價值感，全身心的參與生活莲兢，鼻炎也悄悄的消失了摹恰。
在自我實現(xiàn)的路上辫继，積極熱情的參與和體驗生活，自由暢快的呼吸俗慈，這本身就足以讓人滿足和享受姑宽。
當然，我費了很多的時間闺阱，走了很多的彎路炮车，也耗費了一些金錢，才走上自己想要走的道路酣溃，我決定把這些經(jīng)驗總結下來瘦穆。
三，“自我實現(xiàn)“的六個步驟
擦亮閃光點：每個人都有自己的優(yōu)勢和天賦赊豌，擦亮閃光點是發(fā)現(xiàn)的過程扛或。
發(fā)現(xiàn)熱愛：找到自己充滿熱情的事情，這樣工作本身也充滿快樂碘饼，也更有效率熙兔，同時也可以吸引同道的人，有利的資源艾恼。
重塑信念：是重新認識自己和外在的社會住涉，并在實踐中不斷的修正認識，有效的把心中的理想和社會進行對接钠绍。
設計路徑：結合閃光點和熱愛舆声，設計事業(yè)、職業(yè)的路徑柳爽。
自我宣傳：讓身邊的人媳握，或者目標客戶群，知道自己的價值磷脯，豎立個人品牌和影響力蛾找。
自我實現(xiàn)：用專業(yè)教練的方法設立目標，總結争拐，改進腋粥，前行...
1 擦亮閃光點
我們常常說一句話晦雨，是金子總會發(fā)光的架曹。
人本身就是會發(fā)光的岁歉。在和與T工作的過程中镣丑，幾次探索閃光點之后，T整個人也開始發(fā)光了铅鲤，看上去更加的沉穩(wěn)奥邮、自信万牺，有魅力罗珍。
我共總結了6個有效的練習，具體的操作方式脚粟，請參照我的文章《發(fā)現(xiàn)自己的閃光點》
1覆旱，自我認知：列舉自己的優(yōu)勢和劣勢，天生就比別人做的更好的事情（天賦）核无；
2扣唱，生命的彩虹：回想起生命中最滿足和享受的7件事，或者關系团南，然后從中總結自己的閃光點和天賦噪沙；
3，求欣賞：找同事（同學）吐根、朋友正歼、家人各5個左右，向他們詢問自己有什么優(yōu)點優(yōu)勢拷橘，有什么事情比別人做得好局义；
4，專業(yè)測試：24種人格量測試膜楷，MBTI測試旭咽；
5，回憶：回顧自己的簡歷赌厅、成績單穷绵、獲獎記錄，曾經(jīng)有過的良好的表現(xiàn)特愿；
6仲墨，一周事例：列舉一周自己做過的事情，找出其中自己做得好的揍障，并進行總結目养。
經(jīng)過這樣的探索，我自己的閃光點是這樣的：
優(yōu)勢：欣賞美和卓越 學習能力 創(chuàng)造性 情感聯(lián)結 敏感 勇敢
天賦：感受力 文筆 ?感染力 對細節(jié)的關注
MBTI測試還同時顯示毒嫡，我適合的領域是咨詢師癌蚁，教育。
2 發(fā)現(xiàn)熱愛
有些人知道自己的熱愛兜畸，但也有很多人不了解自己努释，不知道自己要什么，或者喜歡什么咬摇。
知道自己喜歡什么或者要什么伐蒂，似乎會伴隨著求不得的挫折和沮喪。
這是這個步驟最有挑戰(zhàn)的地方肛鹏，所以首先需要學習連接自己的身心逸邦，熟悉自己的情緒和身體的感受恩沛。
正念或者內(nèi)觀都是連接身心不錯的方法。
1缕减，一周事例：同發(fā)現(xiàn)閃光點一樣雷客，列出過去一周做過的事情后，然后用顏色標出其中自己最享受桥狡、最充滿熱情的事情佛纫；
2，愿景：未來一段時間总放，自己最想創(chuàng)造的是什么呈宇？分別用語言，畫面局雄，和身體的姿態(tài)來表達這個愿景甥啄。留意自己的心情和身體的感受。
3炬搭，其他的問題：
近期最喜悅的事情?
早上起床想的第一件事蜈漓？
心情不好的時候會做什么事情？
過去一段時間堅持做的事情宫盔？
談起什么樣的事情會激情四射融虽？
什么樣的事情會讓自己持續(xù)投入且充滿喜悅？
穩(wěn)定的熱愛來源于自己內(nèi)在的灼芭、深刻的情感有额，因此需要使用情緒以及身體的感受對熱愛程度進行判斷，所以如果你對自己的情緒不清晰或者對身體的感受不敏感的話彼绷，在專業(yè)咨詢師的指導下進行會更有效巍佑。
3 ?重塑信念
在成長過程中，家庭以及社會環(huán)境可能會留給我們一些創(chuàng)傷的信念寄悯，這些信念可能包括：
覺得自己能力不夠
覺得自己不可愛
或者覺得自己沒有價值
這些信念以隱蔽的方式萤衰，極大的影響一個人的行動力、創(chuàng)造力以及與人互動交往的能力猜旬，從而影響甚至決定了生命的過程和結果脆栋。
重塑信念的目的，并不是灌輸另外一種信念讓自己去相信洒擦，讓自己“正能量“椿争，而是：
1，讓自己更真實秘遏，更了解和理解自己丘薛，從而把雙腳踏踏實實的落在大地上嘉竟，閃現(xiàn)本有的光芒邦危，發(fā)揮內(nèi)在的力量洋侨。
2，更開放的去面對這個世界倦蚪，敢于嘗試希坚，敢于行動，敢于愛陵且。
在這個過程中裁僧，我們也許會發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)的“創(chuàng)傷”也是當下的力量慕购，和“閃光點”以及熱愛都是息息相關的聊疲。
4 設計路徑
綜合自己的閃光點和熱愛，以及目前的職業(yè)狀態(tài)沪悲，設計自我實現(xiàn)的路徑获洲，并創(chuàng)造對應的價值物比如產(chǎn)品、服務或者是某種工作能力殿如，提供給身邊的人或者目標客戶群體贡珊。
比如：
我的閃光點是欣賞美和敏感，天賦是感受力涉馁，我給自己設計的路徑是成為一個心理學家门岔，自我探索和成長，并同時服務于幫助別人發(fā)現(xiàn)生命的潛力和美麗烤送。
結合自己的身心感受寒随，想到未來可以成為一個心理學家，內(nèi)心滿足100分帮坚，也就是說牢裳，在閃光點、熱愛以及人生方向上叶沛，我是身心合一的蒲讯。
路徑清晰以后，接下來的行動就有方向了灰署。
有些人的實現(xiàn)方式判帮，需要基于現(xiàn)有的事業(yè)，而不是向我一樣開始一個全新的行業(yè)溉箕。比如C現(xiàn)在的工作是工會服務晦墙，經(jīng)過探索，發(fā)現(xiàn)自己的熱愛是心理咨詢肴茄，于是她說服了工會領導晌畅，讓自己來負責社區(qū)的心理健康。
5 自我宣傳
自我宣傳的目的是在朋友圈中寡痰，或者目標人群中展示自己抗楔，以現(xiàn)在的網(wǎng)絡手段棋凳，這件事情比較簡單，至少可以在網(wǎng)絡上找到微課先去學習如何自我宣傳连躏。
清晰的剩岳，堅定的自我宣傳，會形成個人品牌入热，當朋友圈中有人產(chǎn)生需要時如果可以想到你拍棕，就邁出了極其重要的第一步。我的最初幾個商業(yè)客戶都是從朋友圈里找到我的勺良。
自我宣傳會吸引客戶，以及相對應的資源尚困，進一步增加自己的信心幅垮。
以下是我試用過的有效的方法：
通過名片尾组、著裝忙芒，以及各種“圈”讳侨，各種“訂閱號”等任何可能的方式突出心理咨詢師的身份呵萨，告訴別人自己的熱愛和優(yōu)勢；
告訴目標客戶自己能提供什么價值跨跨；
留心用自己的閃光點服務于身邊的人潮峦，為TA們創(chuàng)造價值勇婴；
圍繞閃光點重新構建自己的生活忱嘹。
當然耕渴，目標客戶也可能是現(xiàn)在的公司老板拘悦，需要用熱情和價值感染到TA，從而給自己希望的機會或者崗位橱脸。
6?自我實現(xiàn)
自我實現(xiàn)是一條快速路础米，通往熱情和幸福，但并非坦途屁桑。
踏上這條路，一定是一個激動人心的開始蘑斧，但在取得成績之前，同樣會有一段學習、積累沟突、犯錯、成長的過程。
總的來說捎稚，自我實現(xiàn)的回報巨大乐横，也會同樣面臨一些難關和挑戰(zhàn)今野。
尤其是像我葡公，從IT轉(zhuǎn)行到心理行業(yè)条霜，面對一種全新的生活道路催什，充滿激情和機會宰睡，也會充滿挑戰(zhàn)，或者拆内，對不確定性的本能的焦慮旋圆，甚至恐慌麸恍。
如果前面的步驟都順利的話，應該可以找到一個志同道合的團體抹沪，這是前行路上重要的資源刻肄。
專業(yè)的生命教練或者對應的教練工具對自己會有所幫助融欧，通過這些指導來設定目標和步驟，并持續(xù)調(diào)整心態(tài)和行動噪馏。
6個步驟不完全是線性的，在行動中逝薪，有可能會重新修正前面的1-5步隅要。尤其是重塑信念董济，更是需要自己不斷的成長。
生而為實現(xiàn)，是使命廓啊，可能也是幸福的所在。（完）
