? ? ? ? 一張白紙中間畫一個(gè)黑點(diǎn)拆魏，你是先看到黑點(diǎn)還是看到白紙盯桦？很多人第一眼會先看到那個(gè)黑點(diǎn)，很少有人能重視那張白紙渤刃。這是什么原理拥峦，聚焦放大化的因素。
? ? ? ? 人與人相處時(shí)卖子，我們也容易看到別人的缺點(diǎn)和問題略号，人與自己相處，也有一些人習(xí)慣看自己的缺點(diǎn)和不足洋闽。正如那張白紙和黑點(diǎn)一樣玄柠。我們總是習(xí)慣盯著黑點(diǎn)看、缺點(diǎn)看诫舅，人就快樂不起來羽利，這是痛苦的來源。我們每個(gè)人都希望幸福刊懈，可痛苦總是伴隨著我們身邊这弧，這就需要我們學(xué)會和擁有幸福的能力娃闲。
? ? ? 善靜是某公司的項(xiàng)目經(jīng)理，她在帶一個(gè)新項(xiàng)目匾浪，工作非常認(rèn)真勤奮皇帮，可是他總是認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)不滿意她的工作，對她不認(rèn)可蛋辈，所以每次看到領(lǐng)導(dǎo)時(shí)属拾，善靜很難過，心里還會生悶氣梯浪，她越想越失望捌年，越想越委屈，嚴(yán)重影響到她正常的工作和生活挂洛，她無數(shù)次的想要離開......
她掉進(jìn)這種負(fù)面情緒的黑洞礼预，就好像掉進(jìn)了一張白紙的黑點(diǎn)里，住進(jìn)了黑點(diǎn)中虏劲，看到周圍全是黑暗的托酸，卻完成看不到黑點(diǎn)外面那么大的白紙空間（優(yōu)點(diǎn)），人在黑洞的漩渦里柒巫，負(fù)面的念頭和想法一個(gè)接一個(gè)励堡，她覺得在這里什么都不是、感覺自己很多余堡掏，覺得自己不重要应结，不被重視，覺得自己那么努力卻....泉唁。她的心寒人生模式又啟動了鹅龄。她的反應(yīng)機(jī)制就是，要離開亭畜，離開這個(gè)"傷心地"扮休，她又一次的證明不值得。
她這種人生模式和反應(yīng)機(jī)制不是第一次出現(xiàn)拴鸵，以前也常感受到這種心寒的人生模式玷坠。
她的每一份工作
她的第一任男友
她的丈夫和夫家
她的孩子
在這些人事中她都在復(fù)制著心寒模式，（產(chǎn)生了不重要劲藐、不值得八堡，沒用、不夠好等聘芜，錯(cuò)誤的信念）
當(dāng)她看到自己這習(xí)慣性的人生模式后秕重，驚呆了。這不是外面人事環(huán)境的問題厉膀，是自己的思維觀念溶耘、自己的解讀導(dǎo)致的，如果不從根源上下功夫改變服鹅，想幸福是不可能的事凳兵。
善靜決心要改變自己的命運(yùn)。
當(dāng)負(fù)面的情緒感受包圍善靜時(shí)企软，善靜這次沒有被負(fù)面的情緒帶走庐扫，靜下心來，走進(jìn)自己的內(nèi)心仗哨，開始了自我療愈之旅形庭。
大家想不想知道善靜是如何從痛苦走向幸福的呢？
你好難過....
你好委屈....
你很氣憤....
你很失望.....
你覺得不值得你這么用心付出....
? ? ? ? 善靜接納了自己此時(shí)所有的情緒感受厌漂、觀念和思維萨醒。就像一個(gè)旁觀者一樣，她像媽媽一樣的看著自己苇倡，用心去體解自己的負(fù)面情緒富纸，內(nèi)心深處生起了母親般的愛意，輕輕的撫摸著那顆受傷的心旨椒，自然而然的生起了愛的歉意晓褪，孩子對不起，讓你經(jīng)歷了這么多综慎。請?jiān)徎练拢谀阈枰臅r(shí)侯沒有出現(xiàn)在你的身邊，你無數(shù)次的呼喚卻沒有回應(yīng)你示惊，讓你一直傷心難過好港，請?jiān)徫椰F(xiàn)在才體解到你的感受。謝謝你涝涤！一直那么忠誠的保護(hù)著我媚狰，感恩你不離不棄，感恩阔拳！感恩崭孤！我會好好愛你！此時(shí)善靜的心溫暖了糊肠，有人理解辨宠，有人接納了，有人肯定货裹，有人愛了嗤形。委屈和心寒漸漸散去.....
? ? ? 為了改變這種強(qiáng)大的習(xí)慣性人生模式，善靜開始“反其道而行之”弧圆，以前習(xí)慣找缺點(diǎn)赋兵，現(xiàn)在就找好處笔咽，找優(yōu)點(diǎn)。
? ? ? ? 善靜一條一條找找?guī)ы?xiàng)目的優(yōu)點(diǎn)霹期，發(fā)現(xiàn)有幾十條好處叶组，原來的她只是盯著那個(gè)黑點(diǎn)看，有這么多的優(yōu)點(diǎn)和好處都沒有看到历造，她很開心甩十。她越來越有信心，也越來越會找好處了吭产，從壞事里也能找到好處侣监，每一件事來到善靜面前都能找到背后成長的禮物。喜悅的心情又回到了善靜的生命里臣淤。找好處橄霉！讓善靜生起感恩心，知恩感恩才會報(bào)恩荒典，報(bào)恩就會有動力去幫助更多的人酪劫，生命走進(jìn)良性的運(yùn)行軌道。命運(yùn)就改變了寺董！
真是找好處開了天堂路覆糟，找缺點(diǎn)打開地獄門。
善靜找到了幸福的鑰匙遮咖，現(xiàn)在把幸福的鑰匙送給你滩字，愿你一生平安幸福！
