#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修14班～04組chfenj #
20180215（25/60）
【幸福玫瑰】
昨日玫瑰：
收拾、整理
今日玫瑰：
陪伴孩子老公
【覺察日記】昨天深刻體會(huì)到一個(gè)詞——活在當(dāng)下腾降，就是說我們要感知當(dāng)下，和當(dāng)下的人事物建立連接俊性。
當(dāng)我收拾辦公室物品的時(shí)候，就是和這些我擁有的物品建立一次連接描扯，不需要的丟掉磅废，需要的整理好，以便我下次需要用的時(shí)候能想起它以及它的位置荆烈，而且對物品拯勉，應(yīng)盡可能簡潔竟趾，省的建立無謂的連接，使自己太累宫峦。
回到家岔帽，看到女兒在看動(dòng)畫片，我讓她安心看导绷，用意就是讓她充分與動(dòng)畫片里的情節(jié)有連接犀勒。
吃飯時(shí)，用心感受食物妥曲，與食物建立連接贾费。哄孩子時(shí)，專注與孩子笑檐盟、玩褂萧，與孩子建立連接。
這就是活在當(dāng)下葵萎。不急不慢导犹，有條不紊。
