既高中讀完<<當(dāng)下的力量>>之后诫硕，一直似懂非懂寇僧，終不得要領(lǐng)，又找來這本來看皮壁。
此書可以說是<<當(dāng)下的力量>>的極簡(jiǎn)版。去掉了晦澀的理論，只提取了稍微淺顯的精華部分禀横，對(duì)于對(duì)原版望而卻步的可以先讀讀這本。不過還是建議去讀一下<<當(dāng)下的力量>>粥血。
走向開悟最關(guān)鍵的一步就是自我覺察柏锄，或者說對(duì)自我的觀察。要對(duì)你的思維保持高度的警惕复亏，去傾聽你大腦里的聲音趾娃。但不要批判，不要判斷缔御，這只會(huì)創(chuàng)造出同樣的聲音抬闷。只是觀察就足夠了。
這一點(diǎn)很難耕突，當(dāng)我在傾聽他的時(shí)候笤成，不自覺的就會(huì)對(duì)這種聲音下判斷，結(jié)果就變成了腦袋里的對(duì)話眷茁。并且高度警惕也會(huì)帶來緊張感炕泳，這又促使我去觀察自己的情緒，很難達(dá)到作者所說的純粹的自我存在的狀態(tài)上祈。
書中還提到終結(jié)時(shí)間的幻象培遵。這不就是師父說的此時(shí)之外浙芙，別無時(shí)間么。據(jù)說在多維的世界里荤懂，就不再存在線性的時(shí)間茁裙。我既存在于現(xiàn)在，同時(shí)也存在于過去和未來节仿。這很有意思晤锥，是不是也不存在空間的概念，我無處不在廊宪。
借由對(duì)自我思維矾瘾，情緒和痛苦的觀察，去臣服于外在的事實(shí)和你內(nèi)心的情緒箭启，你就能漸漸擺脫自我無意識(shí)的狀態(tài)壕翩。對(duì)于群體的無意識(shí)，我們只能拿意識(shí)之光去照亮它傅寡。你無法消滅黑暗放妈，只能把光明帶進(jìn)黑暗。
摘抄:
1.我們的肉身表相看起來是與眾生分離的情形之下荐操，你其實(shí)是與萬物合一的芜抒。
2.從思維中解放出來的開始就是認(rèn)識(shí)到你不是一個(gè)思考問題的實(shí)體—思考者。認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)能使你很好地觀察這個(gè)思考者托启。在你開始觀察這個(gè)思考者時(shí)宅倒，一個(gè)更高層次的意識(shí)開始被激活了。
3.從對(duì)思維的認(rèn)同中擺脫出來屯耸。
4.所以請(qǐng)不要擔(dān)心你行動(dòng)的結(jié)果--僅僅關(guān)注行動(dòng)本身就好了拐迁。行動(dòng)的結(jié)果會(huì)自然而然地產(chǎn)生。這是一個(gè)非常有效的靈修方法疗绣。
5.觀察不安线召，不滿和緊張的情緒如何經(jīng)由不必要的批判，對(duì)本然的抗拒和否定當(dāng)下而在你之內(nèi)產(chǎn)生多矮。
6.這就是說對(duì)當(dāng)下沒有批判灶搜，也就沒有抗拒，沒有消極情感工窍。接受當(dāng)下的現(xiàn)實(shí)割卖，然后采取行動(dòng)，盡最大的努力從泥沼中擺脫出來患雏。
