香蜜運動群群規(guī)

更多更嚴的要求是為了未來更美更棒的身體闲先!

1.香蜜運動群小目標:

(^-^)愿鍛煉陪伴并且成為我們終生的好朋友!

(^-^)愿即將到來的夏日,我們都能美美的穿我們想穿的衣服易结,秀出我們棒棒的身材!

2.香蜜運動群小要求:

(^-^)入群香蜜要求熱愛運動柜候、熱愛健身并且有足夠強的執(zhí)行力衬衬!

(^-^)入群香蜜按要求修改名稱:

(姓名-運動項目-每周頻率.如:高宇-舞蹈-2.)

(說明:高宇每周兩次舞蹈)

(^-^)入群香蜜需要了解禁言時間:

? ?(禁言時間23:00~次日6:00)

3.香蜜運動群打卡規(guī)則:

$·隊員打卡要在相應的班蜜完成打卡(小組長每天發(fā)布班蜜任務)

$·并且要在群里發(fā)布自己鍛煉的圖片或是運動軌跡或是運動環(huán)境。

$· 班蜜打卡以及群內(nèi)打卡都完成算是打卡成功改橘。

$·目前規(guī)則是一周統(tǒng)計一次(小伙伴們有什么更好的統(tǒng)計激勵辦法滋尉、踴躍提出哈![呲牙])

$·請大家自覺遵守飞主,完成任務狮惜,遇特殊情況向小組長請假,連續(xù)請假兩周或兩周沒有打卡者請退組碌识!

$·不要語音碾篡、請仔細敲鍵盤。

$·不要發(fā)任何無關鏈接與話題筏餐!如有違規(guī)會被踢出群組的呦开泽!

待續(xù)………… ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個濱河市魁瞪,隨后出現(xiàn)的幾起案子穆律,更是在濱河造成了極大的恐慌惠呼,老刑警劉巖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 218,607評論 6 507
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件剔蹋,死亡現(xiàn)場離奇詭異辅髓,居然都是意外死亡洛口,警方通過查閱死者的電腦和手機,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 93,239評論 3 395
  • 文/潘曉璐 我一進店門买优,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來,“玉大人身笤,你說我怎么就攤上這事液荸。” “怎么了伤柄?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 164,960評論 0 355
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵适刀,是天一觀的道長煤蹭。 經(jīng)常有香客問我,道長常挚,這世上最難降的妖魔是什么稽物? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 58,750評論 1 294
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮吼过,結(jié)果婚禮上锐秦,老公的妹妹穿的比我還像新娘那先。我一直安慰自己,他們只是感情好斤葱,可當我...
    茶點故事閱讀 67,764評論 6 392
  • 文/花漫 我一把揭開白布揍堕。 她就那樣靜靜地躺著汤纸,像睡著了一般贮泞。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上囊蓝,一...
    開封第一講書人閱讀 51,604評論 1 305
  • 那天聚霜,我揣著相機與錄音蝎宇,去河邊找鬼。 笑死姥芥,一個胖子當著我的面吹牛汇鞭,可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播熊榛,決...
    沈念sama閱讀 40,347評論 3 418
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼玄坦,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼!你這毒婦竟也來了豺总?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開封第一講書人閱讀 39,253評論 0 276
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤喻喳,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎,沒想到半個月后困曙,有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體表伦,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,702評論 1 315
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡慷丽,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 37,893評論 3 336
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了要糊。 大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片纲熏。...
    茶點故事閱讀 40,015評論 1 348
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡,死狀恐怖锄俄,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出局劲,到底是詐尸還是另有隱情奶赠,我是刑警寧澤鱼填,帶...
    沈念sama閱讀 35,734評論 5 346
  • 正文 年R本政府宣布剔氏,位于F島的核電站塑猖,受9級特大地震影響塑陵,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜蜡励,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 41,352評論 3 330
  • 文/蒙蒙 一兼都、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧稽寒,春花似錦扮碧、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 31,934評論 0 22
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽蚓土。三九已至,卻和暖如春赖淤,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間蜀漆,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,052評論 1 270
  • 我被黑心中介騙來泰國打工咱旱, 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留确丢,地道東北人。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 48,216評論 3 371
  • 正文 我出身青樓莽龟,卻偏偏與公主長得像蠕嫁,于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子毯盈,可洞房花燭夜當晚...
    茶點故事閱讀 44,969評論 2 355

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 更多更嚴的要求是為了未來更美更棒的身體剃毒! 1.香蜜運動群小目標: (^-^)愿鍛煉陪伴并且成為我們終生的好朋友! ...
    妞crystal閱讀 807評論 0 0
  • 昨日移城近 話自酒中留 千里送佳音 情勝萬兩金
    留不住的擱淺閱讀 291評論 0 3
  • 手寫不如拼音快搂赋! ??
    夏日一絲風閱讀 220評論 0 0
  • 一 我理解赘阀,這個世界是一個人越怕啥就越會來啥。一個人要強大脑奠,那就要勇于面對自己內(nèi)心深處存在的恐懼基公。兵來將擋,水來...
    蝸牛阿甘閱讀 225評論 0 0
  • 01/ 故事的起因是上個周末因為很偶然的原因,在醫(yī)院順手做了一個乳腺檢查齿诞。 起初我是拒絕的酸休,一方面是性格比較害羞,...
    南蓂閱讀 5,444評論 129 124