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? ? 幸福本原與自我價(jià)值觀有著根本聯(lián)系。
? ? 第一種價(jià)值觀蒸矛，叫做別管錯(cuò)是誰的瀑罗，你都一概負(fù)責(zé)。這話聽起來有些人會(huì)覺得委屈雏掠，其實(shí)說的一概負(fù)責(zé)是“我們有責(zé)任選擇斩祭，如何看待糟糕的事”。我們要對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)乡话，不要讓事情影響自己的心情摧玫，我們還有責(zé)任去分析和總結(jié)。所以解決問題的第一步就是主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任。面對(duì)各種問題帶來的痛苦诬像，我們有責(zé)任去選擇有意義的方式去應(yīng)對(duì)屋群。比如，有些人一出生就帶有某種生理上的缺陷坏挠，有些人遭受過身體芍躏、感情、財(cái)產(chǎn)上的傷害降狠，他們覺得這是命運(yùn)的不公对竣，別無選擇，最后一蹶不振榜配。事實(shí)上否纬，他們還是做了選擇，只是在很多種選擇中蛋褥，他們選擇了放大自己的痛苦临燃。
有些人總感到自己是社會(huì)不公的受害者。他們往往把自己的問題歸咎于他人或者外部環(huán)境壁拉。這在短時(shí)間內(nèi)谬俄，會(huì)讓人感覺良好，但最終只會(huì)讓這個(gè)人長期生活在憤怒弃理、無助和絕望的境況里溃论。
遇到難辦的問題時(shí)，不要只是坐在那兒傻想痘昌。要著手去做些什么钥勋，即使你不知道該做些什么，但只要你開始行動(dòng)辆苔，最終你會(huì)想出適當(dāng)?shù)霓k法來算灸。簡而言之，就是要避免受害者思維驻啤，主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任菲驴，當(dāng)我們不知道該如何行動(dòng)，為此感到焦慮和不安時(shí)骑冗，那就強(qiáng)迫自己做些事情赊瞬，哪怕是最細(xì)微的工作，也會(huì)讓艱巨的任務(wù)顯得容易起來贼涩。
第二種價(jià)值觀——你并不特別巧涧。我們大多數(shù)人其實(shí)都生活在簡單和平凡之中，我們的生活平淡無奇遥倦，我們自己也并沒有多少非凡之處谤绳。從統(tǒng)計(jì)學(xué)上來說，我們不太可能在所有領(lǐng)域都表現(xiàn)非凡。現(xiàn)實(shí)生活也是這樣缩筛，很多人在自己所做的事情上都是表現(xiàn)平平的消略。即便特別擅長某件事情，但在其他事情上歪脏，做得也沒那么好疑俭。
所以，不要害怕承認(rèn)自己的平庸婿失。不要總把自己想成是什么天才、學(xué)霸啄寡、天賦異稟豪硅，相反，我們定義自己的時(shí)候挺物，要盡可能用最簡單和最平凡的身份特征懒浮。選擇的身份越狹窄、越稀有识藤，所受到的壓力就越大砚著。比如，一個(gè)寫文章不錯(cuò)的女生痴昧，別人叫她才女稽穆，她把這個(gè)標(biāo)簽當(dāng)回事后，再搞創(chuàng)作赶撰，她就老想著要好好寫舌镶，對(duì)得起才女的稱號(hào)，因?yàn)殡s念太多豪娜，無法專注于創(chuàng)作本身這件事餐胀，隨之而來的就是焦慮、急躁等負(fù)面情緒了瘤载。要是她想著自己就是個(gè)普通人否灾，反而會(huì)卸下思想包袱，讓自己變輕松鸣奔。
當(dāng)然墨技，這里不是說，我們干不出一番偉業(yè)溃蔫，而是說健提，真正做出不一般成就的人，并不認(rèn)為自己是超人伟叛，或者有什么過人之處私痹，相反，他們知道自己很普通、很平凡紊遵，所以做事情時(shí)會(huì)倍加努力账千。俞敏洪就說他自己并不太聰明，而且他所看到的成功人士暗膜，往往也都不是聰明到極點(diǎn)的人匀奏，他們能成功，其實(shí)是付出了比常人更多的努力学搜。
簡單說就是要讓我們接受一個(gè)事實(shí)娃善，那就是自己是個(gè)平凡的生命，卸掉身上的包袱瑞佩，放開手腳聚磺，努力地追求自己想做的事。
第三種價(jià)值觀：不在乎炬丸。當(dāng)我們?cè)诤醯迷蕉嗵鼻蓿覀兙蜁?huì)覺得一切事情都理應(yīng)以我們希望的方式存在。而世界不可能圍著我們來轉(zhuǎn)稠炬。于是焕阿，我們心中就會(huì)燃起一團(tuán)怒火。這就像我們常聽到的那個(gè)比喻首启，手里握把沙子暮屡，握得越緊，沙子漏得越多闽坡，反而是放松一些栽惶，不用太在意時(shí)，就會(huì)得到一些意想不到的收獲疾嗅。這就是作者所說的逆向法外厂。當(dāng)我們并不在乎逆向結(jié)果時(shí)，反而就會(huì)產(chǎn)生積極的效果代承。比如汁蝶，我上臺(tái)演講，當(dāng)我不在乎出丑說錯(cuò)帶來的尷尬時(shí)论悴，我反而會(huì)放得開掖棉，在人們面前顯得更自信。
生活中一切有價(jià)值的東西膀估，都是戰(zhàn)勝相關(guān)的負(fù)面經(jīng)驗(yàn)產(chǎn)生的結(jié)果幔亥。這種戰(zhàn)勝，可以理解為一種不在乎察纯，我不在乎失敗帕棉，不在乎挑戰(zhàn)针肥，不在乎別人對(duì)我的評(píng)價(jià)，我只在乎不顧一切地一往無前香伴。不在乎還有另一層含義慰枕，就是無視跟我們的生活無關(guān)的無聊瑣事。如果我們毫無選擇地在乎所有事情即纲，我們會(huì)過得非常悲慘具帮。該在乎哪些，不該在乎哪些低斋，這是由每個(gè)人的價(jià)值觀決定的蜂厅。如果我們總是對(duì)太多的生活瑣事斤斤計(jì)較的話，說明我們?nèi)鄙俑袃r(jià)值的事情去關(guān)注膊畴。
當(dāng)然葛峻，不在乎并不是漠不關(guān)心。我們只是要對(duì)那些無關(guān)緊要的事情滿不在乎巴比。對(duì)待那些真正重要的事情，應(yīng)該是嚴(yán)肅認(rèn)真的礁遵。比如對(duì)待自己的家人轻绞、朋友和目標(biāo)理想。
總的說佣耐，就是幸福生活的關(guān)鍵不在于在乎得更多政勃，而在于在乎得更少，不要斤斤計(jì)較在瑣碎無聊的小事上兼砖，而是要去在乎那些我們認(rèn)為真實(shí)和重要的事情奸远。當(dāng)我們知道哪些該在乎，哪些不該在乎的時(shí)候讽挟，我們就要學(xué)會(huì)對(duì)那些不該在乎的事情說不懒叛。
這也是要說的第四個(gè)價(jià)值觀，學(xué)會(huì)拒絕耽梅。拒絕是一項(xiàng)至關(guān)重要的生活技能薛窥，但是運(yùn)用這項(xiàng)技能需要很大勇氣。當(dāng)我們知道了說不背后的重要性的時(shí)候眼姐，做起來可能就不會(huì)覺得太難了诅迷。
首先，想要真正做好一件事众旗，我們必須投入其中罢杉。可人的時(shí)間和精力是有限的贡歧，所以我們需要拒絕一些其他選項(xiàng)滩租。拒絕了什么說明我們就是什么樣的人赋秀。如果什么都不拒絕，實(shí)際上也就沒有了自我認(rèn)同感持际，就會(huì)成為我們常說的“爛好人”沃琅，沒有原則和底線。另外一方面蜘欲，生活里的誘惑很多益眉，我們希望什么都能去涉獵。每一個(gè)新認(rèn)識(shí)的人姥份、每一件新做的事情郭脂，隨著次數(shù)的增加，帶給我們的回報(bào)都會(huì)有所遞減澈歉。追求更多展鸡，并不意味著更好。只有心無旁騖地專注于少數(shù)重要的目標(biāo)埃难，才能讓我們實(shí)現(xiàn)更大程度的成功莹弊。
扎克伯格，別人問他涡尘，為什么每天都穿同樣的衣服忍弛，他說他現(xiàn)在的工作是為超過十億人服務(wù)，如果把精力花費(fèi)在個(gè)人生活這些瑣碎的小事上考抄，他覺得工作沒有做好细疚。這就是一種拒絕，按照扎克伯格的價(jià)值觀川梅，他最重要的事情是工作疯兼，那么他就要拒絕花大把時(shí)間研究如何穿衣打扮。
當(dāng)然贫途，也不是說完全不去探索吧彪，畢竟年輕的時(shí)候追求經(jīng)驗(yàn)的廣度還是有必要的，只有走出家門潮饱，做了各種嘗試后来氧，才知道哪些事情值得我們付出時(shí)間和精力。但是香拉，我們終究還是要將精力集中在某件事上啦扬，深入挖掘。這時(shí)候凫碌，學(xué)會(huì)拒絕才能讓我們更自由扑毡，也更有可能在某件事上做成功。
