不知道你有沒有每隔一段時(shí)間總有那么幾天無心工作，也不愿與人交往浑度，身心俱疲？找不到狀態(tài)箩张，也許是因?yàn)槟愕碾娏坎蛔懔舜笆校@個(gè)時(shí)候你就需要充電了饮笛。咱們可以通過以下三個(gè)方面讓我們一天電量滿滿！
意義?
找到你工作的意義福青，只能內(nèi)在驅(qū)動(dòng)才能很好的促進(jìn)我們最大程度的投入到工作中。
我自己有一種這樣的經(jīng)歷：當(dāng)為的是滿足客戶的一項(xiàng)需求時(shí)无午，通常會(huì)能量滿滿，投入工作宪迟，期待看到客戶滿意的笑容。生活中鸥诽，往往自己喜歡或想要去做的事，我們是不需要?jiǎng)e人的監(jiān)督而能習(xí)慣性的堅(jiān)持的牡借，因?yàn)槟阏业搅俗鲞@件事的意義袭异。
那如何找到有意義的工作呢钠龙？當(dāng)你的優(yōu)勢(shì)和興趣能滿足另一個(gè)人的需求時(shí)御铃，你就創(chuàng)造了意義。在讀書營(yíng)的社群里是幸福的上真，有那么多的老鐵無私的奉獻(xiàn)，有連長(zhǎng)和管理員們給我們服務(wù)著睡互，他們通過每天的工作為社群貢獻(xiàn)了自己的一份力量。我相信他們的每一天都過得非常有意義寇壳。
互動(dòng)
身在職場(chǎng)，我們每天都要和別人進(jìn)行溝通及互動(dòng)壳炎，怎樣才能使互動(dòng)更有效率呢？那就是給予他人正能量的互動(dòng)匿辩。
例如作為領(lǐng)導(dǎo)在安排工作時(shí)，應(yīng)該把80%的時(shí)間花在講述優(yōu)勢(shì)和積極面上铲球，20%時(shí)間花在薄弱、差距和需要改進(jìn)的方面睬辐，這樣才能使你的員工聽得進(jìn)去宾肺，你們之間的這次互動(dòng)才有成效。
另外當(dāng)一個(gè)人因?yàn)槟呈聬瀽灢粯返臅r(shí)候锨用，通常會(huì)產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，如果這個(gè)時(shí)候正巧和你相遇產(chǎn)生了不愉快的事增拥，請(qǐng)使用善意的推測(cè)，正能量的互動(dòng)秩仆，比如一個(gè)微笑來面對(duì)猾封，或許這能改變這個(gè)人因某事產(chǎn)生的負(fù)面影響澄耍。
能量
最后晌缘，健康的生活方式是增加能量的有效辦法。
健康的生活方式包括：飲食磷箕、運(yùn)動(dòng)和睡眠。
我們吃的食物直接影響我們當(dāng)天的能量水平芒填。
遠(yuǎn)離油炸食物空繁，將蔬菜作為食譜的中心氢烘，用水果代替糖果家厌，喝水、茶代替碳酸飲料喝甜味飲料蜀踏。
即便一天運(yùn)動(dòng)30到60分鐘也無法抵消剩余時(shí)間里的久坐维蒙。每小時(shí)都動(dòng)一動(dòng)果覆，讓自己變得更活躍，這樣能讓你保持精力充沛斑响。
如果你睡眠不足，你工作時(shí)就會(huì)變成另一個(gè)人舰罚。
以上是幾條有關(guān)飲食薛耻、運(yùn)動(dòng)和睡眠的建議营罢，有意思的是饼齿，我們每個(gè)人都知道健康生活方式的重要性，但是生活方式是最容易被打破的考传。因?yàn)橐活D飯局证鸥，攝入了過多的酒精和糖分僚楞；因?yàn)橼s項(xiàng)目進(jìn)度敌土，在電腦前一坐數(shù)十個(gè)小時(shí)；工作一周只睡數(shù)個(gè)小時(shí)返干，連上幾天不合眼的，總之财剖，感覺健康的生活方式是可以無限讓位于其他方面的癌淮，這一點(diǎn)大量地消耗著我們的能量躺坟。
這本書用簡(jiǎn)單的思維邏輯傳遞非常真誠(chéng)地“可操作價(jià)值觀”乳蓄，最后我們還是來回顧下作者的三大充電要素：
意義：做有益于他人的事
互動(dòng)：創(chuàng)造更正面而不是負(fù)面的時(shí)刻
能量：做能夠改善你的精神和身體健康的選擇
