一、摘抄總結(jié)
1到忽、“人生三大坑”有著極其正常橄教、合理的面孔，甚至也會(huì)在短期內(nèi)帶給你很多好處喘漏，比如湊熱鬧——幫你在人群中找到了所謂歸屬感护蝶；隨大流——替你省去自己做決策的思考；瞎操心——帶給你一些成就感和安慰翩迈。但是從長(zhǎng)期來看持灰，它們破壞了你獲得并積累成長(zhǎng)能力的最重要的資本，注意力负饲。
反思：這就是為什么99%的人在坑里而不自知堤魁，因?yàn)樵诳永锝o你帶來了“歸屬感”喂链、“成就感”、“安慰”和不用自己費(fèi)力去思考妥泉，但所有這些無助于你的成長(zhǎng)椭微。只有把自己的注意力放在能力成長(zhǎng)上，我們才能創(chuàng)造出價(jià)值盲链，以及越來越大的價(jià)值蝇率。
2、平日里有一顆上進(jìn)的心刽沾，一樣滾燙本慕，卻從未有過積累的行動(dòng)。
反省自己悠轩！
3间狂、從社會(huì)效率的角度出發(fā)攻泼，每個(gè)單干的人從本質(zhì)上看火架，都是在“嘗試著去掉中間環(huán)節(jié)，嘗試著直接為社會(huì)做貢獻(xiàn)”忙菠；拉起團(tuán)隊(duì)創(chuàng)業(yè)的人何鸡，那是在“嘗試著為社會(huì)做出比個(gè)人更大的直接貢獻(xiàn)”。
4牛欢、What doesn’t kill you makes you strong.那些打不到你的只能讓你更強(qiáng)骡男。
5、錢不是最重要的傍睹，因?yàn)樗梢栽偕羰ⅲ粫r(shí)間也不是最重要的，因?yàn)樗举|(zhì)上不屬于你拾稳，你只能試著與它做朋友吮炕，讓它為你所用。你的注意力才是你所擁有的最重要访得、最寶貴的資源——從這個(gè)角度望過去龙亲，人生其實(shí)是公平的，因?yàn)槟愕淖⒁饬Υ_實(shí)是你自己可以做主的悍抑，除非你自己放棄鳄炉。
反思：你是要做自己人生的主人？還是奴隸搜骡？就看你如何對(duì)待自己的注意力拂盯，如何投放自己的注意力。
6记靡、你的一切價(jià)值谈竿，都是你的注意力的產(chǎn)出珊豹。而且，更為關(guān)鍵的是榕订，一個(gè)人的注意力店茶，很可能是唯一能夠稱得上是“與生俱來”的有產(chǎn)出能力的資源。
7劫恒、注意力是你唯一可以隨意調(diào)用且能有所產(chǎn)出的資源贩幻。注意力是我們內(nèi)在的選擇，它不像是時(shí)間游走在我們身體之外的東西两嘴，而是可以通過我們的控制完全為我們服務(wù)的丛楚。注意力是在任何地方“挖掘”價(jià)值的最基本工具。
8憔辫、這世上有個(gè)很簡(jiǎn)單卻又長(zhǎng)期成功的商業(yè)模式——收割用戶的注意力：把海量的廉價(jià)甚至免費(fèi)的注意力集中起來高價(jià)賣掉趣些。
為什么低俗的廣告屢見不鮮？因?yàn)閷?duì)商人來說贰您，用戶最重要的資源是注意力坏平。注意力不可再生，不可儲(chǔ)存锦亦，當(dāng)用戶把目光停留在某個(gè)商品上的時(shí)候舶替，注意力就被消耗掉了。所以商家一切行為的出發(fā)點(diǎn)都是抓住用戶的注意力杠园。低俗就是最簡(jiǎn)單地吸引注意力的手段顾瞪，而且商人不僅要靠低俗爭(zhēng)取注意力，還要用更低俗保有注意力抛蚁。
——摘自“得到”上《注意力商人》一書的介紹陈醒，解釋了商人是捕捉、收割用戶注意力的高手和專家
9瞧甩、你若是膽敢不在意你的注意力钉跷，你的注意力（事實(shí)上你的注意力其實(shí)就是真正有價(jià)值的你）就會(huì)被無情的收割起來然后被賣掉。
若是你能從此珍惜你的注意力亲配，你就有可能變成產(chǎn)出更大的人尘应，更有能力的人，更有能力的人才有可能承擔(dān)更大的社會(huì)責(zé)任吼虎。
10犬钢、不珍惜自己注意力的人，注定是貧窮的思灰，因?yàn)樗麄兘K生被收割玷犹，終生不可能有真正有價(jià)值的產(chǎn)出，怎么可能最終變得富有洒疚？
一身冷汗歹颓！
11坯屿、把注意力放在三件事上：首先，要把注意力放在自己的成長(zhǎng)上巍扛。放在一切可以有積累效應(yīng)的技能上领跛，然后給予充分的學(xué)習(xí)、思考和磨練撤奸。其次吠昭，要放在自己的真愛上（人事物），不求回報(bào)地放到真愛身上胧瓜，然后關(guān)注他們的成長(zhǎng)矢棚。最后，把注意力放在對(duì)整個(gè)社會(huì)真正有貢獻(xiàn)的事情上府喳。
12蒲肋、個(gè)體價(jià)值等于他的社會(huì)貢獻(xiàn)率。對(duì)社會(huì)真正有貢獻(xiàn)的人钝满，價(jià)值就是巨大的兜粘，至于價(jià)格是否一定趨同于價(jià)值，早晚的事而已舱沧。越是長(zhǎng)期妹沙，越是如此；并且熟吏，隨著社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展，那價(jià)值與價(jià)格之間的差異與波動(dòng)只能越來越小玄窝，千萬別不信這事兒——在這個(gè)信息高度發(fā)達(dá)牵寺、信息交流成本越來越低的時(shí)代，價(jià)值回歸的時(shí)間恩脂，會(huì)越來越短帽氓。這意味著，任何由于信息不對(duì)稱造成的泡沫都會(huì)以越來越快的速度瓦解俩块±栊荩“現(xiàn)在好人賺錢越來越容易了……”
反思：堅(jiān)定不移的做一個(gè)真誠(chéng)善良的人、認(rèn)真工作的人玉凯，做一個(gè)好人势腮！
13、好的工具應(yīng)該讓人離開他而不是黏住他!
反思：工具應(yīng)該是拿來解決問題的漫仆，是用來提高辦事效率的捎拯，比如有了掃描儀，就不需要一個(gè)字一個(gè)字重新打出來盲厌；微信本來是方便大家聯(lián)系的署照，但卻成了很多人被收割注意力的工具祸泪。記住上面這句話，才能正確地認(rèn)識(shí)工具的作用和使用工具建芙。
二没隘、個(gè)人體悟
在上這節(jié)課之前，我認(rèn)為我最寶貝的財(cái)富有：時(shí)間禁荸、健康升略、親人，當(dāng)然金錢也是非常重要的屡限。但我恰恰沒想到“注意力”才是我最寶貴的財(cái)富品嚣。有了這個(gè)概念之后，結(jié)合之前的經(jīng)歷細(xì)細(xì)體會(huì)钧大，又何嘗不是這樣呢：
——為了準(zhǔn)備一場(chǎng)執(zhí)業(yè)資格考試翰撑，幾個(gè)月的時(shí)間里我把所有的注意力都放在學(xué)習(xí)上，才能以零基礎(chǔ)通過這號(hào)稱“中國(guó)第一考”的考試啊央，從而開啟人生新征程眶诈！
——把注意力放在自己愛好的舞蹈上，才能在十幾年的時(shí)間里保持健康和不走型的身材瓜饥。
——為了完美地完成客戶委托的事項(xiàng)逝撬，把數(shù)小時(shí)、甚至數(shù)天的注意力集中在分析問題乓土、查閱資料宪潮、大數(shù)據(jù)搜索、案例分析等上面趣苏，最終才能給客戶交出一份滿意的“答卷”狡相，自己也充滿成就感。
——為了學(xué)好英語食磕，平時(shí)看到不認(rèn)識(shí)的單詞都會(huì)用心記下來尽棕，查字典、看例句彬伦，并整理到筆記本里滔悉；看英文原版電影，會(huì)比對(duì)字幕单绑，并記錄地道母語說法回官，分析自己譯法的缺陷和不足；所有這些都需要注意力的投入询张，才能提高自己的聽說讀寫能力孙乖，才能與國(guó)外客戶進(jìn)行順暢的溝通。
既然注意力是我們與身俱來最寶貴的財(cái)富，也就是回答了我們?yōu)槭裁矗╳hy）要重視“注意力”的問題唯袄，接下來需要考慮注意力的另外兩個(gè)層次弯屈，即：
? ? ? 1、我們要把寶貴的注意力用來做什么恋拷？也就是“what”的問題资厉。
? ? ? 2、做某一件事的時(shí)候蔬顾，如何集中自己的注意力宴偿，全身心投入，達(dá)到心流和“深度工作”的狀態(tài)诀豁，即“how”的問題窄刘。
三、實(shí)踐心得
自今年一月下旬開始舷胜，我關(guān)閉了朋友圈近3個(gè)月娩践，不再浪費(fèi)時(shí)間關(guān)注別人的動(dòng)態(tài)，也不用在自己發(fā)布朋友圈動(dòng)態(tài)后時(shí)刻關(guān)注他人對(duì)我的點(diǎn)贊和反饋烹骨。
我要把自己的注意力放在成長(zhǎng)和親人身上翻伺，具體包括以下五個(gè)方面：
? ? ? 1、通過讀書和訂閱專欄的學(xué)習(xí)沮焕，提高認(rèn)知吨岭、邏輯分析和思考能力；
? ? ? 2峦树、認(rèn)真對(duì)待客戶委托的每一個(gè)案件辣辫，提高自己的專業(yè)技能；
? ? ? 3空入、每周保證2次芭蕾形體訓(xùn)練（每次1.5小時(shí)）络它，保證身體健康和身材苗條；
? ? ? 4歪赢、提高自己的英文水平、演講能力单料、PPT制作水平埋凯、寫作能力，學(xué)習(xí)能夠提高工作效率的先進(jìn)工具扫尖；
? ? ? 5白对、常與親人聯(lián)系，關(guān)注家族下一代的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)换怖，不與親人發(fā)生不開心和爭(zhēng)執(zhí)甩恼，盡可能多給他們花錢。
四、改進(jìn)措施
自己之前曾大把大把地浪費(fèi)注意力在“湊熱鬧条摸、隨大流悦污、瞎操心”上：看熱點(diǎn)八卦、逛淘寶钉蒲、刷朋友圈切端、追肥皂劇和毫無營(yíng)養(yǎng)可言的娛樂節(jié)目等等，做完之后內(nèi)心又感到無聊和深深的懊悔顷啼，卻從未邏輯清晰地思考出人生具體的目標(biāo)踏枣，以及實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法論。雖然每天忙忙碌碌钙蒙，實(shí)際上卻是用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰茵瀑。
現(xiàn)在我養(yǎng)成早上六點(diǎn)鐘起床，簡(jiǎn)單洗漱之后出門（化妝品放在辦公室）躬厌，避開交通擁堵（之前曾有堵在路上2個(gè)小時(shí)的慘痛經(jīng)歷）马昨，每天幾乎第一個(gè)到達(dá)職場(chǎng)，有將近兩個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)本專欄的時(shí)間烤咧，帶著更新后的新觀念偏陪，能量滿滿地開啟一天的工作。
由于精力有限煮嫌、時(shí)間有限笛谦，不能貪多，只把自己的時(shí)間和注意力放在上述5個(gè)方面昌阿，不斷提高饥脑，每天精進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)，早日達(dá)到復(fù)利產(chǎn)生的拐點(diǎn)懦冰。
五灶轰、提出問題
1、關(guān)閉了朋友圈確實(shí)不用再花時(shí)間在上面刷钢，但也減少了自己對(duì)朋友近況的了解笋颤，以及對(duì)潛在客戶的影響。很久不在朋友圈出現(xiàn)内地，或許很多人忘記了我伴澄。
我知道一個(gè)朋友也關(guān)閉了朋友圈，但他還是（通過技術(shù)工具）在朋友圈發(fā)布自己的動(dòng)態(tài)（主要是為了影響客戶對(duì)自己產(chǎn)品的認(rèn)可和銷售）阱缓，或許值得我借鑒非凌。
2、一個(gè)人的腦袋不可能時(shí)時(shí)刻刻都處于緊繃狀態(tài)荆针，當(dāng)工作疲憊了敞嗡，通過什么方式來放松一下呢颁糟？我曾用過看英文文章或翻譯的方式，發(fā)現(xiàn)還是需要高度的注意力喉悴，并不能放松棱貌，所以還是會(huì)去刷新聞、看看八卦等不需要?jiǎng)幽X的信息粥惧。我需要找到有意義的事情用來放松大腦键畴，目前我覺得看運(yùn)用工具的小視頻是個(gè)不錯(cuò)的選擇，在放松大腦的同時(shí)還學(xué)了提高工作效率的小技能突雪。
