? ? 之前看過如何說這本書玫坛，當時很有感觸岭参。但很多方法都沒有用于實踐中反惕。這次聽了如何說的線上課程，再加上金老師和群里媽媽們的分享演侯，真的感觸很多姿染。原本來上課是想來解決親子關系的，但發(fā)現(xiàn)課程像一面鏡子照出自己很多問題秒际。任何關系都不是單一的盔粹，都與其他關系有千絲萬縷的聯(lián)系。所以通過學習程癌，我希望自己成為有能量的人，改善目前的困境轴猎。
? ? 上了如何說第一堂課作業(yè)一嵌莉，舉例說明自己動用外部評價體系的事情，和內(nèi)部評價體系的事情捻脖。
? ? 我覺得自己是典型的動用外部評價體系的人锐峭。平時做早餐、早烘培可婶，做完總是希望第一時間得到孩子和愛人的反饋沿癞，看到他們吃完我會特別開心。記得有一次學校開放日矛渴，女兒的數(shù)學老師開口就說椎扬，你們平時大概不管孩子的。我記得那天整個下午我都情緒低落具温，感覺很委屈（因為自己的大部分時間都和孩子們一起蚕涤，曾經(jīng)為此覺得沒有自我而煩惱），覺得自己沒有管好孩子铣猩。昨天聽了老師用冰山理論分析孩子作業(yè)磨嘰這件事揖铜。其實潛意識里我是認同孩子學習不好是媽媽的責任，所以會陷入自責而不開心达皿。平時的生活有老人幫忙天吓，他們認為管好孩子是我的主要責任贿肩。老公工作忙碌，他認為他主外我主內(nèi)龄寞，管孩子就是作為媽媽的責任汰规。這些都無形中強化了我的潛意識。管好孩子我才是個好媽媽萄焦。我覺得這是我不開心的根源控轿，因為孩子的學習心力交瘁。
作業(yè)二拂封，覺知自己是真自我茬射，還是假自我。請舉例冒签。?
? 我覺得第二個作業(yè)和第一個作業(yè)直接關聯(lián)在抛。用外部評價的人很容易迷失自我，自然就是假自我萧恕。但我性格比較直刚梭，屬于有什么說什么，不會去說違心的話票唆、做違心的事朴读。在工作中就會顯得有點一板一眼，不夠熱情走趋。這點又覺得比較真自我衅金。
作業(yè)三：用1-5分，根據(jù)衡量自我的五大維度給自己評分簿煌。?
自我穩(wěn)定性：3分?
我覺得自己比較情緒化氮唯，很容易受外界影響，可能和受外部評價體系有關姨伟。
自我靈活度 5
我覺得自己屬于敏感惩琉、感性。平時和孩子相處的比較多夺荒，所以他們平時的情緒我很能感受到瞒渠，即使他們不說，有時候通過行為我可以明白他們的意思般堆。我兒子屬于比較會表達自己情緒的在孝，每次他給我指出問題時我都會反思自己。遇事我還是比較喜歡反思自己淮摔。有時候處理孩子問題情緒沒控制好私沮，我說完就會后悔，有時候會向他們道歉。
自我疆界：4
我還是比較愿意分享仔燕、愛旅游造垛，喜歡新事物。愿意做一些有挑戰(zhàn)性的事晰搀，希望自己的人生可以更豐富五辽。
自我力量3
我是一個做事比較猶豫的人，不果斷外恕，所以很多時候行動力會受外界影響杆逗。不過會積極去努力爭取。
自我組織力3-4
不算特別強鳞疲，但會通過各種方式積極調(diào)整罪郊。
作業(yè)四：請每天記錄與孩子在一起發(fā)生的事，你是怎么處理的尚洽，孩子什么反應悔橄。
? 今天早上檢查女兒背英語課文。背誦一直是她的弱項腺毫，開始不太背得出癣疟，后來她走到窗臺處，有窗簾擋著潮酒，突然背誦流利睛挚。我感覺到不對但沒有打斷她。等她背完急黎，我走近她神色有點緊張竞川。我看到她手上有個類似小紙條的東西，就問她是不是做了小抄叁熔。她說沒有，并藏起了手中的東西床牧，而且拒絕給我看荣回。我當時有點急，因為上學快遲到了戈咳⌒娜恚可能態(tài)度不算好，我問她究竟手里是什么著蛙。她先是否認删铃，然后說是相應的中文。我告訴她希望她把手里的小抄給我看踏堡，如果是中文或部分文中的英語關鍵詞猎唁，沒有問題，在沒有背誦熟練顷蟆，作為提示是可以的诫隅。如果全抄讀給我聽那就是作弊了腐魂。最后一句我沒說但心理是這么想的。我覺的孩子品性比成績重要逐纬。我覺的自己在處理時總是希望當下有個結(jié)論蛔屹，總希望孩子認同自己，這點很不好豁生，有時候會把彼此的情緒都搞得很差兔毒。有時冷靜一下，思考一下可能效果會更好甸箱。后來她上學去了育叁，我給她留了字條。告訴她學習做人都要踏踏實實摇肌，落款是愛她的媽媽擂红。不知道這樣處理是否合適。處理親子問題總還是喜歡講道理围小，不過效果好像不是特別好昵骤。
