一、找出習(xí)慣回路
6月份之前施蜜，我一直嘗試早起卒蘸，但總是有很多阻礙，比如懶翻默，起不來(lái)缸沃；比如我一起床，孩子也醒了修械。
6月倆孩子生病了趾牧，更有借口偷懶了，連晨讀感悟都沒(méi)有寫(xiě)了肯污。
后來(lái)無(wú)意中看了一篇關(guān)于《歡樂(lè)頌》的影評(píng)翘单，被安迪吸引了，我用了十天的時(shí)間追了歡樂(lè)頌2蹦渣、1县恕，我在五美中的安迪找到榜樣的力量，看見(jiàn)她們的一路相伴支持剂桥，不知道怎么的（微習(xí)慣），就實(shí)現(xiàn)了早起属提，今天是連續(xù)早起第68天权逗。
六月底剛好學(xué)習(xí)了微習(xí)慣，早起的困難被@小面包的早起打卡圖化解冤议，又學(xué)著@游江 的手帳斟薇，記錄每天三件最重要的事情+一條小確幸，而第一條最重要的事就是完成晨讀感悟?今日話題恕酸。
在貓叔宣布開(kāi)營(yíng)后堪滨，白天全身心的陪伴孩子，5點(diǎn)到7點(diǎn)這個(gè)時(shí)間對(duì)我來(lái)說(shuō)是那么的彌足珍貴蕊温，沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)上的任何消息打擾袱箱，環(huán)境清靜遏乔，腦海中只有一件事情，就是完成晨讀感悟200字发笔。
我知道自己知道盟萨，但總做不到。
有時(shí)候我不知道自己不知道了讨，所以總想學(xué)更多捻激，所以陷入了知識(shí)焦慮，對(duì)未來(lái)充滿迷茫前计。
讀完《做就對(duì)了》胞谭，先行動(dòng)再說(shuō)，完成比完美重要男杈，心理壓力減輕不少丈屹，行動(dòng)步伐也加快許多。
二势就、為了變得更好泉瞻，正視自己，找到內(nèi)驅(qū)動(dòng)力
我不知道自我成長(zhǎng)之路該如何走苞冯，于是我參加了心理工作訪袖牙。
這個(gè)時(shí)候我又想起樊勝美要她男朋友說(shuō)的話“你值得擁有最好的”。
我要努力學(xué)習(xí)為了成為更好的自己舅锄，想活成孩子的榜樣鞭达，自己得先做到知行合一。
第一節(jié)課老師說(shuō)皇忿，聽(tīng)完課沒(méi)有解決方法123畴蹭，老師只是起到藥引子的作用，而我們則是每一味藥鳍烁，在這個(gè)安全的地方叨襟，啟動(dòng)自身的內(nèi)驅(qū)動(dòng)力。
每一部電影的故事情節(jié)幔荒，總能在主角身上看到自己的影子糊闽，這些被放大的行為情緒引起我們的討論、探討爹梁，每一位小伙伴發(fā)出不同的感受右犹、視覺(jué)、思考方式姚垃，也開(kāi)啟了我不同的領(lǐng)悟方式念链。
三、潛移默化的改變中
我想變得更加美麗，修復(fù)整個(gè)狀態(tài)掂墓，購(gòu)買(mǎi)了護(hù)膚品后谦纱，開(kāi)始一周的新人培訓(xùn)，每天基本3個(gè)小時(shí)的課程梆暮，要求在第二天上課前交筆記服协。
這原來(lái)我是做不到的，但是我突然做到了啦粹。
晨讀思考我依然完成日更偿荷，除了有一次遲交，有一次寫(xiě)錯(cuò)日期唠椭，基本全勤跳纳。
四、使用創(chuàng)業(yè)三寶媽的牛人分享
讓你一天有192個(gè)小時(shí)贪嫂；
利用運(yùn)籌學(xué)方法寺庄，讓你一天從24小時(shí)變成48小時(shí)，為了效率高效力崇，我開(kāi)始嘗試使用這個(gè)方法斗塘，把所有的事情從新安排順序。
01亮靴、早上起床后我的打算如下：
刷牙上洗手間：7分鐘
敷爽膚水：洗臉3分鐘馍盟、撕開(kāi)化妝棉浸濕貼臉5分鐘
晨讀感悟：7點(diǎn)前完成，兩個(gè)小時(shí)
晨讀留言：10分鐘
今日話題：第二天7點(diǎn)前完成茧吊，10分鐘
煮早餐：10分鐘
打卡發(fā)圈：10分鐘
這里總用3個(gè)小時(shí)贞岭，如果拆開(kāi)進(jìn)行，用時(shí)會(huì)更多搓侄，比如敷臉瞄桨，抽出時(shí)間去重新洗臉，撕開(kāi)化妝棉浸濕后貼臉讶踪，這里就要用另外半個(gè)小時(shí)的時(shí)間芯侥，遇上寶寶粘身，這個(gè)敷臉就完不成了乳讥。
我調(diào)整順序后是洗臉?biāo)⒀篮蠓笾w水柱查，我先完成晨讀思考后在晨讀留言，寫(xiě)下當(dāng)天的筆記雏婶，接著剛好參與今日話題。
調(diào)整后用時(shí)2個(gè)小時(shí)白指，省了1個(gè)小時(shí)留晚，而且特別高效。
寶寶如果醒了就抱著一邊喂奶，一邊寫(xiě)错维。
02奖地、一邊吃早餐一邊聽(tīng)書(shū)，思考問(wèn)題赋焕，打開(kāi)思維能力参歹。
在朋友圈發(fā)布消息開(kāi)始用自己的語(yǔ)言來(lái)表達(dá)，每發(fā)布一條隆判，我要先打草稿犬庇，再三斟酌再發(fā)布，比起以前直接使用別人的文案侨嘀，進(jìn)步的不只一星半點(diǎn)臭挽。
03、運(yùn)動(dòng)
6月份之前咬腕，因?yàn)樗沙谒氐年P(guān)系腰部持續(xù)出現(xiàn)問(wèn)題欢峰，醫(yī)生建議要多做糾正動(dòng)作，盡量不抱孩子涨共，不提重物纽帖，不敢拖地，但是孩子小举反，不可能不抱的懊直。
所有的背帶都不能使用，只有西爾斯親密育兒推薦背巾可以用上一小段時(shí)間照筑。
6月份底早上起床后會(huì)帶上孩子去散步吹截，順帶著做做扭腰運(yùn)動(dòng)，7月有一天突然覺(jué)得腰不經(jīng)常疼了凝危，也能洗完一餐碗碟了波俄，醫(yī)生認(rèn)為會(huì)康復(fù)，聽(tīng)完信心更足了蛾默。
8月份因?yàn)檫M(jìn)入一拖二模式懦铺，出門(mén)一定要用背巾背著女兒，加上每一天的拖地支鸡，想不到的是腰部的疼痛竟然很輕微冬念，稍作休息就好了，太驚喜了牧挣。
四急前、下一步計(jì)劃
首先照顧好自己和倆孩子。
其次：堅(jiān)持
1.完成每日晨讀感悟及話題?話題挑選
2.每周閱讀1本書(shū)籍瀑构，完成筆記
3.公眾號(hào)每周更文一篇
4.早睡早起堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
5.理財(cái)訓(xùn)練營(yíng)記賬
6.PPT完成一份
7.專業(yè)課每周2課
8.皮膚補(bǔ)水裆针、修復(fù)
9.朋友圈1~3條信息
10.學(xué)習(xí)群管理，轉(zhuǎn)化
最后，通過(guò)科目二世吨、三考試澡刹，明年有望帶著孩子各處浪了。
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