【引子】

第12期RIA?拆書全國聯(lián)合訓(xùn)練營，我們“太陽家”有另外3名小伙伴林萍枫甲、亞軍装黑、小強(qiáng)積極報(bào)名成為了教練。

前天民傻，徒弟小強(qiáng)在微信上給我留言說：

我們組現(xiàn)在只有2個人完成當(dāng)天的作業(yè)胰默，另外兩個人還在做昨天的作業(yè)场斑，作為教練，這樣的現(xiàn)狀牵署，我都不好意思在大群里說漏隐，很羨慕你們組，想知道你是怎么做教練的奴迅？

加上青责，第12期的營長泉水寶寶邀請我，期望我能夠面向所有教練取具，談一談如何更好的做一名拆書教練脖隶，所以有了這篇小文。此文章是《教練九步成精法》的姊妹升級篇暇检。

英雄身后的守護(hù)者

當(dāng)你是教練的時候浩村，你是個守護(hù)者，你有你自己的英雄之旅占哟，你的伙伴和客戶也有他們自己的英雄之旅心墅，你的任務(wù)不是在他們的旅程中去扮演英雄，而是一個好的守護(hù)者和資源榨乎。

——世界圖書出版社《英雄之旅——自我發(fā)現(xiàn)的旅程》

不論是在職場管理上怎燥，還是家庭親子時，我們都面臨著一個繞不開的角色——教練蜜暑。

有人肯定會說铐姚，Excuse me！我一小小組員肛捍，又不是領(lǐng)導(dǎo)隐绵，現(xiàn)在獨(dú)身，一人吃飽拙毫，全家不餓依许，我需要了解“教練”這門技術(shù)嗎？需要缀蹄！什么人需要學(xué)習(xí)教練技術(shù)峭跳？（推薦閱讀：攤上個不懂得培養(yǎng)人才的領(lǐng)導(dǎo)怎么辦？-職場）缺前。

1. 個人：想提升溝通能力蛀醉，比如改善職場、親密關(guān)系衅码、親子關(guān)系等問題拯刁；想解決生活或工作的動力和方向的問題；想調(diào)整情緒控制以及能量的流動逝段。

2. 企業(yè)：想提升領(lǐng)導(dǎo)力垛玻；想解決員工動力和方向的問題割捅；想提升銷售業(yè)務(wù)；想解決員工歸屬感改善員工流動的問題

3. 職業(yè)教練：擴(kuò)展職業(yè)方向夭谤，開展教練事業(yè)棺牧，幫助企業(yè)或個人獲得成功

比爾蓋茨說“這個世界，人人都需要一個教練朗儒！”颊乘，即使你不和其他人發(fā)生關(guān)系，你也可以做你自己的“教練”醉锄。

擔(dān)任教練乏悄，最開始容易踩的第一個雷是：我的客戶（學(xué)員）正面臨著一個問題（惡魔），我是英雄教練恳不，我打算用自己最厲害的技術(shù)去消滅我客戶的問題（惡魔）檩小。biubiu? 當(dāng)我們試圖“拯救”和“治愈”客戶時，其實(shí)是在發(fā)送這樣的信息“是的烟勋，你有問題规求，是個犧牲品，就做個犧牲品吧卵惦，我才是英雄”阻肿。

定位很重要，教練是英雄身后的守護(hù)者和資源沮尿，是讓他人成為英雄的那個人丛塌。

今天我們從塑造更有創(chuàng)造力的“三個心智”，來談?wù)勅绾螏椭颂ど喜饡⑿壑茫?/p>

更有創(chuàng)造力“軀體心智”

更有創(chuàng)造力“認(rèn)知心智”

更有創(chuàng)造力“場域心智”

接下來畜疾，我們一起來談一談“身體的智慧”

軀體心智

武志紅老師寫了一本書叫做《身體知道答案》赴邻，這本書強(qiáng)調(diào)了身體不僅僅是被大腦操控的機(jī)器，實(shí)際上啡捶，身體很聰明姥敛，身體是有記憶與智力的。比如届慈，你小時候在鄉(xiāng)下外婆家吃過的特別喜歡的食物徒溪，隨著時間流逝，你的大腦早已忘記這一份“味道”金顿。多年你從城里回到鄉(xiāng)下，再次嘗到這個味道時鲤桥，你會發(fā)覺揍拆，身體有記憶——你的“舌頭”記得這個“味道”。

在某些時候茶凳，身體比大腦更加真實(shí)嫂拴，就比如我的最帥徒孫佛山“小王子”見到美女時播揪，嘴里喊著不要不要，而身體卻挺誠實(shí)呢?

意識到身體是有智慧的筒狠，和我們做教練有什么關(guān)系呢猪狈？太陽姐姐先上一個案例，自黑一下：

參加過咱們訓(xùn)練營的小伙伴都知道辩恼，拆書營全部都是在小程序“鯨打卡”平臺完成雇庙，拆書選擇書籍時，要求選擇“致用類”書籍灶伊。如果我沒有記錯的話疆前，這是我擔(dān)任第五期RIA?拆書聯(lián)合訓(xùn)練營教練時的事情，我們組的有位小伙伴選擇拆解片斷時聘萨，選擇的是狄更斯《雙城記》竹椒，太陽姐姐作為教練指出這一點(diǎn)時，學(xué)員回答是：家里只有類似的書籍米辐，沒有致用類的書籍胸完。

聽完，太陽姐姐我這爆脾氣啊翘贮，湘妹子辣椒吃不少赊窥，一股無名火從腹部沖起，穿過心腔择膝，從我頭底“蹭?”就沖出來誓琼。就差那一萬匹“XX馬”從我大腦里奔騰而過了，我心想肴捉，每一個參加訓(xùn)練營的人都要提前參加2?3期線下活動腹侣，并且要看完趙周老師《這樣讀書就夠了》要求章節(jié)，你沒有其他致用類書籍齿穗，趙周老師這本書你總應(yīng)該有吧傲隶。鑒于初犯，當(dāng)時窃页，我硬生生就把這股火給壓了下去跺株。哪知，后面脖卖，還是類似片斷乒省，有一天，這位小伙伴還發(fā)了一篇word作業(yè)到群里畦木。我那火啊袖扛，在小群里，我回了學(xué)員一句“word不看”。結(jié)果大家知道蛆封，這位小伙伴放棄做作業(yè)了唇礁，結(jié)營以失敗告終。

現(xiàn)在惨篱，每次做拆書營教練盏筐，回想此事，我都對這次事情懊惱不已砸讳，雖然琢融，這件事情，我們倆都有責(zé)任绣夺，但是吏奸，我并沒有做到一個教練應(yīng)該做到的“學(xué)員身后的守護(hù)者”這樣一個角色，所以在此陶耍，公開對他表示抱歉奋蔚。

蛻變導(dǎo)師理查德.摩斯曾說過“你可以給你自己和別人最好的禮物就是高品質(zhì)的關(guān)注”。教練們烈钞，要對別人做到這一點(diǎn)泊碑，請先給自己高品質(zhì)的關(guān)注。關(guān)注自己首先就是要關(guān)注自己的身體毯欣，在任何時候馒过，我們都可以通過創(chuàng)造一個更有再造力的身體心智，幫助學(xué)員成為他自己的英雄酗钞。要做到有再造力的軀體層面腹忽，原則是讓身體“中正”，令心變得安寧砚作，如何做呢窘奏？

2分鐘的練習(xí)，在教練學(xué)員溝通時葫录，出現(xiàn)情緒時着裹，采用下面的“與身體中心點(diǎn)連接”方法，能夠讓我們在遇上情緒波動時米同，將自己的身體調(diào)整為“中正”狀態(tài)骇扇。為與學(xué)員的溝通打下基礎(chǔ)。

請大家跟隨著我一起來面粮，請回想一下你在近一個月來經(jīng)歷的艱難情景少孝。做個深呼吸。閉上眼睛熬苍，以“中正”感覺去感知你當(dāng)時的這個情景韭山。

?第一步：來一個深長的腹式呼吸，不論你現(xiàn)在是站還是座都可以冷溃，以舒適的姿勢把雙腳踩在地上钱磅，讓自己感覺到扎根于大地。通過雙腳你可以吸取到大地源源不斷的能量似枕。

?第二步：意守丹田盖淡，感覺你把自己的主要注意力與自己的中心都放在自己的肚臍部位，隨著深長的腹式呼吸凿歼，你會感覺身體的脊柱伸直了褪迟，感覺你的脊柱變得柔軟......越來越柔軟，發(fā)著光答憔。這股柔和的光穿過脊柱以及你的頭頂將你往上拉味赃，使你的頭抬起，你感覺你的前胸輕輕挺起并打開虐拓，肩部也隨之向后打開......在這一呼一吸之間心俗，大地源源不斷的能量，從你的腳底上傳到你的脊柱蓉驹、頸部城榛，以及到你的頭頂。整個過程态兴，你可以睜著眼睛也可以閉上眼睛狠持，呼?負(fù)面情緒與物質(zhì)排出體外，吸?新鮮的空氣被納入身體瞻润。在這個過程中喘垂，你越來越清醒。通常一到三個深長呼吸就能達(dá)到效果绍撞，如果有必要正勒，你可以進(jìn)行多次。

?第三步：問自己是什么原因令我生出這樣的情緒楚午？原因是什么昭齐？我的目標(biāo)是什么？我可以做哪些行動矾柜？

情緒阱驾，是一種強(qiáng)大的能量。能量沒有好壞之分怪蔑，能量只是能量而已里覆，我們可以利用它來幫助我們腳踏實(shí)地。沒有和自己的中心點(diǎn)連接的情緒能量會成為問題缆瓣，而歸于中心的能量就會成為資源與解決方案喧枷，這個怎么說呢？這就不得不談一下能量的轉(zhuǎn)換了。我們都知道隧甚，當(dāng)人受到威脅和攻擊時车荔，通常的反應(yīng)無外乎這三種：戰(zhàn)斗、逃跑戚扳、呆呆地僵在原地忧便，那今天的話呢，我們可以學(xué)到第4種應(yīng)對方式：叫做流動帽借。我們在遇到問題時珠增，所產(chǎn)生的能量，最有效的方式砍艾，是將其轉(zhuǎn)化蒂教。

以我剛剛自黑的故事為例，如果我有哆啦A夢的時光機(jī)脆荷，讓我可以重新回到當(dāng)場凝垛，我可以這么做：

?第一步：來一個深長的腹式呼吸

?第二步：意守丹田，將主要注意力與自己的中心都放在自己的肚臍部位

?第三步：問自己是什么原因令我生出這樣的情緒简烘？為什么我會生氣呢苔严？噢，原來我愛好[hǎo]孤澎，教練是一份責(zé)任届氢，作為教練我希望幫助學(xué)員掌握拆書大法，實(shí)現(xiàn)順利畢業(yè)覆旭。

通過身體的中心點(diǎn)去溝通退子，去說和聽，情緒得到了轉(zhuǎn)化型将，應(yīng)對方式就會變得高雅寂祥。而不會像我當(dāng)初那樣簡單粗暴。

我相信七兜，我們的拆書教練學(xué)習(xí)了大量的教練技術(shù)和溝通技巧丸凭，比如像非暴力溝通、關(guān)鍵對話腕铸。一個技能在沒有成為你的肌肉和血液之前惜犀，就像一節(jié)節(jié)散落在大腦里的鐵軌，要“開往目的地”狠裹，必須與這些一節(jié)一節(jié)的鐵軌進(jìn)行接駁虽界，運(yùn)用上面的“身體中正法”就能夠?qū)崿F(xiàn)與所學(xué)的技能進(jìn)行連接，一連接涛菠，美好的事情就發(fā)生了莉御。

在這里也說明一下撇吞，人不是機(jī)器，我們不可能隨時隨地都保持中正的狀態(tài)礁叔，當(dāng)然我們也不需要隨時隨地保持這樣一種狀態(tài)‰咕保現(xiàn)實(shí)生活中，我每天至少上百次的會與自己的中心連接晴圾。也會上百次的和他失聯(lián)颂砸。我們?nèi)ヌ剿魅绾伟阉一貋恚荛_死姚、進(jìn)行連接；他跑開再重新連接勤篮，就像飛機(jī)的飛行航線一樣都毒。

你發(fā)現(xiàn)沒有？其實(shí)教練與學(xué)員的關(guān)系也是這樣子碰缔。

接下來談一下“認(rèn)知心智”账劲。

認(rèn)知心智

在這一環(huán)節(jié)，我想和大家談一談在訓(xùn)練營里出現(xiàn)的一些事情：

如：學(xué)員沒有按時完成作業(yè)金抡，就像上面小強(qiáng)談到她們組的例子瀑焦。

如：學(xué)員的作業(yè)水平?jīng)]有達(dá)到你預(yù)期的效果。甚至學(xué)員做出一些超出他們身份的不和諧事件梗肝。

這種時候榛瓮，做為教練應(yīng)該怎么做？

我首先和大家談一談巫击，要建立更有創(chuàng)造力的“認(rèn)知心智”禀晓，幫助學(xué)員成為“自己的英雄”，關(guān)鍵在于接納和轉(zhuǎn)化坝锰。去接納一個人身上的優(yōu)點(diǎn)粹懒，這個容易，我相信拆書幫的所有教練們都是夸人小能手顷级。那如何去接納學(xué)員身上的看起并不像優(yōu)點(diǎn)的做法凫乖，像上面的不按時交作業(yè)，在職場上弓颈，有些管理者甚至?xí)龅揭恍┧^的“刺頭”帽芽，這樣的情總也要全部接納嗎？是的：

某個偉人說“一個人直到被另一個人看見并祝福恨豁，他們才會完全存在”嚣镜。作為教練，要做到“看見”并“祝搁倜郏”出現(xiàn)的一切菊匿，帶著一份好奇去包容付呕，學(xué)員的作業(yè)水平?jīng)]有達(dá)到你預(yù)期的效果，學(xué)員沒有按時完成作業(yè)......作為教練跌捆，可以問問自己徽职，這里面一定是有道理的？是什么原因呢佩厚？

說完了“接納”姆钉，接著講“轉(zhuǎn)化”，轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵就是去感受與承認(rèn)行為模式里的正面能量與意圖抄瓦，與學(xué)員本質(zhì)的善良連接潮瓶，并將其釋放出來的藝術(shù)。運(yùn)用這樣的方式钙姊，太陽姐姐在拆書學(xué)院舉行的多期溝通力訓(xùn)練營當(dāng)中毯辅，幫助本組小伙伴拿下團(tuán)隊(duì)第一名的成績，內(nèi)測營當(dāng)中煞额，本組全員還拿下優(yōu)秀學(xué)員思恐。

有小伙伴可能會有疑問，有些人的行為明明就是很黑暗的膊毁，特別像職場上的某些辦公室政治胀莹，人家本身發(fā)心動機(jī)就是惡的，還讓我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)“正面能量”發(fā)現(xiàn)“善”可能不婚温？嘿嘿描焰，太陽姐姐接納你這樣的觀點(diǎn)。

在這里不得不提一下電視劇《都挺好》缭召，面對上班打游戲的老板兒子栈顷，蘇明玉是這么說的：

作為教練，做好學(xué)員身后的支援嵌巷，即使遇上學(xué)員一些“特別”的行為時萄凤，也要做好支援。

場域心智

要實(shí)現(xiàn)有創(chuàng)造力的場域心智搪哪，離不開兩點(diǎn)靡努，一是創(chuàng)造一個空間場域，第二是：第二層皮膚

第一點(diǎn)晓折，創(chuàng)造一個空間場域惑朦，太陽姐姐我在分享《教練九步成精法》時，從開場破冰到文化引導(dǎo)漓概、然后到GTD自然計(jì)劃法這些步驟全部都是為了“創(chuàng)造一個空間場域”漾月，在此就不展開說明了。

今天講一下第二層皮膚胃珍。第二層皮膚不是生來俱備的梁肿，孩子是沒有第二層皮膚的蜓陌，所以特別容易受到傷害。第二層皮肢就如同包裹在全身別人看不見的透明保護(hù)層吩蔑，當(dāng)我們有了第二層皮膚時钮热，我們可以與某事相處而不必變成他。（這樣我們就不用害怕與“惡龍”纏斗了）這層皮膚允許你自己做你自己烛芬，而仍然與別人保持連接隧期。第二層皮膚具備選擇的能力，允許什么進(jìn)來赘娄，不允許什么東西進(jìn)來仆潮。

人與人交流過程中，他人有他人的能量擅憔，你有你的能量鸵闪。作為教練，你要清楚什么是你的暑诸，什么不是你的。就像一名管理者開會時辟灰，他會廣納諫言个榕，但同時，他有他自己的批判性思維芥喇。帶領(lǐng)大家一同設(shè)目標(biāo)定原則時西采，領(lǐng)導(dǎo)者自己要很清楚什么是正確的，要什么继控，不要什么械馆。

這不得不提一下：山東淄博籌備分舵的林萍，他們分舵包括她還有：亞軍武通、張偉拜在“太陽家”門下霹崎，他們發(fā)明了一個“同儕互助，一起找茬”的游戲冶忱，同門的師兄弟組妹們一起為他人的升級打怪拆書逐字稿找茬尾菇，在這個過程中，他們收獲了更好的拆書技能囚枪，更好的領(lǐng)導(dǎo)力與教練實(shí)戰(zhàn)技能派诬。在找茬過程中，我們強(qiáng)調(diào)链沼，作為拆書家默赂，不管別人給你的稿子找了多少茬，找了什么樣的茬括勺，你不能聽風(fēng)就是風(fēng)缆八，聽雨就是雨曲掰，你需要有批判思維去進(jìn)行選擇，這個時候耀里，批判思維就是你的第二層皮膚蜈缤。

【小結(jié)】

本次我們談了從塑造更有創(chuàng)造力的“三個心智”，去做訓(xùn)練營學(xué)員“英雄身后的守護(hù)者”冯挎。做“三個正向引導(dǎo)”：

更有創(chuàng)造力“軀體心智”

更有創(chuàng)造力“認(rèn)知心智”

更有創(chuàng)造力“場域心智”

這三個心智不僅適合于訓(xùn)練營教練底哥，同樣適合于職場領(lǐng)導(dǎo)、家庭兩性與親子房官。當(dāng)然也適合于自我管理趾徽，也就是你做自己的教練。

最后送出四點(diǎn)建議：

【建議】

1.作為教練翰守，請放棄試圖控制一切的想法孵奶，帶著有技巧的好奇投入一段關(guān)系。

2.遇到?jīng)_突時要感到興奮蜡峰，因?yàn)檫@說明你正站在一個門檻前了袁。當(dāng)你跨躍這道門檻，你就成為了自己人生之旅上的更好的英雄湿颅。

3.英雄之旅的深層蛻變并之路并不是一錘子買賣载绿，反復(fù)練習(xí)，讓技能成為自己的肌肉與血液油航。

4.有人問我崭庸，你是怎么找到時間做教練的？我說谊囚，從來找不到時間怕享，將來也找不到，只能“創(chuàng)造”出時間镰踏。

最后函筋，感謝在拆書訓(xùn)練營中，＂創(chuàng)造＂出時間余境、付出愛心與精力的教練與工作人員驻呐，謝謝大家。