《普通人如何通過寫作表達自己》

作者：【美國】娜塔莉

作者結合禪修和書寫開辦“真正的秘密”寫書作營，一教就是三十年柳畔。

出版時間：1986年

"讀中小學的時候，我是個曲意承歡的模范寶寶剥哑。我想讓老師喜歡我掠拳，我寫起作文來，句句清楚分明筐赔，然而既乏味又枯燥铣猩，文中不帶一絲個人原創(chuàng)的想法和真實的感受。我只是急于把我以為老師們想要的東西拿給他們看茴丰。"

※※※※※ 我們平時在寫文章時达皿，一定要有自己的內(nèi)心想法和真實情感在里面，寫作就是寫自己內(nèi)心的想法和感受贿肩。

我翻開書頁看到的第一首詩峦椰，講的竟然是煮茄子的事！我好驚訝：“你的意思是說汰规，這種事也可以拿來作文章嗎汤功？”這么司空見慣的事物？我日常做的事溜哮？我茅塞頓開滔金。回家以后茂嗓，我決心開始寫我知道的事餐茵，開始相信自己的想法和感受，不去顧盼自己身外的事物述吸。我已經(jīng)不是小學生了忿族，我想說什么便說什么。

※※※※※ 再平常的事，哪怕是做一條魚肠阱，做一道菜票唆，我們都可以寫，寫我們自己知道的事屹徘，寫我們此時此刻的想法和感受走趋。

我一遍一遍地采用同樣的方法來教學生，那是一項基本知識噪伊，也就是相信你自己的心簿煌，并對自己的生活經(jīng)驗培養(yǎng)出信心。我百教不厭不說鉴吹，更因此有了益發(fā)深入的了解姨伟。

※※※※※相信你自己的心，對自己的生活經(jīng)驗要有信心豆励。

學習寫作并非一個線性的過程夺荒，沒有什么從a至b至c的邏輯方式可以讓人變成好作家，關于寫作并沒有一個簡單明了的真理良蒸，便足以解答所有的疑惑技扼。

※※※※※練習寫作不像學習數(shù)學，有什么固定的路徑嫩痰，唯一的方法就是多寫剿吻，寫，遵從自己的內(nèi)心串纺。

練習寫作意味著最終你得全面探討自己的生命丽旅，本書的某一段落可能會表示寫作需簡潔明朗，這是為了幫你改掉行文抽象纺棺，散漫不著邊際的毛病榄笙，然而另外一章卻又叫你放松，順著情緒的波動而行五辽，這是為了激勵你办斑，確實說出內(nèi)心深處需要說的話，或者在某一章里頭說成立工作室杆逗，因為你需要有私人的寫作空間乡翅。有些技巧適用于某些時候，有些這適用于其他時候罪郊，凡事皆無一定的對錯

※※※※※寫作沒有固定的形式蠕蚜，聽從內(nèi)心的指引。

我教學生時悔橄，總要他們寫下骨干靶累，即寫出他們心中基本且清明的想法腺毫，然而我也曉得，我不能光是講：好挣柬，把事情寫清楚潮酒，而且要實話實說。

※※※※※寫作時可以先寫下骨干邪蛔，即自己最基本的想法急黎，然后圍繞這個想法在展開。

因為腦袋思想的速度永遠快過于手寫的速度侧到，你可不愿讓一支慢筆減緩你手寫的速度吧勃教。

※※※※※ 腦袋里面的想法永遠快過于筆尖的速度。寫作的時候手不要停匠抗。

寫作練習的基本單位來定時演練故源。隨你喜歡，你可以替自己設定十分鐘20分鐘或一個小時多久都行汞贸。不管你選定的時間有多長绳军，都必須遵守并寫完整個時段。

※※※※※ 一定要定時練習矢腻，到了這個時刻删铃，再忙也要停下來寫上一段。

1.手應當不停的寫踏堡，不要停下來重讀你剛才寫的那一行，那只是在拖時間咒劲，并在設法掌控你正在說的話顷蟆。

2.不要刪除，那是在編輯你寫的東西腐魂，就算寫出來的并不是你原本打算想寫的帐偎，也隨他去。

3.別擔心拼錯字蛔屹、標點符號削樊，或者是文法，甚至別去管是否把字寫出了格子

4.放松控制

5.別思考兔毒，別想這合乎邏輯

6.直搗要害漫贞。倘若你寫出來可怕或者是太過赤裸裸的東西，那就一頭鉆進去其中育叁，說不定蘊藏了很多的能量迅脐。

以上即為規(guī)則必須切實遵照，因為你的目標就是竭盡所能回到初始的意念豪嗽∏疵铮回到能量未受理社交禮節(jié)或內(nèi)在壓抑阻撓之處豌骏，回到你把心里實際所見與所感都寫出來的地方，而不是心里以為他該見到該有的感受隐锭。

※※※※※ 寫作練習時窃躲，手只管不停地寫，不要停下來钦睡，不要去想合不合邏輯蒂窒，不要受社會禮節(jié)或者任何思維限制，回到意念升起的地方去赎婚。

初始的意念蘊藏有巨大的能量呈現(xiàn)心靈刘绣，對某件事物靈光一閃的最初反應，但內(nèi)在的潛意識壓抑往往會抑制它們挣输，我們因而生活在第二手第三手想法的世界里纬凤，思索再思索，再三地遠離了和初始靈光的直接聯(lián)系撩嚼。

※※※※※回到初始的意念停士，即見到某句話，某個人時完丽，自然升起的最初的想法恋技，不受潛意識約束的想法，這就是能量逻族。

你要學會一件事蜻底，不論內(nèi)心的思潮或情感有多澎湃，都得不動如泰山聘鳞。繼續(xù)坐著薄辅，這便是得遵守的紀律。寫作也是這樣抠璃，當你接觸初期的意念時站楚，你必須當個偉大的斗士，從這些意念寫起搏嗡，特別是在一開頭的時候窿春，你可能會感到情感洋溢且能量充沛，因而難以自制采盒，但切勿停筆旧乞，應持續(xù)用你的筆記錄生命的細節(jié)，并洞悉這些細節(jié)的核心纽甘。

※※※※※不讓情緒牽著你的鼻子走良蛮，要勇往直前，探究事情的真相悍赢。

為什么起初期的意念能量如此的豐富决瞳？因為他們牽扯到清新的氣息與靈感货徙，靈感意味著吸納，吸納神靈皮胡，你的世界因而變得比本來的寬廣痴颊，而初始的意念隨即顯現(xiàn)出來，他們并不掩飾眼前正在發(fā)生的事情和感受屡贺，當下洋溢著巨大的能量蠢棱，事情該怎樣便怎樣。

和練習跑步伐一樣甩栈，越常練習泻仙，表現(xiàn)越好。偶爾你會提不起勁量没，三里的路程每一步都在抗拒玉转，可是你還是勉為其難的跑了，有興致也好殴蹄，沒興致也罷究抓，你都得練習，可不能等寫作的靈感來了袭灯，想跑的欲望涌現(xiàn)了才邁步步前進刺下。

※※※※※想不想寫，都得寫稽荧，一旦定下目標橘茉。

寫作時不要說我將寫一寫做一首詩，這種心態(tài)會使你當場呆掉姨丈。盡量不對自己有所期許捺癞。你必須給自己空間，沒有目的痛快的寫

※※※※※寫作時不要帶有任何目的构挤，說要寫成什么，這樣會形成約束惕鼓。

寫作練習的主要目的之一筋现，就是學會信賴自己的心靈和身體，并培養(yǎng)耐性和不具侵略性的態(tài)度箱歧，藝術的世界何其遼闊矾飞，一首詩或一篇短篇小說根本無關緊要，重要的是寫作的過程和人生呀邢。

※※※※※ 寫作的目的是學會相信自己的心靈和身體洒沦。這句話太棒了。

不管此時你腦中有什么思緒价淌，寫出來申眼，你可能從這一刻度寫起瞒津，最后卻寫道七年前你出嫁那一天所佩戴的梔子花，這樣也行括尸，別試圖控制他巷蚪，不管你腦子里涌現(xiàn)的什么濒翻，堅守當下這一刻屁柏，而且讓你的手不停的寫下去。

※※※※※堅守當下的這一刻有送，腦子里想到什么就寫什么淌喻，關注此刻，不要試圖控制它雀摘。

讓寫作練習擁抱你整個生命裸删，但不要求任何的邏輯形式，沒什么第19章需承接第十八章這回事届宠，這是一個你可以狂野自在烁落，無拘無束。它沒有特定的走向豌注，只與當下整個的你息息相關伤塌。把寫作練習想成一種慈愛的翅膀，讓你沒有邏輯轧铁，沒有來由每聪，一心只想投入，那是我們的原始森林齿风，我們在此凝聚能量以后才開始修建我們的庭院药薯。

※※※※※ 寫作是一個最能放松自己內(nèi)心的運動，沒有什么需要你顧慮的救斑，沒有邏輯童本，沒有來由。

一旦你開始學會直截了當?shù)厥惆l(fā)心聲脸候，你可能得接受接下來五年時間穷娱，寫出來的全是垃圾，因為這些垃圾累積不止五年运沦。我們必須正視自己的惰性泵额、缺乏安全感、自怨自艾携添，以及深恐自己根本沒啥值得好說的那種心態(tài)嫁盲。誠然，每當我們開始做一件事情烈掠，眼前往往會出現(xiàn)阻力羞秤，你要把這些傻乎乎的聲音化為白紙黑字缸托，面對它們，看看它們在講些什么 锥腻。如果你不害怕自己內(nèi)在的聲音嗦董，就不會畏懼別人對你的批評了。

※※※※※自己內(nèi)心那些骯臟的想法瘦黑，不妨直接把它們寫在紙上京革，呈現(xiàn)出來。

收集寫作素材和題目幸斥，這是很好的練習匹摇。一想到什么寫作的構想或題目，便趕快記在這一頁上甲葬，那可能僅僅是你聽到的一句話廊勃，或者神父的假牙，你不在的時候经窖，紫丁花聞起來如何坡垫；八歲時穿著雙色便鞋的你。列表是有好處的画侣，會讓你處處溜心日常生活中的寫作素材冰悠，而你的寫作便展現(xiàn)出你和生活和生活肌理之間的關系 。

別淪于抽象配乱，把真實的東西寫出來溉卓，誠實地寫，并寫出細節(jié)搬泥。別人能通過你的文字桑寨，應該能了解那個地方的滋味，應該能感受到你有多么喜愛那個地方忿檩，并是因為你說了你喜歡尉尾，而是從你處理細節(jié)的方式看出端倪。

※※※※※描寫細節(jié)要寫到這個深度燥透，把自己的情感和對那個地方的細節(jié)描寫代赁，讓別人能看懂當時的想法。

必須想出辦法讓自己動筆兽掰，否則洗碗或者隨便什么都能讓你規(guī)避寫作的事情⊥揭郏總之閉嘴坐下寫就對了孽尽，這樣做很痛苦，但寫作是很單純基本且嚴苛的事情忧勿。

寫作時應該將創(chuàng)作者和編輯也就是內(nèi)部檢查員分開來杉女，這很重要瞻讽，因為如此一來，創(chuàng)作的才能享有呼吸探索和表達的自由空間熏挎。

寫作時你可以無所不知速勇，你可以身在此處，卻對紐約的馬路坎拐，自知之明烦磁，你可以把其他生命的一部分納入自身，我是烏鴉之翼哼勇，遠走塔防不會歸來都伪。

這便是激發(fā)寫作的一個方法，走進教室之前我并未預做計劃积担，我試著活在當下陨晶，無所謂的開放心理，當下的狀態(tài)帝璧，自會提供主題先誉。我曉得，不論我到哪里皆是如此的烁。

如何激發(fā)寫作的構想以及要寫的東西呢褐耳？凡是在你眼前的，不論是什撮躁，么都是一個好的開始漱病，然后走出去，到大街小巷任何地方都可以把曼，去把你知道的都告訴我杨帽，就算你無法證明或者尚未下苦功鉆研你所知道的事物都無所謂，我熟悉阿爾克頓四周的田野嗤军，因為我是這么說的注盈，而且我想永遠徜徉其間，即使這個永遠只可能只是你駐校詩人或牽引機推銷員的身份叙赚，在那兒待一個星期也不必在意老客，用你的寫作占有你想要的任何事物，然后放手任其離去震叮。

別擔心自己的才華或能力不足胧砰，持之以恒的練習，才華便會有所增長苇瓣，片桐老師說能力好比是地表底下的水尉间，無人擁有過水，然而你可以吸取，你努力下功夫吸取它哲嘲，終將歸你使用贪薪，所以只管不斷的練習寫作，一旦你學會信任自己的心聲眠副，便得引導這聲音画切，想要寫小說就寫小說，假如你想寫的是散文和短篇小說囱怕，就那就寫這兩樣霍弹，在寫作過程中你將學會如何寫作，你會信心滿滿光涂，相信自己將終身庞萍。

去找我們以為是寫作專家的人，反而是學不會寫作的忘闻。

把某樣事物記述下來钝计，敘說自己對前夫對舊鞋子的感覺，或關于在邁阿密的一個陰天早晨吃了一份奶酪三明治的回憶齐佳，就在那一刻你寫出的文字終于和你內(nèi)心所感連接在一起私恬，就在那一刻你獲得解放，因為你已經(jīng)不在于你的內(nèi)心爭斗炼吴，你已經(jīng)接受了他們本鸣，與他們?yōu)榘椤?/p>

真正的生命存在于寫作當中，而非經(jīng)年累月一再朗讀同樣的幾首詩硅蹦，我們不斷的需要有新的動態(tài)和觀點荣德，我們的生活世界也非一成不變。別太強烈認同自己的作品童芹，應該在那些白紙黑字背后保持流動的彈性涮瞻，那些文字并不是你，而是貫穿你全身的某個偉大片假褪，可是你趁著腦子夠清醒而得以寫下并捕捉到的一個片刻署咽。

寫作生活和心靈是一體的不可分割，如果你的思想空間擴大生音，能夠任憑別人吃汽車宁否，那么你也能把螞蟻看成是大象，把男人視為女人缀遍，你就能看穿洞悉所有的心情慕匠，如此一來所有的分也都將消失。

別促使你的心做任何事域醇，只要撇開成見台谊，記錄下腦子中源源不絕的思緒就行了冤寿，寫作練習會軟化感情和理想，有助于我們保持彈性青伤，從而讓蘋果和牛奶老虎和情態(tài)之間涇渭分明的界限消失無蹤。

你的心在跳躍殴瘦，你的寫作也會跳躍著狠角，不是人力勉強為之的。人的腦袋無法長時間只保有一個思緒蚪腋，一個念頭還沒消失丰歌，另一個就冒出來了。寫作反映出初始意念的本質(zhì)屉凯，以及我們不帶成見立帖，只重根本原則的觀察這世界的方式，我們?nèi)歼B接在一起了悠砚。

寫作是把一切都放開晓勇，設法用簡單的文字起個簡單的頭值依，表達內(nèi)心深處的想法役首，一開始并不會很順利，但就算力不從心也無所謂慢睡，你正在撥出自己一層層的外衣枢泰，正在暴露自己的生命描融，那并不是你的自我想要呈現(xiàn)于外的形象，卻是你作為一個人的真實樣貌衡蚂，正因為如此窿克，我認為寫作都有宗教的意味，他叫你撕裂開來毛甲，并軟化你對這個城市的心胸年叮。

常有人講，我獨自走在路上丽啡，腦子里浮現(xiàn)了一整首詩谋右，可是等我坐下打算寫出來時，卻怎么也寫不好补箍，我也一樣伏案寫作改执，是另外一個活動，把走路慢跑坑雅，還有你腦子當時想的時候是放開辈挂，現(xiàn)在是不同的時刻。該寫不同的是裹粤，你或可偷偷期望前不久想到的東西會再跑出來终蒂，不過你必須放任自己，自然浮現(xiàn)，不可勉強拇泣。

決心寫大塊文章前先給自己一些空間噪叙，學會信任你自己的聲音所擁有的力量，自然而然的他會展開方向和需要霉翔。但這與你想達成某個目標那種需要來自不同之處睁蕾。寫作并不是麥當勞漢堡寫作，必須慢火細燉债朵，而且一開頭是你根本說不準燒出來的子眶，會是一頓烤肉，一桌盛宴或是一塊羔羊肉排序芦。

每隔一陣子我便會寫張單子臭杰，列出讓我迷戀的事物。在自己沒有清醒的時候谚中，無意識的在想些什么渴杆。最讓你迷戀的事物是很有力量的，它們是你將一直一再重復寫個不停的東西藏杖，你將圍繞著他們寫出新的故事将塑，因此你最好向他們屈服吧，你情愿也好不情愿也罷蝌麸，他們都很可能會接管你的生命点寥，所以你應當讓他們?yōu)槟惴铡?/p>

你光是想著寫有關政治的事，并不能真的能寫出政治来吩，只會寫出爛詩敢辩。你應該開始關心政治，閱讀相關的文字談論政治別去管弟疆，這樣對你的寫作會有何影響戚长，當政治變成令你迷戀的是自然而然的，你就會寫政治了怠苔。

在你的寫作中采用原創(chuàng)的細節(jié)同廉，生活何其豐富，只要能寫下過往和當前的種種真實生活細節(jié)柑司，你便不大需要別的東西了迫肖。就算你把中國的一家餐館的細節(jié)用在美國的一家餐館中也可以不必太拘泥于原創(chuàng)的細節(jié)。運用你卻是知曉攒驰，而且親眼看過的細節(jié)會讓你筆下的文字更真實可信蟆湖，從而奠定扎實的基礎，讓你得以從這里開始寫起玻粪。

留心周遭的種種細節(jié)隅津，但自我意識不要太強诬垂，“”好的我置身于一場婚禮中，新郎穿著藍色的禮服“伦仍。 放輕松结窘，享受婚禮的喜氣，以開放的心情活在當下充蓝，你會自然而然的融入所處的環(huán)境晦鞋，稍后當你伏案寫作時，自會記起和新娘的紅發(fā)母親共舞的情景棺克，看到他露齒而笑時門牙上紅色唇膏的印子，并且聞到她身上混雜著汗味的香水氣味线定。

我們都是很重要的娜谊，我們的生活也是重要的，說實在的生活真的很神奇斤讥，生活的種種細節(jié)都值得一句纱皆，這是作家所必須懷有的思考，是我們握著筆做下事所必須寫下的芭商，我們在這兒派草，我們是人，我們就是這么活著铛楣，讓所有人都知道世界在我們眼前流轉近迁，我們的細節(jié)是很重要的。

我們生活過簸州，我們的片刻都是重要的鉴竭，作家的責任便在于此去傳播締造歷史的細節(jié)，去在意那家咖啡館的橘紅色的雅座岸浑。

作家必須肯定生活肯定生活中的一切搏存，水杯，柜臺上的番茄醬矢洲。

你準備好所有的材料璧眠，也就是你生活里的種種細節(jié)，不過光是把細節(jié)列表并不夠读虏，你不能講“”我生于哪哪哪责静，父母健在，我是女的”掘譬，你得添加你的熱力和新的能量泰演，你講的并不是別人家的父親，而是你的親生爸爸葱轩，此人酷愛抽雪茄睦焕，吃牛排時加太多的番茄醬藐握，是叫人又愛又蹭一個家伙，你不能光是把材料放到碗里混合了垃喊，是這樣無法賦予他們生命猾普，你必須成為一個有著愛成細節(jié)的人，讓這些細節(jié)成為你身體的延伸本谜。

也有人沒有準備材料初家，光想用熱能來烤蛋糕，熱暖洋洋的乌助，感覺很舒服溜在，可是時間一到卻沒有東西可以給別人吃這種通常抽象朦朧的文章，我們感到里頭洋溢著溫暖的氣息他托，卻沒有東西可以下咽掖肋，如果鋪成的細節(jié)，你便能更妥善的傳達你的狂喜或悲痛赏参，因此當你翱翔在考慮到暖流當中時志笼，別忘了把滅火面糊倒進烤盤里如此我們才能明白你的感受，藏起來到底是什么滋味把篓。

你不能光是喊兩聲好棒好棒纫溃，沒錯是很棒，但是到底有多棒呢韧掩？你得讓我們明白滋味究竟如何紊浩？換句話說講出細節(jié)，他們構成寫作的基本單位疗锐。

一般人并不了解寫作需要體力郎楼。寫作，并不光是靠腦袋思考即可窒悔，還需要用視覺呜袁，嗅覺，味覺以及感受你來體會周遭的活生生蹦蹦跳跳的萬事萬物简珠，寫作練習的規(guī)則則是手一直在寫阶界，一刻也不停，這項規(guī)則確實讓人在肉體上突破心靈的抗拒聋庵，并遏制寫作井和意念與思考有關的想法膘融，你的肉體和筆緊緊相連，你的手連的臂膀祭玉，而你的五官知覺的種種記錄正在從那只手傾注而下氧映，身心本為一體，是不可分離的脱货，所以你可以借由肉體書寫的行為突破抗拒寫作的心靈的叛逆岛都，就像空手道選手因為打從心眼里深信手不會遭到木頭的阻擋律姨，于是徒手便可即斷木板。

寫作也有九成靠傾聽臼疫，你是如此專注的聆聽周遭的環(huán)境择份，以致那些環(huán)境盈滿你的身軀，因而當你提筆寫作時烫堤，它便一發(fā)不可收拾荣赶，從你體內(nèi)流瀉而出，如果你能捕捉周遭真實的一切鸽斟，你在寫作時便不需要其他的東西了拔创，你不單只是傾聽隔桌而坐，正向你說話的那個人富蓄，同時也在聆聽空氣伏蚊，椅子和門并且穿過那扇門，傾聽季節(jié)的聲音以及透窗而來的各種色彩的聲音格粪，傾聽過去未來以及你所處的當下，用你全部的身軀去聆聽氛改，不光用耳朵聽帐萎，也有你的雙手，你的臉胜卤，還有你的后頸疆导。

傾聽就是有容乃大，你聽得越深刻就會寫得越好葛躏，你不帶成見的接納事物的本色澈段，到了第二天便可寫出關乎事物本身的真相。

如果想成為好作家舰攒，就必須做三件事败富，多多閱讀，仔細深刻的傾聽以及多多的寫摩窃。同時不要想太多兽叮，只要長驅直入文字，聲音和各種知覺的核心猾愿，并且讓你的筆在紙上寫個不停鹦聪。

倘若你常讀好書，在你寫作時蒂秘，好書會從你筆下泉涌而出或許并非如此輕而易舉泽本，不過如果你想學點東西，直接走向源頭吧姻僧。

因此只管聽规丽，讀和寫便是蒲牧。慢慢的你會逐漸接近你需要說的東西，并且用你的聲音把它說出來嘁捷，要有耐心別擔心造成，只管和著調(diào)子歌唱并寫作。

文學的責任是要讓人保持清醒雄嚣，活在當下晒屎，要是作者自己分的心四處晃蕩，讀者當然也會分心晃蕩缓升，對餐廳做整體的描繪時鼓鲁，或許不妨提餐桌上的蒼蠅，講講蒼蠅剛剛叮的是哪一種三明治港谊，但不要跑題骇吭，描述太多蒼蠅的細節(jié)。

如果文章的開頭的第一句寫得很精彩歧寺，接下來的文字通常也會很出色燥狰。

有關寫作有一句古老的格言，別光講展現(xiàn)出來斜筐，這到底是什么意思呢龙致？它的意思是別光是告訴我們你很憤怒。向我們展示是什么令你憤怒顷链，我們閱讀以后也會覺得憤怒目代，別告訴讀者該有什么感受，把狀況展現(xiàn)給他們看嗤练，自然會喚起他們內(nèi)心的感觸榛了。

寫作時煞抬，應直扣自己的感受與正在寫的東西霜大，如果你寫的是初始的意念，也就是靈光一閃的第一個念頭，而不是接著下來好發(fā)表議論湖笨，善于算計的第二個慈省，第三個念頭袱衷，便用不著擔心笑窜。出色的意念呈現(xiàn)心靈對經(jīng)驗的反射觀照致燥，讓人類透過文字盡可能貼近描寫需要新生命的能力。

威廉姆斯說鼻子前面有什么便寫什么排截，曉得我們鼻子前面是什么是件好事嫌蚤，但光知道他是雛菊還不夠，在我們端詳它時断傲，還得明白在此時此節(jié)脱吱，這花的生長樣態(tài)。

威廉姆斯還說：不要概念认罩，而要具體的事物箱蝠。研究鼻子前面的東西，別說他是花垦垂，要說出它是天然葵宦搬，如此你更深入當下，并確實活在當下劫拗，越能貼近鼻子前面的事物间校，這些事物所能教導我們的也就越多。一沙一世界杨幼，一花一天堂。

學習萬物的名字聂渊，鳥差购，奶酪，牽引器汉嗽，汽車欲逃，建筑物，作家應有無所不是饼暑，是建筑師稳析，是法國廚師，是農(nóng)夫弓叛，而在此同時彰居，作家也應該什么都不是。

選一樣明確的事物來寫撰筷，就寫你雕琢第一支衫木鑰匙的經(jīng)驗吧陈惰，告訴我們所有的細節(jié)，深入洞察那個經(jīng)驗毕籽，然而與此同時抬闯，別讓自己變得目光短淺井辆，當你一方面專心寫作，另一方面仍以覺察到天空的顏色溶握，遠方飄來除草機的聲音杯缺，用一行篇幅來描述你在雕著那把刀時窗外的街景，一行就可以睡榆，這是很好的練習萍肆。

※※※※※ 一件很小的事情，也可以讓你大作文章肉微，但此時也要讓自己與周遭的環(huán)境融為一體匾鸥，以開放的心態(tài)接收任何外界的事物。

我們切不可忘記宇宙碉纳，時時與我們同行勿负，不論我們做什么，宇宙都在身后劳曹，如果你花一行來描寫宇宙奴愉，也能提醒讀者，縱使我們要關注眼前的事物铁孵，也不可忘懷這個生生不息的世界锭硼，在恰當?shù)臅r刻描寫一下天空的顏色，會讓文章讀起來更為生動蜕劝。寫作時檀头，心思專注固然好，然而在專心的同時岖沛，不要把世界擋在外頭兒暑始，要任憑萬事萬物恣意生存，這是一種非常微妙的平衡狀態(tài)婴削。當

※※※※※以開放的心態(tài)接收任何外界的事物廊镜。

沒有寫作的時候，你仍然是一個寫作人唉俗，作家的身份不會離你而去嗤朴。跨著禽獸的步伐四處走動虫溜，將周遭的一切看成是你的獵物雹姊，并像禽獸一樣運用你的感官、知覺衡楞，就像貓咪抓老鼠一樣容为，所有的感官都在運作。你走在路上也應如此，注視坎背、觀看并留心路標替劈，街角，消防栓和報攤得滤。

※※※※※素材來源于生活陨献、讀書中，當我們行走時懂更，除了保持我們在行走的覺知外眨业，還要用所有的感官注意觀察周遭的事物、細節(jié)沮协。藝術起源于生活龄捡，來源于生活。

當你終于要決定飛撲向前時慷暂，也就是準備開始寫作的時刻聘殖，加重定時寫作的壓力，寫一個小時行瑞，不過務必全力投入奸腺，手不停的寫，透過你的筆血久，將你血脈中的一切通通傾注在紙上突照，千萬別停手，別偷懶氧吐，別做白日夢讹蘑，寫到你精疲力竭為止。

別害怕回答問題筑舅∽浚或許有件事你并不是很確定，表達的時候也得做出對自己胸有成竹的樣子豁翎。

動詞非常重要角骤，是句子的動作和能量所在隅忿，運用時需小心留神心剥。隨便想一個職業(yè)，比如說木匠醫(yī)生背桐，空服員优烧，在紙的右側寫下和那個職業(yè)有關的15個動詞。在紙的左側寫下十個名字链峭，隨便什么名字都行畦娄。然后把名詞和動詞連在一起，會形成什么樣的組合？這并不是表示你在寫作時應該停下沉思一小時熙卡，好思索出一個新的動詞杖刷，只是要留意動詞及動詞的力量，并以新的方式來運用動詞驳癌，你對語言的各種各種面越是注意文筆就會越生動滑燃，到頭來你可能會認定還會用跑走等一般的動詞比較對味，這也沒關系颓鲜，可是那一定是你自己所做的選擇表窘，而不是糊里糊涂，要么在睡覺甜滨，要么在打盹的情況下寫出來的句子乐严。

列出你所去過的咖啡館餐廳和酒吧的名單，想要的話衣摩，在店名后面加注細節(jié)昂验，盡可能說明清楚，看看結果會如何昭娩。

明尼蘇達州瓦托勒柯斯達的咖啡館凛篙，就在蘇利文銀行的對面，桔色的雅座和辦了太多油的希臘色拉栏渺。

寫作人描繪其他人不太注意的事物呛梆，比方說我們的舌頭，水龍頭流出來的水磕诊，垃圾車填物，某小鎮(zhèn)褪色路標上的紫色，我總是對我教的小學生講霎终，拜托別在你們的市里再提杰克森和電視這些人物滞磺，他們都已經(jīng)獲得他們所需要的關注，寫作人的職責就是將平凡化為生動莱褒，喚醒我們留心簡單中自有不凡之處击困。

學著書寫，平凡是歌聲广凸，腦咖啡杯阅茶，麻雀公交車，薄片火腿三明治谅海，把所有你想得到的平凡事物列成一張表脸哀，以后想到什么再繼續(xù)列上去對自己許下承諾，離開人世前扭吁，在你的詩短篇小說或報紙文章中撞蜂，那張表上的每樣東西至少都要提到一次盲镶。

世界上沒有十全十美的事，如果你想寫作就得明白這一點蝌诡，并提筆開始寫溉贿，沒有十全十美的氣氛，筆記本或書桌浦旱，因此請訓練自己保持彈性顽照，在不同的環(huán)境和場所寫作。

當我們提筆開始寫作業(yè)闽寡，眼前卻是空白的代兵，只一顆心拿不定主意，腦中空空如也爷狈，生怕自己毫無感覺就從那里寫起植影，從產(chǎn)生電力的地方寫起，這是一種不加控制的寫作方式涎永，起頭是身處無知和黑暗當中思币，也不曉得最后的結果會怎樣，然而面對那些東西從那里寫起羡微，終將讓我們敞開心房谷饿，向世界展露我們的本色，從恐懼的暴風中浮現(xiàn)的將是一個真實的寫作聲音妈倔。

寫作給了我們大好的良機博投，讓我們得以拾起內(nèi)心所感受到的情感，然后賦予他們光芒色彩和一個故事盯蝴。

有一回住在我樓上的朋友說毅哗，娜塔莉你和萬事萬物都可以交朋友，并不光是人和而已捧挺，你和樓梯門廊虑绵，汽車，玉米田以及云彩都可以做朋友闽烙，我們是萬事萬物的一部分翅睛，一旦了解了這一點，我們便會明白在寫作的不是我們黑竞，而是萬事萬物捕发，透過我們在寫作。

當你想寫某種形式的文字摊溶，好比長短篇小說或者是事就得多閱讀那種形式的作品爬骤，看看那種形式是如何定調(diào)充石，第一句寫了什么作品莫换，如何結尾霞玄，你一旦大量閱讀的那種形式，他便會深深的銘刻在你的心里拉岁，因此等你坐下準備寫作時坷剧，便會運用起那個結構。

人生在世喊暖，偶爾應當瘋狂一下惫企，失控一下，用不同于平時的觀點看問題陵叽，被你了解了狞尔，這個世界并不是我們所以為的那樣，世界并不扎實巩掺，并沒有明顯的結果偏序，也不是不曉得，我們總有一天會失去胖替，這一點是無法被左右的研儒，不用嗑藥獨自在勝利呆個三天，如果爸媽就買了匹馬跟他做朋友独令，拓寬你的講解端朵，冒險走偏瘋一陣子。

為了讓寫作進步燃箭，你就得勤加練習冲呢，不過不要只是盲目的定親練習盡責了是是的，我今天已經(jīng)寫了一個小時招狸，昨天也寫了一個小時碗硬，前面有一個別，光是把時間寫滿為止瓢颅，這樣還不夠你必須

如果覺得寫作不順恩尾，寫出來的東西都很假，那么就寫食物吧挽懦，食物永遠實實在在翰意，而且是我們每個人回憶往事時都記得起來的一件事物。寫寫你最愛吃的東西信柿，要寫得明確清楚冀偶，把細節(jié)都告訴我們，你是在哪里吃的渔嚷？當時還有誰在場进鸠，當時是哪一個季節(jié)？你上周吃過的最美味的一餐是什么形病？星期二早上在冷颼颼的廚房里所吃的那個香蕉客年，讓地球停止了轉動霞幅。

從餐桌奶酪和隔桌而坐，有著一雙碧眼的老友量瓜，從玻璃水杯條紋桌布司恳，刀叉，厚厚的白色盤子绍傲，生菜色拉扔傅，色拉，奶油和一杯淡粉紅色的葡萄酒烫饼，你可以自由的擴展你的回憶猎塞，時空和意念前往以色列，俄羅斯道中叫樹梢和路邊人行道上杠纵，而你的出發(fā)地點就是正在你眼前某樣清楚具體且美味的東西邢享。