體虛分為氣虛蛹头、血虛、陰虛戏溺、陽(yáng)虛四種類(lèi)型

1渣蜗、氣虛：

氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言旷祸、全身疲倦乏力耕拷、聲音低沉、動(dòng)則氣短托享、易出汗骚烧，頭暈心悸、面色萎黃闰围、食欲不振赃绊，虛熱，自汗辫诅，脫肛凭戴，子宮下垂，舌淡而胖炕矮，舌邊有齒痕么夫，脈弱等者冤，為功能減退，不一定有病档痪，氣虛者需補(bǔ)氣涉枫，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪腐螟、黨參等愿汰。

補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉乐纸、豬肉衬廷、糯米、大豆汽绢、白扁豆吗跋、大棗、鯽魚(yú)宁昭、鯉魚(yú)跌宛、鵪鶉、黃鱔积仗、蝦疆拘、蘑菇等〖挪埽可經(jīng)常交替選服哎迄。

氣虛忌食物品：山楂、佛手柑隆圆、檳榔芬失、大蒜、苤藍(lán)匾灶、蘿卜纓棱烂、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）阶女、胡椒颊糜、蓽撥、中指秃踩、紫蘇葉衬鱼、薄荷、荷葉憔杨；忌食或少食：蕎麥鸟赫、柚子、柑、金橘抛蚤、金橘餅台谢、橙子、荸薺岁经、生蘿卜朋沮、地骷髏、芥菜缀壤、薤白樊拓、君達(dá)菜、砂仁塘慕、菊花筋夏、茶葉及煙酒。

相應(yīng)膳食：懷山百合蓮子湯图呢；參藥?kù)腥轼澣ィ晃逑闩Ｈ猓换ㄉ状髼棢i蹄岳瞭；

2、血虛：

血虛之體的主要表現(xiàn)為蚊锹；面色萎黃蒼白瞳筏，唇爪淡白，頭暈乏力牡昆，眼花心悸姚炕，失眠多夢(mèng)，大便干燥丢烘，婦女經(jīng)水愆期柱宦、量少色淡、舌質(zhì)淡播瞳、苔滑少津掸刊，脈細(xì)弱等：進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血赢乓、生血之法忧侧，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠牌芋、熟地蚓炬、桑椹子等。

補(bǔ)血虛食品：烏骨雞躺屁、黑芝麻肯夏、胡桃肉、龍眼肉、雞肉驯击、豬血烁兰、豬肝、紅糖余耽、赤豆等缚柏，可經(jīng)常交替選用。

血虛忌食物品：荸薺碟贾、大蒜币喧； 相應(yīng)膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲袱耽；懷菊帶魚(yú)杀餐；玫瑰懷菊露；

忌食或少食：海藻朱巨、草豆蔻史翘、荷葉、白酒冀续、薄荷琼讽、菊花、檳榔洪唐、生蘿卜等钻蹬。

3、 陰虛：又稱(chēng)陰虛火旺凭需，俗稱(chēng)虛火

陰虛之體的主要表現(xiàn)為问欠；怕熱，易怒粒蜈，面頰升火顺献，口干咽痛，大便干燥枯怖，小便短赤或黃注整，舌少津液，五心(二只手心度硝、二只腳心與頭頂心)煩熱设捐，盜汗，腰酸背痛塘淑，夢(mèng)遺滑精路鹰，舌質(zhì)紅岭皂，苔薄或光剝浊猾，脈細(xì)數(shù)等铅碍。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰曙蒸、滋陰、養(yǎng)陰等法岗钩，補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地纽窟、麥冬、玉竹兼吓、珍珠粉臂港、銀耳、冬蟲(chóng)夏草视搏、石斛审孽，龜板等。

補(bǔ)陰虛食品：甲魚(yú)浑娜、燕窩佑力、百合、鴨肉筋遭、黑魚(yú)打颤、海蜇、藕漓滔、金針菇编饺、枸杞頭、荸薺响驴、生梨等透且，可經(jīng)常交替選服。

陰虛忌食物品：胡椒踏施、肉桂；忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）罕邀、羊肉（肝炎患者禁食）畅形、雀肉、海馬诉探、海龍日熬、獐肉、鍋巴肾胯、炒花生竖席、炒黃豆、炒瓜子敬肚、爆米花毕荐、荔枝、龍眼肉艳馒、佛手柑憎亚、楊梅员寇、大蒜、韭菜第美、芥菜蝶锋、辣椒、薤白什往、生姜扳缕、砂仁、蓽撥别威、草豆蔻躯舔、花椒、白豆蔻兔港、大茴香庸毫、小茴香、丁香衫樊、薄荷飒赃、白酒、香煙科侈、紅參载佳、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)等臀栈。

相應(yīng)膳食：金盆富貴豆腐蔫慧；懷膳小捆肉；懷菊大棗銀耳羹权薯；甲魚(yú)懷牛膝湯姑躲；農(nóng)夫烤魚(yú)；懷膳一品肘盟蚣；金盆富貴豆腐黍析；懷山煨土雞；參藥?kù)腥轼澥嚎缓问诪蹯胸i肝阐枣；

4、陽(yáng)虛：又稱(chēng)陽(yáng)虛火衰奄抽，是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展

陽(yáng)虛之體的主要表現(xiàn)為蔼两；除有氣虛的表現(xiàn)外，平時(shí)怕冷逞度，四肢不溫额划，喜熱飲，體溫常偏低档泽，腰酸腿軟锁孟，陽(yáng)痿早泄彬祖，小腹冷痛，乏力品抽，小便不利储笑，舌質(zhì)淡溥，苔白圆恤，脈沉細(xì)等突倍。進(jìn)補(bǔ)宜補(bǔ)陽(yáng)、益陽(yáng)盆昙、溫陽(yáng)羽历。補(bǔ)陽(yáng)虛的藥物可選用紅參、鹿茸淡喜、杜仲秕磷、蟲(chóng)草、肉桂炼团、海馬等澎嚣。

補(bǔ)陽(yáng)虛食品：黃牛肉、狗肉瘟芝、羊肉易桃、牛鞭、海參锌俱、淡菜晤郑、胡桃肉、桂圓贸宏、鵪鶉造寝、鰻魚(yú)、蝦吭练、韭菜诫龙、桂皮、茴香等线脚，可經(jīng)常交替選服赐稽。

陽(yáng)虛忌食物品：鴨肉叫榕、兔肉浑侥、獺肉（水狗肉）、甜瓜晰绎；忌食或少食：鴨血寓落、鴨蛋、阿膠荞下、牛奶伶选、酸奶史飞、甲魚(yú)、螃蟹仰税、田螺构资、螺螄、蚌肉陨簇、蜆肉吐绵、柿子、柿餅河绽、柚子己单、柑、香蕉耙饰、無(wú)花果纹笼、西瓜、青苦瓜苟跪、地瓜廷痘、菜瓜、生藕削咆、生蘿卜牍疏、絲瓜、冬瓜拨齐、紫菜鳞陨、地耳、金針菇瞻惋、草菇厦滤、落葵、莼菜歼狼、發(fā)菜掏导、君達(dá)菜、羅漢果羽峰、荸薺趟咆、菊花腦、薄荷梅屉、金銀花值纱、菊花、槐花等坯汤。

相應(yīng)膳食：海馬懷補(bǔ)雞虐唠；三鞭懷補(bǔ)凹腰湯；韭菜懷補(bǔ)蝦惰聂；爆炒腰花疆偿；長(zhǎng)生煨老鴨咱筛；

5、兩虛：體虛者亦常出現(xiàn)兩虛之體杆故，兩虛之體有以下幾種：

a.氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛迅箩，其主要表現(xiàn)為；既有頭暈处铛、乏力沙热、腿軟等氣虛表現(xiàn)，又有升火罢缸、咽干篙贸、舌紅等陰虛表現(xiàn)，但沒(méi)有慢性疾病枫疆，這種體質(zhì)稱(chēng)氣陰兩虛體質(zhì)爵川，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣養(yǎng)陰之補(bǔ)法，即在進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)同時(shí)考慮補(bǔ)氣和補(bǔ)陰息楔。

b.陰陽(yáng)兩虛：既有陰虛又有陽(yáng)虛寝贡，稱(chēng)陰陽(yáng)兩虛，其主要表現(xiàn)為值依；既怕冷又怕熱圃泡，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱愿险，這是陰陽(yáng)失調(diào)或陰陽(yáng)兩虛之體質(zhì)颇蜡，進(jìn)補(bǔ)宜采用陰陽(yáng)并補(bǔ)，養(yǎng)陰溫陽(yáng)和滋陰壯陽(yáng)等補(bǔ)法辆亏。

c.氣血兩虛：氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血风秤、白細(xì)胞減少癥、血小板減少癥扮叨、大出血后缤弦、婦女月經(jīng)過(guò)多者等，其主要表現(xiàn)為彻磁；既有氣虛的表現(xiàn)碍沐，又有血虛的表現(xiàn)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣生血衷蜓、培補(bǔ)氣血累提、氣血并補(bǔ)。相應(yīng)膳食：氣血：鯽魚(yú)豆腐湯恍箭；氣血雙補(bǔ)湯刻恭；藥膳雞