今天是什么日子? ? 2/90/H13梁倩
起床：5.42
就寢：10.45
天氣：晴
地點(diǎn)：長沙
今日三只青蛙/番茄鐘
1、陪娃一起學(xué)英語20分鐘
2乎完、時(shí)間管理100講簡書
3、閱讀半小時(shí)
小確幸：
溫暖對待遇見的人
昨日收獲：
偶爾也有意外事件會(huì)擾亂一下早睡步伐品洛，但推遲一點(diǎn)點(diǎn)也無妨树姨。在踐行的過程中，也要預(yù)留部分時(shí)間處理意外狀況桥状。小孩目前九點(diǎn)左右就睡了帽揪，比之前提前30-60分鐘。以前我總以為她經(jīng)濟(jì)旺盛辅斟，要把精力耗完才能入睡转晰，但在踐行的過程卻不是如此，首先是要自己相信能做到，內(nèi)心堅(jiān)定可以做到查邢，就能做到蔗崎。
開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
時(shí)間管理100講
武志紅心理學(xué)
高效能人士的七個(gè)習(xí)慣
健康與飲食
今日步數(shù)：3022
今日鍛煉：半小時(shí)
今日飲食：一碗半粥，鴨蛋一個(gè)扰藕，肉包一個(gè)
好習(xí)慣打卡
早起打卡
90天目標(biāo)：
1缓苛、早起（冥想十分鐘）
2、斷網(wǎng)一小時(shí)陪家人
3邓深、跑步半小時(shí)/天（例假除外）
圖片發(fā)自簡書App
