波比跳由一開始的十增加到25
今天起來(lái)肌肉有點(diǎn)酸糠排。
不過還是做完25個(gè)傍衡。
是在《微習(xí)慣》了解到的波比跳。
可以鍛煉到全身肌肉区匠。
也不是為了什么干像。
就是想做一種自己能堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)
沒有太多條件限制
跟我的護(hù)膚品一樣
就留下幾樣必須的
其他花里胡哨的都省了
今天不談工作
工作就是生活的一部分
昨晚看了《心若菩提》，激動(dòng)得跟744分享了半小時(shí)辱志。
文字不怎么樣蝠筑，是事跡令人驚嘆不已。
曹德旺揩懒。
中央紀(jì)委都來(lái)了什乙，他都沒事。
很厲害已球。
在他走到今天這一步之前臣镣，老天對(duì)他的錘煉也是極其用心。
他全都扛過來(lái)了智亮。
所以成就了今天的他忆某。
要看文字的，還得是史鐵生阔蛉，把苦難寫成詩(shī)弃舒。
一商一文。
畢竟不同路。
感覺工作的事聋呢，就像一波沖上心口的浪潮苗踪。
如果慢慢冥想，能把這個(gè)浪潮削锰，變小通铲，在我心里不起波瀾。
那我的煩心事每天會(huì)少很多器贩。
除了冥想運(yùn)動(dòng)寫東西
現(xiàn)在加一個(gè)排颅夺。
《改變你的作息改變你的生活》的作者本身自己就是阿育吠陀醫(yī)學(xué)的博士。
他會(huì)要求自己的病人每天早上拍下自己大便的照片發(fā)給他蛹稍。
他手機(jī)里全都是這樣的照片
他說他女兒不怎么敢碰他手機(jī)
有時(shí)候不小心打開吧黄，全部是這些
……
不管怎樣，我開始重視起來(lái)
之前幾天一次
這兩天慢慢變好了
改變作息真的改變了我的生活
太神奇了
而且體重穩(wěn)在了98斤
之前是101左右
